Fitness & Diäten

Wenn ich mal lange weile habe, gehts raus an der frischen luft.wenn ich einmal losgehe dann immer der Nase lang. ohne einen Ziel zu haben,dann laufe ich und laufe und laufe und laufe, ohne anzuhalten. meistens 4Stunden ohne pause. ist das normal ?

2007-12-30 06:54:17 · 24 antworten · gefragt von daggy 2

2007-12-29 01:24:49 · 17 antworten · gefragt von Anonymous

2007-12-26 08:06:53 · 6 antworten · gefragt von Joh J 1

kann ich irgendweclhe übungen machen?oder mehr dehnen?ich bin 15 und etwa 1,63 und mein oberkörper is fast genaus so lang wie meine beine,das gefällt mir nich

2007-12-21 23:58:54 · 18 antworten · gefragt von Anonymous

und zwar hat jemand Erfahrung mit Abführmittel?
Bzw. mit Schlankmacher-Pillen?
Was ist da zu empfehlen und was bringt gar nichts?
Und welcher Sport ist am wirkvollsten gegen "dicke" Beine?
Könnt ihr mir da weiter helfen? Ich will bis zum Sommer 2008 unbedinkt schlank sein!!! Bin 1,73 und wiege 70 Kilo =((( *zum heulen**
Danke euch schon jetzt für eure Hilfe!

2007-12-21 22:22:51 · 7 antworten · gefragt von Anonymous

Mein Arzt möchte nach den Feiertagen eine Ergometrie durchführen. Nun bin ich sehr unsportlich und möchte auf der Fahrradergometer nicht so schnell aufgeben. Deshalb habe ich vor, mir vorher Epo zu spritzen.
Da ich gegen keinen anderen Gegner wie z.B. Jan Ullrich antrete, ist die Spritze sicherlich nicht als Dopingmittel anzusehen oder doch?

2007-12-21 22:02:29 · 4 antworten · gefragt von copyright 6

2007-12-20 07:39:49 · 14 antworten · gefragt von AADDII 2

2007-12-18 20:25:39 · 12 antworten · gefragt von Anonymous

2007-12-17 04:10:08 · 24 antworten · gefragt von Anonymous

Ich habe einige Pfündchen zuviel und möchte sie wieder abtrainieren. Dazu benutze ich einen Ergometer. Wie hoch kann/soll die Herzfrequenz steigen?
Früher vertraten einige Ärzte die Auffassung 200 minus Alter, vorsichtige Ärzte rieten zu 180 minus Alter - das galt aber nur als Faustregel.

2007-12-14 21:09:37 · 4 antworten · gefragt von copyright 6

Ich habe heute z.B:Gemüselasagne mit Salatbeilage und im Anschluss eine Praline gegessen. Sonst nichts.

2007-12-08 08:32:55 · 23 antworten · gefragt von Anonymous

und ich wiege 85kg und bin 1m65 und 21 jahre alt

2007-11-20 06:32:43 · 8 antworten · gefragt von Anonymous

...dabei esse ich nicht mehr als früher - die meisten meiner Hosen passen schon nicht mehr!
Woran liegt das bloß und wie kann ich wieder schlanker werden?

2007-11-06 00:59:37 · 16 antworten · gefragt von Sir G. 2

Gesund essen ist fuer mich kein Problem aber bitte wie motiviert man sich zum Sport?? Ich bin zwar nicht dick aber ein bisschen Sport kann der Gesundheit ja nicht schaden aber ich kann mich einfach nicht motivieren. Es klappt 3-4-5 Tage und dann bin ich wieder faul.
Was macht ihr dagegen?

2007-11-04 04:13:56 · 8 antworten · gefragt von Nena 1

wie kann ich den wassereinlagerungen schnell loswerden.. durch sport?`oder duruch enähreung wann sollten die eigtl. wieder zurück gehen

2007-11-02 03:29:54 · 11 antworten · gefragt von Anonymous

2007-11-01 20:45:19 · 7 antworten · gefragt von Marie 1

Ich gehe nun seit Jahren in die Sauna, egal ob Sommer oder Winter. Obwohl es bekanntist, das es sowohl die Haut reinigt , die Abwehrkräfte stärkt und das Wohlbefinden steigert, wundert es mich das es immer noch so wenig Junge Menschen gibt die den Gang in die Sauna wagen. Meine Frage : Schamgefühl oder Dessinteresse ? Was denkt ihr ?

