飲食與健身

請問一下

人基本一天所需的熱量/卡洛里是1500卡 超過所需的就會發胖

但如果只有攝取熱量/卡洛里 或是澱粉 但卻只吸收少量或是零脂肪呢?

也會發胖嗎?

譬如說麵飯類熱量跟澱粉很高但是卻沒有脂肪

或是像香蕉的熱量很高卻也沒有脂肪

到底是脂肪讓人發胖 還是澱粉還是熱量/卡洛里讓人發胖呢?

進食時是該注意哪一項?

2007-02-20 18:30:13 · 4 個解答 · 發問者 Doraemon 3

黃金七秒半新年節目
不是有介紹中藥減肥茶包的材料
黃耆.洛神.荷葉.葛根
但是我忘記份量了!
有看到的人幫我解答一下謝謝!

2007-02-20 04:00:19 · 2 個解答 · 發問者 佩琪 2

最近發現胸部好像有點變小了，

因為本身很愛漂亮，

非常在意胸部的大小，

所以有難過到‧‧‧


想知道，

市面上有沒有豐胸藥物，

或是有可行辦法。


請各位大大幫忙，

謝謝＞＂＜

2007-02-19 16:13:30 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

最近被男友以身材不好為由提出分手

我想要穿塑身衣減肥,雕塑身型.最想瘦的地方是下半身 (大腿、臀部 )和後背的肉.

最重要最重要的是我的臀部下垂的很嚴重,也就是在腰部的下方(有人稱ㄉ一ㄢ\部的地方和屁屁的連接處有一條很大凹陷)所以從正面看,從腰到大腿會很像數字3的形狀,真的很醜 ～”～

我也有上網買了束褲,但並沒有什麼成效,束褲穿上去還是能明顯看出3的形狀.網路上有人說,連身的不好,也有人說,連身的才能雕塑,想請各位水水們給點建議幫幫我.該穿什麼樣的調整型商品,一定要穿量身打造的嗎?還是百貨公司有什麼品牌是效果不錯的(我的預算只有3千元左右而已,這樣能買到符合我需求的商品嗎＾＾”?）

謝謝各位水水~並祝大家新年快樂哦^^

2007-02-18 23:10:38 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

我要瘦ㄉ地方有肚子，大腿，小腿，雙下巴，掰掰袖，

我知道瘦肚子可以用仰臥起坐．．．可是仰臥起坐是＂屈膝抱胸＂

還是腳打直手交叉抱胸ㄉ？　請各位大大告訴我吧＞＜

現在身高有１６０　體重有５０以上５６以下

夏天快到ㄌ　　想趕快瘦下來　　！！

一個愛美ㄉ女生！！想請問大家．．．

2007-02-18 11:50:12 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

不要跟我說一個月瘦7公斤太快
今年情人節 女友竟以我肥胖為由跟我分手了
我174cm 95kg
真的是因為我太胖嗎?
我看很多人介紹活力纖這種產品
還是有什麼產品可以讓我在三個月內瘦回到70公斤
請大家幫忙
如果也是減肥藥 順便告知價錢 謝謝

2007-02-18 09:35:29 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

很煩很煩，
想花錢去割小腸，
查了知識，有人說割小長的費用70萬。
會不會太......................
很煩 很煩，
誰有辦法可以很快瘦??
我看來不胖，但是體重卻偏重，
真的很氣很氣......
誰有可以快速減肥的方法??
如果沒有，
那我不吃東西如何??這個方法OK吧??
請各位大大給我意見， 拜託拜託拜託ˋˋ

2007-02-17 21:51:17 · 15 個解答 · 發問者 Anonymous

我　１５１．５ｃｍ　　４８公斤啊

屁股和肚子的肉都很多　

最近去買褲子 好想哭喔= =

我要怎麼減肥才會有效率

我希望我可以42.43公斤就好....

2007-02-17 12:39:51 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

我現在63公斤 目標53公斤. 有什麼方法可以減肥嗎. 然後咬包誇多就合檢多少. 教教我好嗎. 拜託. 謝謝.

2007-02-17 10:23:12 · 7 個解答 · 發問者 傻大姐 1

太胖惹，誰可以告訴我腰、大腿、小腿、手臂要怎麼瘦下來，只要是方法儘管說唄！

2007-02-17 08:58:07 · 4 個解答 · 發問者 ? 2

恩..... 是這樣的　＂

我今年高一　想要減肥　

因為我是讀夜間部　所以早上整天幾乎都坐在電腦前

有什麼辦法可以讓我減肥成功呢？

幫忙擬定一個計劃表吧　︿︿

我也知道少吃多動　＂

我家附近蠻鄉下的＂　還有馬路可以拿來跑

（一圈大概１３００公尺左右吧）

我家的外面有一個很大的空地　我都在那邊打球

因為是自家的＂　所以都自己打　＂

很多人說跳繩＂　可是如果把這些都做完後　

腳都痠死了　＂　根本不能繼續＂

誰能幫我擬訂呢　^ˇ^？　感謝囉～

2007-02-16 21:10:00 · 8 個解答 · 發問者 ︱☆﹏呆〃翔 1

有人說喝紅酒好處多

又可以減肥

是真的嗎?

