Wie bringt man sich selbst dazu, mehr zu trinken?

Question

Gibt es Tricks, öfter an seine Flüssigkeitszufuhr zu denken?
Wie macht ihr das?

Answer 1

plaziere immer ein volles glas in deiner nähe. das reizt zum trinken! wenn das glas leer ist, gleich nachfüllen!

Answer 2

Grossen Krug mit kaltem Wasser im Eisschrank aufbewahren und Glas bereitstellen.
Kuechenuhr / timer auf 60 Minuten stellen und sobald er klingelt, trink ein Glas Wasser usw.
Ich versuche dasselbe.

Answer 3

man sollte trinken vor man durst hat, den das ist oft schon ein alarm. ich würde vor jeder mahlzeit einen halben liter trinken.

Answer 4

Ich persönlich habe das Problem nicht zu wenig zu trinken, ich weiß aber von einer Freundin, dass sie in jedem Raum (Zimmer) eine Wasserflasche mit Glas stehen hat und sich dadurch ständig selbst erinnert: du m u ß t genügend trinken.

Answer 5

Wasser oder wein, das ist hier die Frage. Stell Dir jeden Tag eine Portion Getränke hin, die Du an diesem Tag trinken möchtest und solltest, immer einGlas voll auf dem Schreibtisch stellen und... jedesmal wenn Du auf der Toilette warst, nach dem Händewaschen ein bis zwei Gläser Wasser trinken. Mit der Zeit gewöhnt man sich das Trinken (vom Wasser und Tee) an.

Answer 6

Da ich auch wenn ich wenig trinke, kein richtiges Durstgefühl bekomme, habe ich mir angewöhnt, mir immer ein volles Glas hinzustellen. Inzwischen trinke ich ganz automatisch das Glas leer, mache es mir wieder voll, bis ich zwei Liter geschafft habe. Klappt ganz gut.

Answer 7

also wenn ich zu wenig trinke bekomm ich 1. kopfschmerzen und dann trink ich eh von selbst,
oder 2. mir wird so schwindlig das ich eh trinken muss.
aber am besten nimmst du dir ne flasche wasser mit zur schule ( fals du da hin gehst) weiß ja nich wie alt du bist wenn nciht halt mit zur arbeit. stellst sie auf den tisch und musst sie dann aus getrunken haben, bevor zu zu hause bist, und dort kochst du dir tee oder trinkst saft aber am besten nur aus einer flasche nicht zu viele anbrechen das ist schelcht, und dann siehst du ja wie viel du getrunken hast, fals abends nicht alles weg ist, was du dir morgens hingestellt hast( am ebsten auf einen extra platz) musst du es dann trinken!
lg

Answer 8

also, 3 Liter musst du nicht trinken, 2 genügen und stelle dir einfach 2 Literflaschen mit Wasser morgens hin. Am besten ist aber Wasser mit wenig oder keiner Kohlensäure und ohne Geschmack.
Du könntest dir auch angewöhnen, immer wenn du Kaffee getrunken hast, ein Glas Wasser hinterher zu trinken. In Österreich bekommst du das zu jeder Tasse Kaffee. In Deutschland bürgert sich das auch so langsam ein, aber fast nur bei Espresso.
Bis jetzt hat mir jede Bedienung gerne ein Glas Wasser gebracht, wenn ich darum gebeten habe.

In Deutschland kann man auch ohne weiteres Leitungswasser trinken, ist laut Tests manchmal besser als Mineralwasser.

Mehr Salz zu nehmen ist Unsinn. Das kann sich sehr negativ auf deine Gesundheit auswirken.

Alles Gute
FeeMorgane

Answer 9

wenn es nur ums denken geht
stelle dir morgens die drei liter einfach hin.

Answer 10

Ich trinke super gerne Mineralwasser mit viel Kohlensäure. Trink zu Hause viel aus der Flasche (wenn kein Besuch da ist ;) ), weil das hier kein anderer trinkt. Hatte ne Zeitlang zu hohe Harnsäurewerte, Flüssigkeitsmangel. Da ich Wasser mit wenig Kohlensäure nicht gerne trinke, habe ich mir das Wasser in ein großes Glas eingeschenkt. Ich hab dann das ganze Glas aufgetrunken, weil es zum Wegkippen zu schade war und falls ich zu langsam war, hätte ich keine Kohlensäure mehr drin gehabt. Es blieb mir also nichts anderes übrig.. Mittlerweile habe ich gemerkt, wie wichtig es ist genug zu trinken, mir hats geholfen ;)

Answer 11

Ich muss mich wirklich dazu zwingen!
So etwa jede halbe Stunde erinnere ich mich durch eine bereitstehende kleine Tasse daran, diese zu füllen und zu leeren...