飲食與健身

我一週約快走5天，每次30分，都是吃完一支關東煮不沾降，就去走，但現在已經第二星期了，一公斤也沒瘦耶，倒底要多久才開始有成效呢?

還是改成慢跑，會不會瘦的較快。

我現在 160-55，想瘦5公斤。

2007-10-11 06:01:22 · 2 個解答 · 發問者 Tiana 2

我身高165左右
體重70公斤

我絕得很胖
有沒有減肥的方法

請告訴我

拜託
我不想要在變的胖了

PS我不想吃藥品減肥

2007-10-06 14:05:51 · 6 個解答 · 發問者 媚媚 1

我157公分,40.6公斤......
有時後體重會降到40公斤以下
有人說我瘦ㄉ不太正常....
ㄊ說我可能是腸胃吸收不良.....
體重這樣真ㄉ太瘦ㄇ??
可是我吃不少 阿...體重就是一直維持在那 !

那如果真ㄉ是胃腸吸收不良....
那該吃些什麼調理身體呢???

2007-09-27 12:27:37 · 2 個解答 · 發問者 芋頭 1

我身高161.5公分
體重54公斤
看起來像適中到微胖型
但是今天有去量體脂肪
竟然高達27.5%
一位比我重的女同學(76kg)
但是他也不過28%
其他人也都是正常
我有查表了
他說我的體脂肪是過重
1.那代表我身上的重量都是脂肪囉??
2.所以如果我要減肥
但是適用節食的方式
搭配一些睡前的小運動
可以瘦下來嗎?
3.體脂肪可以減少嗎??
還蠻不健康的
我現在才17歲
但是膽固醇已經過高了
4.還有是不是體脂肪多的人
會比一般人瘦身還要快呀??
5.不知道為什麼我的體脂肪這麼多
我也不常喝飲料呀
油炸物比起其他人更是少吃
還是跟體質有關係阿??
6.我之前看過中醫
中醫師都說我的體質很寒
有可能是這個原因嗎?

不好意思
問題有點多!
我還蠻緊張的

2007-09-26 19:23:51 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

為什麼吃不胖阿??有什麼方法ㄇ??
我是一個很瘦的人,身高175體重52,每天吃完三餐,都照三餐在大便,雖然上撤所事好事,但感覺好像都沒吸收,而且都沒長肉,所以請問一下各位怎樣吃才會變胖而且均衡ㄋ??我真的很想變胖,拜託各位給點意見八........

2007-09-20 20:05:49 · 8 個解答 · 發問者 小賢 1

想變瘦~可是我怎麼節食都沒用，可以給我一些建議嗎?!(我是一個女生)
除了吃藥和看醫生之外!
拜託各位大大嚕^^

2007-09-18 21:30:57 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

各位朋友們，一直想買騎馬機很久了只是最便宜的也要一萬多元，覺得很心疼，聽說認真用會有機會變少肉，但是為什麼那麼多人要在拍賣把它賣掉，有沒有人使用過，使用上有什麼真正的優缺點。謝謝各位的回答。

2007-09-12 11:25:05 · 2 個解答 · 發問者 roxy 6

１．我很想要喝減肥茶　但是我奶奶說現在還小胃很薄不可以喝
我１４歲快１５歲了　我很想要喝減肥茶
因為　我很少在　｛嗯嗯｝所以想要喝
２．哪裡有在賣減肥茶勒
請告訴我