紅酒真的沒有熱量嗎???

而且反而可以消浩熱量嗎???

還是紅酒真的有熱量

那熱量是怎麼算呢???

請各位達人為我解答

謝謝各位達人

感激

2007-02-16 20:55:43 · 3 個解答 · 發問者 ☆～★～無奈的現代人～★～☆ 3

我希望~
能再一個月內瘦下三公斤~

不要太花錢~
要健康一點!!


食物要簡單一點!!

運動部分~
要有效一點~

謝謝嚕!!

^^

2007-02-16 18:22:39 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

小弟我身高183.5 (已不再長) 號稱184是我們家族最高的....第二高才178......不過我還不是十分滿意...畢竟近10年來比我高的人也慢慢的在增加...有些打籃球的國中生已經跟我差不多高了(183 - 185)使我沒有安全感...因為我喜歡比別人高的感覺......

1. 請問你們對自己的身高滿意嗎?

2. 各位多高? 還在長嗎?

3. 如何消除我的障礙? 我知道我很貪心 :( 但我不是唯一貪心的高 個子....有很多180以上的還想長高

2007-02-16 04:41:53 · 4 個解答 · 發問者 jeffreylin0903 7

如題，為什麼吃菠菜會影響長高？
還有，除了菠菜以外還有食物會影響長高嗎？

2007-02-16 03:58:34 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

我　身高１７３　體重５４　大概　幾吋　幾磅　阿　！！
有看過身高換吋　和　體重換磅　ㄉ公式　！！
可是一直算錯　攬惹想睡覺－　－
知道ㄉ請跟我講　謝謝　！！

2007-02-15 21:36:35 · 4 個解答 · 發問者 夢想 1

我吃減肥藥是醫生開的
已經有依年半了
但是最近我發現我根本就受不下來
反而胖了一公斤
我堅持不吃澱粉
我每餐都有吃
我沒吃宵夜
但我沒運動
我靠藥物
我該怎嚜讓體重再下降一兩公斤
我發現我對藥
好像已經沒用了
大家可以幫我嗎
我很難過
我之前68現在53
可是一直吃要我還變54
不知道怎嚜了

2007-02-15 20:07:03 · 5 個解答 · 發問者 Erin 1

請問去過濟民中醫診所的人，
聽說住外縣市的也可以看，
就是不用跑到高雄去？？
那看過的人。。。覺得效果怎樣呢？？
他有健保嗎？？還是要自費？？
如果自費，大概在多少錢左右？？
他的中藥是吃哪一種的？
藥粉？藥丸？煎的〈就是把一堆中藥熬成湯〉？

看過的人，給點建議吧！
真的很想減肥～看他們好像很有辦法的樣子！
所以來問問！感謝喔！
我是住彰化啦！
但他的網站上說，
台北台中或外縣市的可以來電查詢當地合格的院所，
因為跑高雄真的太遠！
還有。。。他的中藥是一個月拿一次嗎？？
看起來好像是這樣的！

2007-02-15 17:51:12 · 3 個解答 · 發問者 阿菜菜 6

我今年是4年級

雖然看起來瘦瘦的

但是我的肚子蠻大的

可不可以給我個快速減肥法

要瘦手、肚子、大腿和小腿

拜託各位了

因為跳舞的人不可以太胖

尤其是穿緊身衣時

那些地方看起來就胖胖的

拜託幫忙一下

別跟我說小孩子減肥不好

給我輕鬆又容易瘦下來的方法

謝謝~~

~20點唷~

2007-02-15 16:49:15 · 3 個解答 · 發問者 鬼. 1

第一個問題？？？

我國小六年級，希望體重能瘦九公斤（拜託你了）
我體重（五十四）公斤，我目標（四十五）公斤，
我不想花錢買藥減肥，但是我三餐都要一定正常，
我也快要開學想要瘦，剩下十天而已就要開學了，
怎麼樣才能快速的瘦下來嗎？請問我該怎麼做呢？

第二個問題？？？

請問有熱量表嗎？

第三個問題？？？

請問有減肥的熱量表嗎？

2007-02-15 15:32:02 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

我163公分 體重48-49

腰圍62公分 臀圍86公分

雖然沒人會說我胖，但是我想瘦到45-46左右

我想減到可以輕鬆穿S號的褲子= =；(現在穿的進，可是有點緊)

我是之前從55公斤開始減的，現在碰到瓶頸 停滯期？
_____________________________________________________
我這五天

早餐吃一顆大番茄 無糖豆漿或低脂牛奶

睡回籠覺到中午

中午吃青菜 蕃茄或連霧之類的低卡水果 無糖豆漿或低脂牛奶
(其中一天吃一份燙義大利麵條 番茄醬)

晚上也是青菜 蕃茄或連霧

一整天的熱量加起來常常不到1000大卡(頭暈、經期亂掉)

我本來就不太愛吃肉而且最近也沒什麼吃(平常也只吃雞或海鮮)
可是我有喝無糖豆漿或牛奶

我會做空中腳踏車這樣的局部運動(我覺得很有效，我的下半身是醬瘦的)

1)怎麼體重還是沒什麼變化？？難道要吃更少？

是因為已經沒很多脂肪可減了所以減肥速度變慢了嗎？

2)減肥多少天去量一次體重比較好呢？每天量會讓人很心急......

