Gesund essen ist fuer mich kein Problem aber bitte wie motiviert man sich zum Sport?? Ich bin zwar nicht dick aber ein bisschen Sport kann der Gesundheit ja nicht schaden aber ich kann mich einfach nicht motivieren. Es klappt 3-4-5 Tage und dann bin ich wieder faul.
Was macht ihr dagegen?
2007-11-04 04:13:56 · 8 antworten · gefragt von Nena 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Am besten Sport zu zweit,...und dann lauf dem Partner hinterher...wenn das nicht motiviert...?Dieser An-Blick, diese männliche Stärke,...diese Chance auf ein gemeinsames Bad... ... ..." Mensch " , Motivation ist alles...
2007-11-04 04:22:30 · answer #1 · answered by Petra 7 · 2⤊ 0⤋
Ist bei mir genauso - zum Glück bin ich für meine Untätigkeit noch relativ fit und beweglich. Hoffentlich bleibt das so...!
OK, was ich regelmässig mache, ist die 4 Stockwerke zur Wohnung hochzugehen statt den Aufzug zu nehmen - fast immer, wenn ich nix schweres tragen muss.
Und Sex... ;-)
2007-11-04 16:39:11 · answer #2 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Also.. bei mir war es so:
Ich hab einen Typ kennen gelernt und er hatte ein wirklich geiler Körper! er war total durch trainiert und hatte solche geile muckis ! *lach*
Als wir zusammengekommen sind, hab ich bemerkt, wie wichtig Sport für ihm war, er hat ständig trainiert, usw.....
Also dachte ich mir, Mist !
Ich kann doch nicht so faul sein, ich muss was machen!
Ich wollte ihm Konkurrenz machen und dachte mir : "kommt gar nicht in Frage, das meinen Freund einen besseren gut gebauter und trainierter Körper hat, --------- als ich !"
Naja, die Beziehung hat nicht mal 2 Wochen gedauert, aber es war so eine Motivation ihm trotzdem Konkurrenz zu machen... und so hab ich angefangen.....
und jeden Tag hab ich dran gedacht, ich muss Sport treiben, ich muss fit sein und dann als ich die Ergebnisse gesehen hab, ging das von alleine, ich bin regelrecht süchtig danach geworden.
Mittlerweile sind schon 2 Jahre her, und ich mache 4 mal in der Woche Sport.
Du musst immer versuchen dran zu denken, wenn du jetzt dich fit hältst, wirst du mit 40 wie 20 aussehen, und das ist verdammt nochmal richtig GEIL !!
Naja, für mich war das auch eine Motivation!
Lg, und viel Erfolg! Es lohnt sich!
2007-11-04 12:43:08 · answer #3 · answered by Xia_>>Back 4 · 1⤊ 0⤋
ziele setzen und sagen "dieses mal schaffe ich es aber!". eigenwille.
liebe grüße
2007-11-04 12:17:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Deine Frage meine Antwort:
Ich mache nichts dagen. Mein innerer Schweinehund führt ein sorgloses Leben.
Sport ist Mord, oder hast du schon einen Sportler gesehen der ewig lebt ?? Aber es ist deine Endscheidung wie du dich zu Grunde richtest.
2007-11-04 12:54:46 · answer #5 · answered by Albert Zweistein 4 · 0⤊ 0⤋
Such dir ne Sportart die dir Spaß macht/ Spaß machen könnte. Am besten einen Sport den man im Team spielt. Dadurch ergeben sich auch Freundschaften & man geht zum Sport, um die Leute wieder zu sehn...
Und wenn man sich gut versteht fragen die auch nach, wo du warst, wenn du mal wieder zu faul warst, um in die Gänge zu kommen ...
*Das sollte für ein schlechtes Gewissen reichen, so dass du das nächste Mal dann wieder gehst.*
2007-11-04 12:35:23 · answer #6 · answered by lepi 2 · 0⤊ 0⤋
Hast du nicht jemanden mit dem du gemeinsam Sport treiben kannst?
Denn da macht man sich etwas aus und kann nicht so einfach absagen.
Wenn du aber niemanden hast, dann bestimme die Tage,
an denen du Sport machst und halte sie ein.
Bestrafe dich selbst, wenn du einen Ausfaller hast, indem du einen zusätzlichen Sporttag einhalten musst.
Sei kunsequent und überwinde deinen inneren Schweinehund.
Es sind nur ein paar Minuten, die du zur Überwindung brauchst.
Sobald du diese geschafft hast, macht es doch Spaß.
2007-11-04 12:30:36 · answer #7 · answered by omama 4 · 0⤊ 0⤋
oh ja und wie ich dich verstehen kann.. mir gehts auch so.. und das sehr oft.. vorallem im winter, wenns dann ums laufen geht.
mein geheimtipp ist meine tolle cousine ^^
Wir haben einen Plan wann sie vorbeikommt und dann laufen wir immer gemeinsam - das macht einmal mehr spaß und andererseits kann man so nebenbei quatschen und spornt sich gegenseitig an.. wenn der eine in einer "down-phase" ist dann bringt der ander ihn einfach wieder nach oben und so hilft man sich gegenseitig.. also mein rat: schnapp dir ne freundin und mach mit ihr sport.. =) wie gesagt.. mehr spaß und spornt an ^^
viel erfolg - des packst du ^^
glg
2007-11-04 12:23:54 · answer #8 · answered by Psychomädchen 1 · 0⤊ 0⤋