我都胖屁股和大腿~~每次減肥都瘦上半身
有誰可以給我一些意見~例如項平常應該要有怎樣ㄉ習慣～或該吃什ㄇ~~聽說還有整骨ㄉ~~因為我ㄉ屁股ㄉ骨頭比較突出~
麻煩各位給ㄍ意見~不要給我那個什ㄇ減肥ㄉ廣告~或要吃藥
我只想要健康ㄉ瘦~謝謝
2007-08-13 06:34:11 · 18 個解答 · 發問者 柔 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
你可以到J2H減肥瘦身館看看
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我都是在那得到減肥方式,然後在一個月瘦了4公斤
還有要注意的事
在網路上找瘦身方式,盡量參考健康減肥的方式雖然不能馬上瘦下來至少瘦的健康
不要嘗試吃藥等...容易有副作用傷了身體又沒瘦到
希望對你有幫助
參考資料：
http://www.j2h.tw/
J2h論壇-J2H減肥瘦身-J2H流行雜誌
2007-08-14 11:04:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2014-09-27 04:57:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU
2014-09-08 13:59:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我之前身材是屬於下半身肥胖的，尤其是屁股跟大腿的肥肉~~實在是受不了了。後來有一次去百貨專櫃買了維納斯的調整型內衣塑身衣，就是小ｓ言的那一家。結果穿了一、二個星期，屁股跟大腿都明顯小了兩、三吋呢！而且胸部變得很大很挺哦！因為它都把手臂和背部的脂肪擠到前面胸部來了！後來穿久也有定型的效果。那時才知道，原來以前穿內衣的方式都錯啦！
呵呵！現在身材就比較標準了！不過它的單價比較高，我記得一套好像是一、二萬吧！現在有優惠活動噢！而且那個專櫃小姐服務超好，事後我有很多問題都問她也都很細心的回答喔
2007-08-14 13:06:52 · answer #4 · answered by 真品 2 · 0⤊ 0⤋
可以參觀我的部落格
裡面有一篇消除宿便,瘦小腹的方式
http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid=18&prev=64&next=17
跟一篇香蕉新知
http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid=132&prev=536&next=64
免錢又健康的好方法
2007-08-13 14:00:11 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
***常有人問: [余先生，我是下半身比較胖 :我想瘦屁股.大腿.小腿.有人是從下半身開始瘦嗎?] ***
先這樣說吧
屁股.大腿.小腿的肥胖主要原因是每個人先天脂肪堆積的分佈不同(也與工作和作習有關)
男性則大多集中在腹部，而女性多集中在臀部及腿部。
其實一般人不太可能有肌肉型肥胖，尤其是女性。(長期粗重.搬運工作運動員例外)
因為女性的男性荷爾蒙很少， 就算免強運動到肌肉壯大，
可是一旦不運動很快就會萎縮 ，但男性則可以維持數年之久。
***為何女性還是會下半身肥胖，而男性比較少? ***
許多女性大部份工作都是長期在坐著或站立及端東西走動的工作，
加上飲食.作息......的種種原因而形成酸性體質(易胖體質)
這樣一來就容易造成局部靜脈迴流變差 ，(中醫說法氣血不通瘀塞)
所以除了下半身脂肪堆積外還有很多水份的堆積。
針對這類型減肥時，前1~2週是先做脫水並改善氣血不通，
所以下半身先瘦的是水份，再來才是接著消脂。
所以市面上很多局部瘦身的方法或講法(局部按摩)， 根本不瞭解肥胖形成的原因
只懂得如何會銷售好自己的商品，常讓不明就理的消費者真的以為如此
可能會讓誠心想局部瘦身的人白忙一場喔。 (局部瘦身除非是做局部運動.指壓.外力等)
***已形成結實肌肉的腿形，要適當減少使肌肉發達的無氧運動***
多做些快走、游泳之類的有氧運動；並盡量用按摩來消除肌肉的緊張。
*** 最後有一個觀念要導正***
勞動不是運動
工作的勞動不代表有做運動
差別就在於無氧運動與有氧運動
愛美.享瘦.先瞭解體質 ( 12 )
http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&id=13
瘦身100招
在家就可做的運動
最多人問的瘦大腿&小腿
救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿.............救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿
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哪裡肥.........就瘦那........針對局部運動
簡簡單單一個月瘦4KG.............
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要瘦下半身~腿部淋巴按摩的詳細手法
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這裡有~~~
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可以越吃越瘦的食物
減肥食譜..........吃的飽
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看完就保證瘦
點數要給我喔
2007-08-13 10:30:06 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我的經驗~
對於身上一層一層的肉肉....也一直很困擾
肚子上就有好幾圈....(游泳時已經不需要泳圈了!!)
手臂~大腿也都沉沉重重的.....(超沮喪說!)
不過後來經由同事的介紹，我最擾人的問題解決囉!
它介紹我抹******霜，真的很有效喔!!
抹到哪裡就瘦到哪裡~~效果超棒!
而且抹上去的部位會溫溫熱熱的~~舒服唷!!
記得要順便搭配緊實霜~
不然受下來的皮膚會顯的鬆鬆垮垮的!
我抹緊實霜把那些胖胖肉肉的紋路都緊實起來了~
超神奇~~~真的直得推薦!!
希望我的分享對你會有所幫助唷!!
2007-08-13 09:46:30 · answer #7 · answered by 雪餅 5 · 0⤊ 0⤋
想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是屁股和大腿
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
哇...夏天到嚕!!更是要好好減肥一番嚕!!
看著外頭的艷陽、一切都是如此的明亮、美好
此時當然能穿著小背心、熱褲、短裙，一定非常有自信心，也將會是萬眾矚目的焦點喔
一點ㄦ都不遲，趕快下定決心減肥吧!! 美好的夏天會等著您的喔!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!
2007-08-13 09:23:18 · answer #8 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
要瘦屁股和大腿~
可以試試看~抹****** 我也有抹唷!
抹過的部位很快就變瘦了呦…..真是抹到哪裡就瘦到哪裡ㄚ!!!
連最難瘦的腰..大小腿跟手臂都可以變瘦了ㄝ
抹過的地方會溫溫熱熱的~超舒服!
瘦了的話~就可以穿很多自己喜歡的褲子或裙子了!
而且它的成分很自然 沒有副作用的~
如果有考慮的話~
就到網站看看吧! 打電話也可以唷~
希望我的分享對你會有所幫助喔!!
2007-08-13 07:27:57 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
我想沒有任何減肥方法可以一試就見效 要瘦身基本方法就是控制飲食跟運動 而且宵夜是絕對禁止 至於擦塑身霜根本就沒有用 只是擦心安的 像我是懶人減肥法 直接去買量身訂做的連身塑身衣 我只要多走走路讓汗排出來 晚上也穿著睡覺 雖然現在天氣很熱穿著覺得蠻累的 但它真的有用 瘦快5公斤了 累一點也值得 這種內衣你可以去百貨公司的維娜斯或其他內衣專櫃試穿看看
2007-08-13 06:46:21 · answer #10 · answered by 玉佳 2 · 0⤊ 0⤋