2007-08-28 18:43:32 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

熱量一天該吃多少？ （減肥的熱量）

該做怎樣運動，聽說習慣的動作，會造成習慣，減肥會因動作習慣而變得緩慢？

一次運動該持續多久的時間？

一週最少要幾天？

如果一直持續大大以上所說的進行方式，我大概一個月可以瘦下多少？

本身體重60KG 168CM，大部分看似瘦瘦的女孩子，大概我這身高都是50左右的體重吧！

不知道那個有親身體驗的大大可以幫助我，分享經驗給我，我並不想靠藥物或是廣告，想在日常生活中找尋方法，不想花錢傷身，謝謝大大們，請給我建議︿︿；

2007-08-28 12:46:03 · 6 個解答 · 發問者 巧慧 1

想請問有生產經驗的媽媽，大家生產完後都多久才恢復原本的身材及体重呢? 我指的是正常的身体機能之下，沒有特別的減肥手法之下的情況哦~ 我是七月初生產，現在快二個月了，体重在產後身体自然的代謝機能下已經掉了十多公斤，但距離我產前的体重還有五公斤，且腰腹及大腿處還是很多肉，我並不想特別吃減肥藥或怎樣，我想讓身体漸漸的回復原來的身型，當然適當的節食及運動我是會作的，只是想了解在不靠外力的減肥之下，產後多久肚子才會消，体重才會減少呢? 麻煩有經驗的媽咪跟我分享一下吧…謝謝!!

2007-08-23 13:49:49 · 5 個解答 · 發問者 小涵 1

有沒有人穿過東森購物ㄉ塑身衣啊?
之前聽說過他們ㄉ塑身衣便宜又ㄅ賴~

可以告訴我哪一件塑身衣比較有效果嗎?
我目前懷孕八ㄍ多月~
所以開始打聽塑身衣ㄉ消息啦~~~
希望有經驗ㄉ水水
可以給我個意見喔~~
謝啦~^^

2007-08-18 11:34:17 · 6 個解答 · 發問者 ? 2

拜託拜託
我身高152體重65
我想瘦身
我手有蝴蝶袖很粗
小腿大腿都很粗
肚子好多層肥肉
我想要減肥
我只是個學生
我沒辦法買什麼減肥要獲減肥餐
有什麼方法可以讓我瘦媽
還有我的腿我想變美腿
肚子要把肥肉瘦掉
請各位幫我 拜託
提供我一些方式

2007-08-17 13:10:38 · 15 個解答 · 發問者 Anonymous

重量訓練如何做才算正確阿~~~
要怎麼鍊小腿的肌耐力~~~
怎樣才會越跳越高????
做重量是不是要越押越重 才會進步呢?

2007-08-17 11:49:36 · 4 個解答 · 發問者 阿富 1

我最近上網無意間看到速纖堂的廣告, 如果真的一個月可以減3-5公斤的話, 我想參加一個月療程就好, 不知一個月的價位如何, 療程中除了按摩之外, 還需配合什麼樣的方式才能快速瘦身呢? 感謝各位!

PS: 謝絕與速纖堂無關的廣告!

2007-08-17 11:11:12 · 6 個解答 · 發問者 Joyce 7

我是個剛生完BABYㄉ媽麻
我想請問一下
要怎麼減肥才減ㄉ下來
因為我已經做完月子要減肥
但不知怎麼減才會成功
希望有經驗ㄉ人可以教我~~~~~





心情很低落ㄉ媽麻............ (－＿－|||)

2007-08-15 12:59:54 · 9 個解答 · 發問者 ♀.．☆.。華華ａ。.☆．. ♂ 2

我因工作需求
每天須穿高跟鞋站八小時

腳踝處開始出現青色網狀血管
小腿肌肉也越來越結實

我很怕他再也消不掉
請各位幫忙推薦有效之方法和好用的雕塑腿部產品
(包括大腿.下半身)

謝謝
: )

2007-08-14 08:05:32 · 5 個解答 · 發問者 MINA 1

我是在12月初就要生產了

想問問有經驗的媽媽或是有偏方的朋友們

如何快速又健康的恢復身材

有人說穿塑身衣(哪一家、多少價位)

有人說剛生完後要馬上使用束腹帶可以讓骨盆變小一點

在電視上于美人說有一種可以束的比較緊

不知道是哪種呢

總而言之

我就是希望生完後

能健康的廋下來

有秘方的朋友可以告訴我嗎？

2007-08-13 16:26:48 · 15 個解答 · 發問者 小香 1

都一直穿

但有時要去上學時

身體太緊繃就脫下來了

回家才穿

真的不知道這樣到底有沒有效?


正再減肥的海苔

求求大家給我意見嚕!!

2007-08-13 13:52:18 · 5 個解答 · 發問者 小小 1

我的寶貝已一個多月大,由於餵母乳所以不能節食，同時，也由於餵母乳的關係，體重已掉了十四公斤，但臀圍郤比生產前大了三寸，到現在都找不到合適的裙子穿.請問諸位有經驗的ㄇㄚ　ㄇㄚ有沒有哪些辦法可以指教呢?

