Fitness & Diäten

2007-01-29 09:48:24 · 17 antworten · gefragt von M 1

Meine Schwester ist 1,78m groß und wiegt 52kg. Aber sie isst jede Mahlzeit mit. Klar achtet sie auf ihr Gewicht, aber sie hungert jetzt nicht unbedingt. Ist das dann trotzdem gestört?
Für mich ist es auch schwer damit umzugehen, weil ich nicht so ne tolle figur hab wie sie. Kann ich nur von träumen.

2007-01-28 22:16:25 · 17 antworten · gefragt von Amalia 3

Hallo
ich bin 23 Jahre 1.84 cm groß und wiege 165 kg. Ich hab es in nur 5 Jahren von 80 kg auf eben diese 165 geschaft. Grund dafür waren viele Rückschläge im Leben und das dadurch entstanden " Frustfressen". Seit jetzt einer Woche esse ich nur noch Obst und Gemüse und trinke Mineralwasser. Zusätzlich gehe ich viel spazieren ca 2 Stunden pro Tag. Als Ziel habe ich mir gesetzt bis zum Jahresende wieder auf ca. 90 kg zu kommen. Ist das so schaffbar oder ist das vielleicht zu ungesund so schnell abzunehmen. Und was kann ich für das Bindegewebe tun? Zusätzlich nehme ich noch Fettverbrennungsfördernde Artischockentabletten zu mir.

2007-01-28 21:30:24 · 14 antworten · gefragt von Tobi 2

Ansonsten ernähre ich mich relativ gesund, dh. viel Obst u. Gemüse u. Milchprodukte.

2007-01-28 02:59:15 · 23 antworten · gefragt von Anonymous

Ich habe seit Beginn des Jahres 7 Kilo abgenommen (von 70 auf 63) und würde jetzt gerne mein Gewicht halten. Allerdings habe ich hauptsächlich durch extrem wenig essen, dann wieder normal essen und zunehmen und wieder wenig essen usw abgenommen. Jetzt halte ich mein Gewicht nur wenn ich weniger als 700 kalorien esse, sonst nehme ich sofort zu. Mein Metbolismus muss total durcheinander sein. Viel wird auch Wassergewicht sein, denn meine Verdauung ist auch sehr langsam. Was meint ihr?

2007-01-27 09:26:52 · 11 antworten · gefragt von Anna C 1

An welchen Stellen sollte ein Mann am meisten Muskeln haben?

2007-01-27 04:17:35 · 6 antworten · gefragt von vin b 2

Ich habe vor 3 Wochen eine Diät angefangen, weil ich meiner Meinung nach etwas angesetzt hatte. Ich habe mich in der Zeit fast ausschließlich von Rohkost ernährt und habe so auch schnell Gewicht verloren. Ich bin jetzt wieder so, wie ich mich haben wollte. Allerdings wird mir beim "normalen" Essen jetzt schnell schlecht. Ich fühle mich mit der Rohkost sehr wohl, habe aber Angst noch weiter abzunehmen, da ich wieder untergewichtig werden könnte.( hatte früher Magersucht). Ich habe versucht "normal" zu essen, aber ich muß es mir immer regelrecht runterwürgen. Ist das jetzt wieder ein Fall für den Arzt oder hat jemend einen Tipp, wie ich das selbst wieder in den Griff bekommen könnte.
Ach ja: ich bin 1,74 m und wiege 55kg.

Bin für alle ERNST gemeinten Tipps dankbar!

2007-01-27 01:13:03 · 10 antworten · gefragt von Schmusenase 2

Ich habe einen ziemlich ansträngenden Job. Bin immer fertig wenn ich von Arbeit komme -bin " alle" zum Sport. Mich plagen Heisshungerattacken ( süsses) besonders wenn ich wieder stress habe. (Job und alleinerziehend).

2007-01-27 00:47:51 · 12 antworten · gefragt von Anonymous

Ich jogge jeden Tag 40 Minuten, und habe den Eindruck, dass ich innerhalb der ersten 20 Minuten, besonders an Tagen, die Restaurantbesuchen folgen, ueber den Speichel und Ausspucken ungewoehnlich hohe Salzkonzentrationen absondere. Nach einer halben Stunde ist alles eingependelt, das erhoehte Salinitaetsgefuehl verschwunden.
Nun ist mir ja klar, dass alle Koerperfluessigkeiten Salz beinhalten, aber koennte es sein, dass irgendwo im Koerper die "minderwertigen Restaurantsalze" (Kochsalz, Monosodiumglutamat, Phosphate) geballt ausharren und auf einen Hieb rausgelassen werden, sobald man sich koerperlich verausgabt?
Wenn ja, wo?
P.S.: Wenn ich Essen zubereite, verwende ich nur ungebleichtes Meersalz, und darauf reagiere ich voellig unauffaellig).

2007-01-26 18:08:19 · 4 antworten · gefragt von Tahini Classic 7

Gibt es Tricks, öfter an seine Flüssigkeitszufuhr zu denken?
Wie macht ihr das?

2007-01-26 02:05:02 · 14 antworten · gefragt von juendae 2

170cm und 65kg. Aber warum sieht dann die Mode immer nur an dünnen Leuten so gut aus? Ich muss immer nur Sachen kaufen, in denen ich mich verstecken muss.mBin auch nicht unsportlich oder so, gehe regelmäßig zum Training.
Ist euch nicht schonmal in den Sinn gekommen, dass es verdammt einfach wäre, nach dem Essen ihr wisst schon(das wird hier sonst wieder gelöscht).
Ich will so gerne dünn sein.

2007-01-26 00:23:26 · 30 antworten · gefragt von Amalia 3

Was passiert wenn ich während einer Diät einen Tag habe an dem ich wieder in meine alten Essgewohnheiten zurückfalle und ausschweifend alles in mich hineinstopfe was geht? Wie kontraproduktiv ist das?

