Ich habe vor 3 Wochen eine Diät angefangen, weil ich meiner Meinung nach etwas angesetzt hatte. Ich habe mich in der Zeit fast ausschließlich von Rohkost ernährt und habe so auch schnell Gewicht verloren. Ich bin jetzt wieder so, wie ich mich haben wollte. Allerdings wird mir beim "normalen" Essen jetzt schnell schlecht. Ich fühle mich mit der Rohkost sehr wohl, habe aber Angst noch weiter abzunehmen, da ich wieder untergewichtig werden könnte.( hatte früher Magersucht). Ich habe versucht "normal" zu essen, aber ich muß es mir immer regelrecht runterwürgen. Ist das jetzt wieder ein Fall für den Arzt oder hat jemend einen Tipp, wie ich das selbst wieder in den Griff bekommen könnte.
Ach ja: ich bin 1,74 m und wiege 55kg.
Bin für alle ERNST gemeinten Tipps dankbar!
2007-01-27 01:13:03 · 10 antworten · gefragt von Schmusenase 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Gewöhne dich auch erst wieder LANGSAM an normales (ausgewogenes) Essen.
Was du deinem Körper sonst zumutest, das schafft er nicht...
Erst nur Rohkost und dann wieder alles verarbeiten müssen. das ist zuviel und daher gibt er Signal.....
2007-01-27 01:22:53 · answer #1 · answered by keks 7 · 1⤊ 0⤋
Dein BMI (body mass index) beträgt jetzt geade mal 18,2; das ist eindeutig Untergewicht (laut WHO-Definiton).
Hier, zum Nachrechnen:
http://www.leben-ohne-diaet.de/text/bmi-rechner.html
Meiner Meinung nach spricht ja nichts gegen eine vegetarische Ernährung; aber Rohkost allein st vom menschlichen Körper eben zu schlecht verwertbar. Also das Gemüse auch mal Dünsten (am besten im Butter), Eier, gelegentlich evtl Fisch und vor allem Brot in jeder Form essen. Und vor allem genügend von allem!
Rechne immer mal wieder Deinen BMI aus, und sieh zu, dass Du wieder auf Normalgewicht kommst, denn das, was Du machst, ist nicht gesund. Und wenn Du es ohne Hilfe nicht schaffst, geh zu einem Arzt oder Psychologen.
2007-01-27 09:31:46 · answer #2 · answered by Lucius T Fowler 7 · 1⤊ 0⤋
Du bist schon viel zu dünn! Auch ich rate dir, zum Arzt zu gehen - und zwar schnell!!!!
2007-01-27 09:21:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Warum hast du überhaupt eine Diät gemacht? Du bist doch jetzt viel zu leicht für Deine Größe!
Dein Magen muss sich sicher erst wieder an die normale Nahrung gewöhnen, deswegen fällt es Dir so schwer, normale Sachen zu essen im Moment. Aber hör doch bitte auf, Dir einzureden du wärest zu dick... Bei dem Gewicht.
2007-01-27 09:18:46 · answer #4 · answered by Vanilletiffy 5 · 1⤊ 0⤋
am besten du gehst sofort zum arzt!!! dein gewicht ist wirklich schon am untersten rand des "normal" gewichtest, wenn nicht schon drunter!
2007-01-27 09:17:07 · answer #5 · answered by tanne_baum 2 · 1⤊ 0⤋
langsam umstellen
dann geht es wieder.
2007-01-27 09:32:16 · answer #6 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
ja, gehe zum Arzt, gut das du es selber merkst das es nicht normal ist!
und esse was dir schmeckt, verstehe ja, wenn du nun nur Rohkost ist, dann nehme aber auch vielleicht leckeres Dressing dazu, und viel Getränke, die dir die wichtigsten Sachen zuführen (Milch, Obstsäfte)
Viel Glück und liebe Grüße
2007-01-27 09:24:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wie kannst du als ehemalige Magersüchtige überhaupt eine unkontrollierte Diät beginnen.
Gehe bitte schnellstmöglich zum Arzt.
Gruß Kurt
2007-01-27 09:24:51 · answer #8 · answered by kurtdony 3 · 0⤊ 0⤋
Fang mal langsam an, wieder was zu essen.
Einfache Sachen, ohne Fett.
Eventuell mal bei WeightWatchers beraten lassen.
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2007-01-27 09:18:55 · answer #9 · answered by Vadder Abraham 6 · 0⤊ 0⤋
Bitte spreche mit dem Arzt!
schöne grüße Verena
2007-01-27 09:17:26 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