想請問有生產經驗的媽媽，大家生產完後都多久才恢復原本的身材及体重呢? 我指的是正常的身体機能之下，沒有特別的減肥手法之下的情況哦~ 我是七月初生產，現在快二個月了，体重在產後身体自然的代謝機能下已經掉了十多公斤，但距離我產前的体重還有五公斤，且腰腹及大腿處還是很多肉，我並不想特別吃減肥藥或怎樣，我想讓身体漸漸的回復原來的身型，當然適當的節食及運動我是會作的，只是想了解在不靠外力的減肥之下，產後多久肚子才會消，体重才會減少呢? 麻煩有經驗的媽咪跟我分享一下吧…謝謝!!
2007-08-23 13:49:49 · 5 個解答 · 發問者 小涵 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
麻咪 我想你是第一胎吧 所以這樣已經算正常瘦很快了啊
我現在第二胎 三個半月了才瘦12公斤 跟你一樣 還要再減5公斤
不過我倒是不擔心啦 因為我第一胎胖更多都瘦了哦
肚子的話你可以參考我的方法
首先要先調整坐姿跟站姿
另外回家要睡覺前
拿一個大枕頭墊在腰下面
雙腳的大姆指用一條束帶束著
接著趟下去 雙手往後放,,,,這時候你會發現腰好痠啊~~~
每天做五分鐘就可以了,第一天做可能會很痠但幾天就好了
我每天都做 真的有差唷
另外還有
＊姿勢修正－平常不論站或坐，都記得挺胸縮小腹，這樣除了可以免除腰酸背痛的毛病外，還能訓練背肌和腹肌，達到緊實腹部的效果，當您挺胸縮小腹習慣後，瘦肚肚的目標就不遠了。
＊腹式呼吸－另外練習“腹式呼吸法”：吸氣時肚皮漲起；呼氣時肚皮縮緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出。平常走路和站立時，縮小腹配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。幾個星期下來小腹不但平坦，走路的姿勢也會變迷人。
2007-08-24 07:50:13 · answer #1 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
王品減肥診所的王志平醫師
幫我恢復美麗身材與自信心
王醫師的用心
我跟我男友都很感動
真心感謝
thank you, we love you
我男友說王醫師你比黎明還帥
希望要去的人~~~
看到的人幫我們告訴王醫師
因為我應該不用再去了
因為成功了
2007-08-24 06:53:36 · answer #2 · answered by 美 1 · 0⤊ 0⤋
我產後是靠穿維納斯塑身衣廋身成功,我剛生完時腰８８公分﹐而我的腿各胖到64-65公分﹐３０天內我的腰廋了18公分也~還有我的腿也各廋了10公分﹐而我不但沒少吃又沒運動的情況下有了這麼好的效果真的很棒﹗比沒生小孩前還更廋~真是神奇哎﹗
2007-08-23 20:32:58 · answer #3 · answered by 真品 2 · 0⤊ 0⤋
哈囉~
看到你的問題想和你分享
雖然我不是生過小孩的媽媽
但是我知道有一種方法可以讓你輕鬆瘦下來
不用靠外力減肥，不用運動
而且可以幫你雕碩體型
很多媽媽生完小孩肚子都會垂垂的
幫你緊實還不會有肥胖紋唷!!
你如果更有預算
我還可以替你瘦到不易復胖的體質
要瘦就瘦到底吧!!!
沒有瘦到不易復胖的體質
結果就是每天跟脂肪斤斤計較
我就是這樣!
你也可以當個漂亮的媽咪唷!!
我這邊有一個相當利害的教練
他自己就瘦了28公斤
維持了兩年多
強吧!~
他自己瘦不夠，更幫助了很多人減重成功
2007-08-23 16:19:49 · answer #4 · answered by 阿如 1 · 0⤊ 0⤋
三餐總是不定時, 工作壓力又大, 自己擔任空服員這個行業, 每個人都在比瘦
比美的, 弄到自己都快憂鬱症了!
我也是因為空姐學姐的推薦, 才去王品減肥診所找王志平醫師減重瘦身
我只服用很輕的藥量, 大多是靠王醫師耐心教我的塑身運動與飲食熱量控制 最重要的是王醫師教我的---潛意識治療---, 讓我恢復最重要的---美女自信心---,這真的是最最重要的~
我已經很久沒復胖了,瘦下的3吋小腹與 3吋屁股也沒回來。
王醫師有許多個網友幫他成立的減肥網站~ http://tw.myblog.yahoo.com/52so-5/
妳一定要看
相信自己
一定會很美ㄉ
2007-08-23 14:11:25 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