2007-01-25 05:57:52 · 10 antworten · gefragt von Mara 4

Hallo Ihr. Ich habe am Montag einen Termin beim Arzt zum Blutabnehmen, nun ist es so, dass ich wahrscheinlich zu wenig Fett in meiner Blutbahn habe. Mein Arzt schätzt es wären nur 40 irgendwas (200 seien normal), tja, wie es dann wirklich aussieht, wird sich am Montag herausstellen.

Aber ich will eben nicht, dass die Werte so tief sind, deshalb wollte ich fragen, was ich machen kann, um diese bis am Montag Morgen halbwegs normal zu machen.

Wenn ich das Wochenende über viel Fett esse, nützt das? Wenn ich vor der Blutabnahme etwas sehr Fettiges esse, nützt das? Was würde sonst noch nützen oder ist es überhaupt nicht möglich die Blutfettwerte in drei Tagen zu normalisieren?

Beste Grüße,
Weis

2007-01-25 05:17:28 · 5 antworten · gefragt von Flying Hirsch 1

2007-01-25 00:28:25 · 25 antworten · gefragt von Kaufman 2

evtl Trainingsplan

2007-01-24 19:32:17 · 5 antworten · gefragt von Julius 1

Wie ist denn das jetzt, ich hab gehört, um Muskeln aufzubauen, soll man am Abend auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen Eiweiss zu sich nehmen. Aber, ich mache den Sport eigentlich hauptsächlich um Gewicht zu verlieren. Nehme ich jetzt an Muskelmasse, also Kg zu, wenn ich Chicken esse, oder soll ich lieber die kh-reichen Pasta arribiata essen und nicht zunehmen, aber auch nicht abnehmen, oder wie??

Um schnelle Antworten wird gebeten, ich hab Hunger;)

2007-01-24 07:16:40 · 6 antworten · gefragt von nelsons.babe 2

2007-01-24 02:33:53 · 7 antworten · gefragt von Glaslibelle 3

Ich ernähre mich sehr gesund. In anderen Worten, ich verkneife mir sehr viele Sachen die ich mag weil sie ungesund sind.
Ich esse kein Schwein/Rind, Fett, kaum Süßigkeiten, kein Fastfood, Chips, Kuchen u.s.w. Hauptsächlich Hähnchen/Fisch, Salate u.s.w.
Ich würde gerne mal Torten, Fastfood und fette Sachen essen, doch hinterher hätte ich ein schlechtes Gewissen. Dann kam mir die Idee...wenn ich 1x im Monat alles esse was ich mir sonst verkneife. Wäre das ungesund? Würde ich zunehmen? Oder würde das gar nicht aufallen weil es so selten ist.

2007-01-24 02:02:40 · 20 antworten · gefragt von Lilli 4

Bin 1,70 cm groß und wiege 65kg. Wieviel sollte ich abnehmen?

2007-01-24 01:06:00 · 38 antworten · gefragt von Amalia 3

2007-01-23 20:27:58 · 9 antworten · gefragt von Carpe diem 5

2007-01-23 17:34:58 · 7 antworten · gefragt von Atilla_Company 4

2007-01-22 04:22:31 · 10 antworten · gefragt von süßes Frettchen 1

Habe doch nur gefragt, was daran so schlimm ist? Könnt ihr mir hier weiter antworten?

2007-01-22 02:09:44 · 10 antworten · gefragt von Amalia 3

Ich möchte ca. 5 KG abnehmen, da ich nur am Bauch eine "Speckrolle" habe. Ich bin sonst schlank nur eben am Bauch habe etwas meiner Meinung nach zuviel, was dann über der Hose eine Rolle bildet. Dabei esse ich gar nicht zu viel, eben wie andere auch. Wie kann ich abnehmen ohne das ich jetzt viel weniger essen muss oder Sport machen muss bis zum umfallen???? Ich will ja nur so 5 KG abnehmen, damit die Rolle weg ist oder hat sonst jemand ein Tipp für mich???

2007-01-22 00:51:10 · 11 antworten · gefragt von Eletöterööööö 4

2007-01-21 18:01:03 · 5 antworten · gefragt von Tifi 7

Der 4. und der 5. Lendenwirbel reiben aneinander. Ich möchte Übungen machen, um mehr Kondition zu erlangen und meinn Körper wieder fit zu bekommen. Welche Möglichkeiten habe ich und welche Übungen sind für mich empfehlenswert?

2007-01-21 09:46:26 · 7 antworten · gefragt von helvete550 1

wie viele kalorien sind in 7Mandarinen, 2 Äpfeln und 2 Orangen zusammen gerechnet ca. drinn? von bis so in etwa?

2007-01-20 23:59:24 · 4 antworten · gefragt von beachlady 1

2007-01-20 21:45:25 · 14 antworten · gefragt von süßes Frettchen 1

bin nur Neugierig, ich hab 20 kg abgenommen ohne eine Diät einfach nur weil ich eine schwere Zeit hatte und mein Körper hat sich so gerächt in nur 3 wochen waren 20 kg weg hat mir aber nicht gut getan das es so schnell ging, jetzt will ich noch 15 kg weg haben, wie habt ihr es geschafft ?

2007-01-20 05:40:12 · 15 antworten · gefragt von Anonymous

Normal Saune und Dampfsaune:

1.wie oft sollte man ins sauna gehen ?
a. inder Woche ?
b.in Monat
c. in Jahr

2.wann kann sauna schaden?
3.vor dem Sport oder nach dem Fitniss, sollte man ins sauna gehen ?
4. was mus man achten

2007-01-20 03:52:29 · 9 antworten · gefragt von ? 4