我的寶貝已一個多月大,由於餵母乳所以不能節食，同時，也由於餵母乳的關係，體重已掉了十四公斤，但臀圍郤比生產前大了三寸，到現在都找不到合適的裙子穿.請問諸位有經驗的ㄇㄚ ㄇㄚ有沒有哪些辦法可以指教呢?
2007-08-13 12:48:43 · 7 個解答 · 發問者 caroline 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
女人真是很冤枉啊，生完孩子後，就得接受自己身材變形的模樣
要對自己好一點，趕快認真恢復之前的樣子喔
生完小孩後不容易瘦回來，跟新陳代謝是息息相關的
我表姐是生完雙胞胎後變胖
他每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，身材終於恢復了
至於想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是臀圍
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
哇...夏天到嚕!!更是要好好減肥一番嚕!!
看著外頭的艷陽、一切都是如此的明亮、美好
此時當然能穿著小背心、熱褲、短裙，一定非常有自信心，也將會是萬眾矚目的焦點喔
一點ㄦ都不遲，趕快下定決心減肥吧!! 美好的夏天會等著您的喔!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!
2007-08-14 16:17:26 · answer #1 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
通常產後的6-8週是減肥的黃金期.我建議你要趕快穿連身束衣來恢復身材喔!不要吃油炸和鹽份高的食物避免下半身容易水腫,我生產後是穿維納斯的朔身衣來減肥的不到2個月體重就少了２０公斤,而且有終身減吋的服務讓我瘦下來還是可以穿,因為他們是用用超緊密織法，針對產婦產後身材，及子宮收縮止血而設計，方便產婦穿脫及哺乳。
它的獨特材質及創新裁剪設計能有效收縮鬆弛的小腹，雕塑腰身並預防臀部下垂.
2007-08-14 12:53:09 · answer #2 · answered by 真品 2 · 0⤊ 0⤋
老婆產後都胖在下半身小腹 屁股 大腿 小腿 無一倖免 經朋友介紹後才短短三個月 就瘦了9公斤 下半身也雕塑的非常好看便秘的問題也改善了 比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽 不需要運動 簡單 安全 方便 有效看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/windan888
2007-08-14 11:19:55 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我的寶貝已一個多月大,由於餵母乳所以不能節食，同時，也由於餵母乳的關係，體重已掉了十四公斤，但臀圍郤比生產前大了三寸，到現在都找不到合適的裙子穿.請問諸位有經驗的ㄇㄚ ㄇㄚ有沒有哪些辦法可以指教呢?
1.不花錢
2.又簡單
3.快點瘦下來
愛美.享瘦.先瞭解體質 ( 12 )
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可以越吃越瘦的食物
減肥食譜..........吃的飽
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便利商店利用術 (這個沒嘗試過，也不錯)
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看完就保證瘦
點數要給我喔
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2007-08-13 18:34:59 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我整天都要坐著工作，腰圍跟下半身也愈來愈大!裙子都快塞不下去了，心情很差~後來同事拿了幾包超速纖維茶給我喝看看，想不到晚上就想排便了，肚子不會那麼脹了，下半身及腰圍也變小了，感覺效果滿明顯的耶!馬上就買二盒來喝，真是救了我~
2007-08-13 16:17:22 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
可以參觀我的部落格
裡面有一篇消除宿便,瘦小腹的方式
http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid=18&prev=64&next=17
跟一篇香蕉新知
http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid=132&prev=536&next=64
免錢又健康的好方法
2007-08-13 13:46:00 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
希望我的分享可以幫助想瘦臀部的妳～以下這目前是我使用過最有效的減肥瘦身霜，它針對瘦局部部位的效果非常好，抹哪裡就瘦哪裡～在兩個星期前經姐姐強力推薦下，我到Ｓ美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Ｑ１０彈力緊實霜的瘦身組合，才擦了１２天我的小腹全消了腰圍小了２吋大小腿圍也小了１．５吋，肥肥的蝴蝶袖瘦了２吋ㄋ真的很開心還有抹塑身霜的部位會熱熱的～但很快的那部位就瘦下來了抹哪裡瘦哪裡耶，效果很明顯喔！體重也減了３．５公斤，尤其瘦下來後鬆垮垮的皮膚再抹上Ｑ１０彈力緊實霜，真的很有效歐 鬆垮的橘皮很快的就變的很緊實，這組瘦身產品真的我要大大的推薦它真的好有效呦！尤其價位又很便宜，以下附上網址讓想瘦身的水水去看
http://www.soeasy88.com/
2007-08-13 13:02:03 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