各位朋友們，一直想買騎馬機很久了只是最便宜的也要一萬多元，覺得很心疼，聽說認真用會有機會變少肉，但是為什麼那麼多人要在拍賣把它賣掉，有沒有人使用過，使用上有什麼真正的優缺點。謝謝各位的回答。
2007-09-12 11:25:05 · 2 個解答 · 發問者 roxy 6 in 健康 ➔ 飲食與健身
請不用廣告。感恩
2007-09-12 11:57:24 · update #1
您好！
我自己使用騎馬機的經驗是，需要注意保持姿勢，如背要直，兩腿貼緊。不然是會有可能造成脊椎變形及髖關節（臀部與大腿連接處）的運動傷害的問題，這是我能想到的缺點。至於優點，是能幫助消耗一些熱量，或是不適宜到戶外運動時的替代品。
但價格的確不便宜呢。
以我是復健諮商師的角度，是建議多到戶外做運動，吃飽飯後走上半小時的路，應該比坐在騎馬機上半小時健康的多吧！
這是個人運動習慣及健康概念，分享給您。
PS：如騎馬機廠商看到此文，請勿見怪。感恩
2007-09-12 12:38:36 · answer #1 · answered by Christine蓓蒂 5 · 0⤊ 0⤋
因為運動方式太死了，互動性太少
你可以參考看看，俗稱瑜珈式的騎馬機↓
http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_Category=2007&M_ID=1305&G_ID=54347
2007-09-12 11:56:04 · answer #2 · answered by 麥芽糖 7 · 0⤊ 0⤋