3)低脂牛奶可以喝吧？我看低脂跟脫脂的熱量根本就差不多

4)今天嘴饞了喝了700cc的半糖紅茶，很嚴重嗎？= =；我很喜歡紅茶

5)我的菜單出錯了嗎？有人能幫我調整嗎？

6)以大家的眼光請問163公分左右的女生體重三圍要多少才能算是「苗條」？
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請不要給我廣告 而且拒絕一切要花錢的診所

希望有經驗的減肥達人幫幫我
最好是身高體重跟我差不多的

我想在寒假結束時瘦到45-46公斤
謝謝大家了 感激不盡！！

2007-02-15 10:42:04 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous

我六年級
但我的體重...應該已經超重了
160公分80公斤
我想問應該如何減肥
飲食盡量吃些什ㄇ
運動每天至少幾分鐘



請問減肥跟幾點睡覺有關ㄇ
那應該幾點睡覺
幾點起床
拜託請告訴我

2007-02-15 08:52:52 · 9 個解答 · 發問者 聖哲 1

聽聽我的故事 幫幫我芭 我今年17歲
就胖的不像話 153公分 58公斤
還有越來越胖的趨勢= =
而且我半工半讀 早上上班 晚上上課
想盡快改變自己 我享受到42以下 現在先以瘦到48為主就好 這要慢慢來我知道

我真的很想減肥 很想瘦
因為我很喜歡一個男生 但是那個男生是個異性緣很好
又帥又高的男生 所以我想改變我自己
讓他注意到我 也讓他後悔 當初沒好好珍惜把握我
所以我想大改變
請美容專家 或瘦身專家 幫幫我
任何可以變漂亮變瘦的方法
美白 除痘 讓皮膚變好 保養之類的 化妝阿 把眼睛變大等
然後 變瘦 腿變細變直變美 手臂 小腹 屁屁等變瘦變小
胸部變大等等
請幫幫我芭 我說要減肥很久了
但卻一直沒有毅力堅持下去
現在我真的很想瘦下來變美
因為我要半工半讀 又有點懶 沒什麼時間可以運動
希望各位可以教點簡單的方法
不好意思 因為經濟因素 所以請不要推銷廣告 因為我也沒錢買
請大家多建議接 便宜又好用的東西
像是 康是美 屈成市 寶雅那些能買的到 不會很貴的

拜託各位幫幫我了-0.0-

2007-02-15 05:39:39 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

給我一個月快速減重的菜單或是運動體操通通報上來3Q

2007-02-15 02:28:32 · 7 個解答 · 發問者 米飯 3

我想問一下 ，誰有吃過減肥藥比較有效果?
還有防止便秘的藥方?
回答以上喔!!
而且可以防止嘴饞
我本身很嘴饞
明明飽了 瘸還想狂吃狂吃 稱到我不能再吃我才要停止

2007-02-14 19:59:58 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

瘦大腿"小腿"屁屁了方法 除了抽質 有什麼奇奇怪怪的妙方都告訴我ㄅ <最好是不花錢的>

2007-02-14 18:17:19 · 10 個解答 · 發問者 義賊 1

我正在減肥!!

我想問，如果晚餐只吃嫩豆腐，任何醬料都沒有加，都不吃任何東西，會對身體有什麼壞處或好處嗎?!

謝謝!

2007-02-14 17:09:03 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

早餐正常吃
大多是巧克力土司
午餐比較不一定
但都很少量
一串黃金魚蛋　or　肉粽　or　乾麵(油麵)
都有可能
晚餐　飯(三分之二碗)+青菜+魚肉
請問這樣吃能瘦嗎?
或請提供更多更好的減肥食餐法
(教我該怎麼吃才會瘦)
我希望是正常的吃　然後少量
所以請盡量避免說正餐吃水果之類的
((親身經驗會更好呀!!))

2007-02-13 18:25:47 · 8 個解答 · 發問者 ? 7

三餐均衡正常加上規律運動才是減肥的最佳辦法
但是那需要長久的時間
而且運動不能停
一停馬上會復胖
但是像我工作無法三餐規律正常
規律運動更不用說
除了傳統減肥方法
有沒有別的有效減肥方法？

請不要貼廣告給我
謝謝囉 ^ ^

2007-02-13 11:24:24 · 10 個解答 · 發問者 牙牙 2

唉呀呀....
要怎麼瘦大腿的肉呀?
整個身體好好的...
就大腿很粗= =
尤其是大腿內側!
超級多肉的
害多都不敢穿短褲。
知道怎麼瘦大腿的人
來回答一下吧˙˙˙
*做什麼運動可以瘦大腿??

2007-02-13 10:41:13 · 6 個解答 · 發問者 嫆 1