und zwar hat jemand Erfahrung mit Abführmittel?
Bzw. mit Schlankmacher-Pillen?
Was ist da zu empfehlen und was bringt gar nichts?
Und welcher Sport ist am wirkvollsten gegen "dicke" Beine?
Könnt ihr mir da weiter helfen? Ich will bis zum Sommer 2008 unbedinkt schlank sein!!! Bin 1,73 und wiege 70 Kilo =((( *zum heulen**
Danke euch schon jetzt für eure Hilfe!
2007-12-21 22:22:51 · 7 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Abführmittel sind nicht nur ungesund, sondern du nimmst damit nicht mal ab. Scheinbar verlierst du zwar an Gewicht, aber das ist nur Wasser und kein Fettgewebe.
Herkömmliche Schlankmacher-Pillen sind erstens ebenfalls gefährlich und zweitens nützen sie meist nichts. Es gibt allerdings tatsächlich gute und effektive Nahrungsergänzungsmittel, die dir weiterhelfen können. Diesbezüglich würde ich aber mit einem Arzt oder einem Diätologen reden und nicht mit ein paar mäßig-gebildeten Menschen in einem Forim.
Gezielt an einer bestimmten Körperstelle abnehmen ist leider unmöglich. Wenn du abnimmst, dann tust du das gleichmäßig, du kannst nicht steuern, wo du es tust. Wenn du aber zusätzlich zu einer gesunden Ernährung Sportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder auch einfach häufiges Gehen machst, dann kannst du dazu beitragen, dass das Fettgewebe durch Muskeln ersetzt wird. So bekommst du nicht nur einen schlanken, sondern auch einen durchtrainierten Körper und ein gutes Körpergefühl.
Grundsätzlich gilt aber: Am meisten zu empfehlen ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung ist besser als jeder Rat, den wir dir geben können. Viel Obst ung Gemüse, viel Eweiß, viel Vollkorn, wenig Naschen, wenig Fett, usw, aber das weißt du ja alles bestimmt schon.
Im Übrigen: Wenn ich richtig gerechnet habe, beträgt dein BMI etwas mehr als 23, also total im grünen Bereich. Übergewichtig bist du noch lange nicht und ich bin mir sicher, dass du schon jetzt schlank bist. Gesunde Ernährung und Sport schadet dennoch nie, aber pass auf, dass du's nicht übertreibst.
2007-12-21 23:50:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Auf keinen Fall solltest Du mit Ess-Bremse-Pillen (Appetitzuegler) versuchen abzunehmen. Dein Uebergewicht ist nicht so gross. Also kannst Du locker 6-7 kg abnehmen und zwar auf gesunde, physiologische Weise. Vernuenftig essen, auf Sueesses und uebermaessig Fett verzichten, irgendeinen Sport betreiben = das geht dann schon. Auch z. B. statt Cola lieber Mineralwasser und vieles mehr.
Viel Glueck und schick dann ein Foto.
2007-12-21 22:50:07 · answer #2 · answered by Capitan 5 · 1⤊ 0⤋
lass lieber die finger von solchem zeug. die sind nicht nur teuer, sondern schaden noch deiner gesundheit.
ess besser mehr gemüse und obst und halt dich mit sport fit, das reicht auch schon aus um abzunehmen und zwar geund und nicht schädlich!
lg sabrina
2007-12-21 22:37:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lass bloß die Finger von Abnehmtabletten. Gehe lieber 2-3 mal die Woche joggen und achte auf deine Ernährung. Schlangheitspillen machen den Körper kaputt, weil der Stoffwechsel durcheinander gerät, deine Muskeln "komisch" das Fett verbrennen usw.
2007-12-21 22:30:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lass die Finger von Abführmittel und Co.!! Wenn du langfristig schlank bleiben willst, dann musst du auch langfristig abnehmen.
10 kg bis zum Sommer sind zu schaffen, mit Sport und gesunder Ernährung etc. Vor allem aber DISZIPLIN!!!
Viel Erfolg und ein frohes Fest
2007-12-21 22:29:34 · answer #5 · answered by RofLoLimao 7 · 1⤊ 0⤋
Lass die Finger von den Pillen. Versuche es mit gesunder Ernährung und melde dich in einem Fitness-Center an. Da gibt es für jede Problemzone die richtige Übung. Wichtig zum abnehmen ist vor allem Proteine und Nährstoffe sonst bekommt dein Körper Stress Symptome und beginnt Reserven zu speichern welch zum Jo-Jo Effekt führen. Bis Sommer ist ein gutes Ziel wer schnell abnimmt nimmt auch noch schnelle wieder zu. MfG Toni
2007-12-22 02:20:49 · answer #6 · answered by Anton L 2 · 0⤊ 0⤋
Also....deine Größe und dein Gewicht passen zusammen....und wenn du noch jung bist...treibe regelmäßig Sport und achte auf ausgewogene Ernährung...frisches Gemüse und Obst...dann bleibste atomatisch in der normalen Gewichtsklasse.
Vermeide Fett und Zucker....aber verfalle nicht in den krankhaften Schlankheitswahn......!!!
Und auf keinen Fall nehme irgendwelche Pillen dazu...alles nur Werbung...die versprechen was und können es garnicht halten.
..
2007-12-22 00:32:24 · answer #7 · answered by ~•♦•~BadGirl~•♦•~ 5 · 0⤊ 0⤋