2007-10-30 02:48:45 · 6 antworten · gefragt von magic 2

Ich weiss nicht was für Fleisch er essen kann. Er hat auch noch schlechten Cholesterin

2007-10-25 03:21:13 · 10 antworten · gefragt von GabiS 1

also erst mal einen schönen abend.

ich habe ma eine frage. ich habe hier schon mal erzählt, dass ich durch viel joggen und fussball und sehr sehr wenig essen, in acht monaten 51kilo abgenommen habe. jetzt wurde mir gesagt, dass mein kalorienverbrauch betimmt sehr stark unten ist. ich wiege jetzt bei einer größe von 173 65kilos. ich war vor zwei wochen beim ernährungsberater und der hat mein körperfett gemessen es waren 7,6% bei einem gewicht von 66.8kilos. gestern war ich nochmal da und es waren wieder 7,6 % mein gewicht war 65(also muskel abgenommen). da ich mich sehr fettarm ernähre sagte er zu mir ich muss wieder bisschen mehr essen. ich schaue dáss ich immer 1200 kalorien zu mir nehme. aber er hat gemeint das wäre zu wenig und ich bräuchte mind 2200. das kann doch aber net sein, wenn ich mein kolorienvebrauch so sehr gesunken habe? das wären doch zu viel oder? und eine nächste frage ist,, er sagte ich soll an körperfett zunehmen- bin ich denn jetzt immer noch vom jojo effekt gefährdet sodass mein körper sagt, dass wenn ich ihm jetzt bisschen fett gebe dass er alles einspart oder sollte ich lieber jetzt bisschen süssigkeiten essen um bisschen fett zu kriegen.

habe letzte woche an zwei tagen sehr viel süssigkeiten gegessen scheint aber nicht gebracht zu haben.. bitte beantwortet mir die fragen

mein bmi:21,8

2007-10-20 23:08:29 · 4 antworten · gefragt von Anonymous

Also Übungen wie z.B einen schweren Rucksack auf dem Rücken und dabei entweder walken oder joggen. Oder Liegestütze mit einem Gewicht auf dem Rücken. Es gibt ja so viele Dinge mit denen man mit 18 mal beim Bund trainiert hatte.
Kann man diese Übungen auch mit 40 noch machen?

2007-10-20 03:40:26 · 6 antworten · gefragt von zufallssurfer 4

Warum quälen und kasteien sich so viele, die doch eigentlich eine hübsche, normale Figur haben, und schädigen ihre Gesundheit? (Ich meine natürlich nicht sehr starkes Übergewicht, das man schon etwas reduzieren sollte). Ich verstehe nicht, wieso man sich freiwillig derartigen Torturen unterwirft. Es gibt doch so viele schlanke Frauen, die deswegen noch lange nicht glücklich wirken.

2007-10-11 08:54:14 · 14 antworten · gefragt von Nachtzug 6

Was kann man in jungen Jahren tun, damit man im Alter geistig und körperlich Fit ist? Ich mein man liest überall was man tun kann damit man es im Alter bleibt, aber was kann ich vorbeugend tun?
Kann man überhaupt "mehr" machen als Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren? Ich bin mir Bewusst das es dafür keinen allgemeinen Plan geben wird, aber vielleicht gibt es ja Tipps die in diese Richtung gehen.

Vielen Dank!

PS: Artikel(Quellen) wären nett.

2007-09-06 06:12:52 · 5 antworten · gefragt von Jonathan B 1

Wie viele Kalorien müsste ich verbrennen - angenommen ich würde nichts essen (um das ganze zu vereinfachen, ich hab nicht wirklich vor zu hungern) - , damit ein Kilogramm abnehme?

2007-08-26 10:59:27 · 5 antworten · gefragt von ? 2

Ich spreche natürlich nicht von -zig Kilos, sondern von 2-3 oder so. Aber wenn etwas mehr Kilos purzeln stört mich das natürlich auch nicht! ;) Ich glaube aber, dass das dann nicht mehr gesund wäre, oder?! Habt Ihr Ratschläge bezüglich Ernährung, Sport, etc. Eventuell irgendwelche Tricks? Freue mich über jede Antwort!!
Liebe Grüße, Coco

2007-08-07 23:25:38 · 11 antworten · gefragt von Anonymous

will ein bisschen abnehmen aber mir is dann immer so schwindelig!!!!!

2007-06-29 09:38:18 · 9 antworten · gefragt von Anonymous

Habe neulich auf einem Markt mitbekommen dass er recht gut zum abnehmen sein soll. Hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht? Stevia ist angeblich ein Süßunsmittel das aus einer Pflanze gewonnen wird die man selbst züchten kann. Stimme das?

2007-06-28 00:53:23 · 2 antworten · gefragt von Anonymous

Ich bin von ein paar Bekannten eingeladen und möchte mir aber nicht nur einen Salat bestellen. Trotzdem sollte ich aufs Gewicht achten.
Was würdet ihr essen? Nudeln, Pizza, Lasagne... ???
Danke für euere Ratschläge!

2007-06-25 03:09:25 · 15 antworten · gefragt von Anonymous

Mein Mann ist Vegetarieer. Ich kenne Zuchini, Paprika und Aubergine.
Was gibt es noch?

2007-06-15 05:53:51 · 27 antworten · gefragt von Anonymous

2007-06-12 23:53:04 · 10 antworten · gefragt von ironic 3

Beim Fitnesstraining oder Sport muss man ja auch entsprechend Nahrung zu sich nehmen, wie Vitamine, Eiweiß, Mineralstoffe usw. aber wann ist dafür der beste Zeitpunkt?
Sollte man besser 1 Stunde vorher essen, oder besser direkt nach dem Training?

2007-06-09 10:31:27 · 10 antworten · gefragt von zufallssurfer 4