Was kann man in jungen Jahren tun, damit man im Alter geistig und körperlich Fit ist? Ich mein man liest überall was man tun kann damit man es im Alter bleibt, aber was kann ich vorbeugend tun?
Kann man überhaupt "mehr" machen als Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren? Ich bin mir Bewusst das es dafür keinen allgemeinen Plan geben wird, aber vielleicht gibt es ja Tipps die in diese Richtung gehen.
Vielen Dank!
PS: Artikel(Quellen) wären nett.
2007-09-06 06:12:52 · 5 antworten · gefragt von Jonathan B 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Die lebenslangen Forschungsarbeiten von Dr Max-Otto Bruker deuten darauf hin, dass sogenannte Alterserkrankungen durch bestimmte Ernaehrungsformen zustande kommen, was besonders dadurch bewiesen wird, dass heute bereits Teenager Alterserkrankungen aufweisen.
Die Ernaehrung, die Dr Bruker empfiehlt, um nicht an den Folgen unserer mangelhaften Zivilisationskost zu erkranken, nennt sich "tiereiweissfreie, vitalstoffreiche Vollwerternaehrung", und ist erwiesenermassen eine Idealnahrung fuer Menschen, um die Entwicklung von Alterskrankheiten zu verhindern.
Du packst es uebrigens genau richtig rum an. Es geht tatsaechlich darum, frueh im Leben anzufangen, denn Alterserkrankungen sind das Resultat lebenslangen Mangels.
2007-09-07 10:46:03 · answer #1 · answered by Tahini Classic 7 · 1⤊ 0⤋
Lebe dein Leben so wie es dir Spaß macht ! Klar gesunde Ernährung u. Sport gehören dazu aber sind nicht alles. Wenn du lust auf ne Pizza hast dann iss eine wenn du ausgehen und feiern willst dann tu das.
Denn immer nur Verzicht bedeutet für mich depressive Stimmung und ich glaub kaum das diese Stimmung fördernt für dei Gesundheit ist ganz im Gegenteil.......
2007-09-07 05:46:24 · answer #2 · answered by LittleN24 4 · 0⤊ 0⤋
Du solltest NIX dagegen tun! Je mehr du darüber nachdenkst, je mehr du dich "gesund" ernährst..... umso schneller alterst du. Lebe so, wie du es für Richtig empfindest; sorg dafür, dass du zu Lachen hast; sag immer, was du denkst (jeder runtergeschluckte Ärger verkürzt dein Dasein); lerne, mit dir selbst etwas anzufangen (Hobbys, Kreuzworträtsel etc.), um nicht von "erfahrenen Beratern" zugetextet und verunsichert zu werden. Du wirst sehen, dann klappt das auch..... mit dem Altern :-))
2007-09-06 19:08:08 · answer #3 · answered by Gudrun G 2 · 0⤊ 0⤋
TEBONIN fürs Hirn? Schwachsinn und nur Abzocke!!!
Als ein Kritiker des Systems und äusserst kritischer Bürger:
Englische Lebensversicherungerungen und Anlagenfonds, die Du mind. 6 x unter die Lupe genommen hast........
DANN kannst Du im Alter mit 50% es jetzigen Einkommens - beachte die Inflationsrate!!!- versuchen, `über die Runden zu kommen`
die BP lässt grüßen!!!
keep on the alert..........
Hannelore K. - die ehem. First Lady der REpublik-
2007-09-06 13:57:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Auf jeden Fall viel kalziumreiche Nahrung zu dir nehmen - senkt das Osteoporoserisiko (Knochenschwund)!
Nicht rauchen (ist allgemein nicht sehr gesundheitsförderlich), nicht allzu sehr der Sonne aussetzen (Hautkrebsrisiko, lässt die Haut frühzeitig altern) - normal die Sonne genießen ist natürlich super!
Schaun, dass man kein Übergewicht bekommt (Diabetesrisiko, Herzinfarktrisiko usw.) und immer was für das Gehirn machen - lesen, Rätsel lösen, auch wenn man älter wird noch etwas Neues lernen usw.
2007-09-06 13:30:49 · answer #5 · answered by Anna 3 · 0⤊ 0⤋