2007-08-13 12:48:43 · 7 個解答 · 發問者 caroline 2

我都胖屁股和大腿~~每次減肥都瘦上半身
有誰可以給我一些意見~例如項平常應該要有怎樣ㄉ習慣～或該吃什ㄇ~~聽說還有整骨ㄉ~~因為我ㄉ屁股ㄉ骨頭比較突出~
麻煩各位給ㄍ意見~不要給我那個什ㄇ減肥ㄉ廣告~或要吃藥
我只想要健康ㄉ瘦~謝謝

2007-08-13 06:34:11 · 18 個解答 · 發問者 柔 1

我是生過兩ㄍ孩子ㄉ媽咪..不過生完第2胎之後就瘦不下來ㄌ..
目前我ㄉ體重是57公斤...
想要在瘦ㄍ7公斤..
請問要吃蛇ㄇ或用什ㄇ方法才可以快速瘦下來而又不會傷身體..

2007-08-12 21:04:13 · 12 個解答 · 發問者 一直以來都那ㄇ瘋ㄉ琳 1

熱量最低的蔬菜是哪些?每百公克幾大卡?

有0熱量的蔬菜嗎?

2007-08-12 17:26:08 · 2 個解答 · 發問者 呂亞陞 5

我骨架我朋友都說滿大ㄉ...
我想減肥..
可是我朋友都說..我這種種身材滿難檢ㄉ..
減ㄌ也只能瘦一點點...
我想瘦大概10公斤以上...
難道骨架大真ㄉ減不下來ㄇ???
我很納悶...

2007-08-10 18:24:02 · 2 個解答 · 發問者 ? 1

如果要減肥的話

在冷氣房裡運動和在戶外運動

哪個效果比較好 [熱量的消耗]


請解釋一下

THANKS

2007-08-10 18:05:04 · 4 個解答 · 發問者 蔡欽 1

我現在要上高中
我很不滿意自己的身材
醫生又說現在還不能減肥
說我還有長高的空間和機會
而且即是要減肥
也不能食物那種
因為我對吃的很沒輒
零食應醫生要求有戒掉了
偶爾才會吃一些〈大概2~3個月〉
那看很多人都說要穿朔身衣
那哪個時機穿比較好阿??
或者是...
誰可以教我減肥阿??

2007-08-10 13:32:13 · 5 個解答 · 發問者 阿丁笑一個:") 1

請問一下

如果我想要減肥

一天慢跑2次...早上跑一次...晚上也跑一次..這樣效果好嗎..

還是每天跑早上就好了??

怕自己的鮪魚肚在一個月左右消不掉><

2007-08-09 13:08:30 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

該怎麼減臀圍ˋ大腿及小腿呢?
我的臀圍已經大到，我連平常的所穿的褲子
都不太能穿了~!
還有我的大小腿阿 也是很胖~!
請各位大大 幫幫忙壓~! ^^

2007-08-07 13:43:26 · 13 個解答 · 發問者 采晴 1

我要在網路上買束身衣 ,,
我要買''長褲型的連身束身衣''
網路有很多家,
所以讓我不知道
要去哪一家買比較有效ˋ便宜..
請大家給我些意見吧!

我要買長褲型的束身衣毆 !!
( 網路上的歐 ) (!)

2007-08-07 12:17:17 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我現在已經懷孕8個月了，想要買產後塑身衣，可是現在大肚子要怎麼去買合適自己的塑身衣，也很難試穿阿？還有是否能提供不錯穿的牌子給我，我不要小S或利菁他們代言的那幾種牌子，因為實在貴的嚇人，拜託ㄌ，謝謝

2007-08-06 09:45:29 · 13 個解答 · 發問者 ? 1

我才剛進國中但是肚子都是肉
都被笑
所以我想練一下讓他結實
可是我不知道怎麼練
我身高16?(忘了是160初)體重:51
有什麼辦法我比較想練手臂以及腹肌
順便告訴我有什麼讓肚子以及胸部的肉減少

2007-08-06 03:59:23 · 6 個解答 · 發問者 Monkey猴子 1