飲食與健身 (健康)

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瘦身減重、長高

我是一個女學生，身高１５Ｘ，體重卻６Ｘ
真的非常沒有自信，也受夠了同學們的嘲笑
常常在逛一些有關減重的網站，但似乎對我沒有幫助

早餐一定都會吃，中餐吃學校的，晚餐家裡有煮
我不吃零食、不喝飲料、也避吃高熱量食物，除非不得已
我也知道想要減肥最重要的其實是運動和節食　
雖然家裡的人都知道我要減肥　但還是會一直塞食物給我
現在最棘手的是要面對基本學力測驗　不僅沒時間，壓力也很大
但還是希望在高中前　　甩掉一身肉　

我在家裡有時候會坐一些運動，ｅｘ：抬腿、手臂劃圈圈等等。
可是體重好像都沒有任何變化　試過中藥　只會讓我噁心、心悸
我也不想再依賴藥物，想找找是否有能夠適合我的運動　
我每天早上都會喝一杯熱的脫脂牛奶　但還是沒有長高

除了運動之外，真的沒有其他辦法了嗎？
到底要如何減重、長高呢？

（勸那些愛打廣告的人不要再來了
如果產品真的有用的話根本不必打廣告）
　
還有請不要又複製一堆東西給我
我已經看過Ｎ遍了　最好是親身經歷的

謝謝！

2007-02-09 12:40:06 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

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怎麼快速瘦下大腿、小腿、屁股、小腹？

下禮拜就要過年了，買了好幾件淑女式的衣服，但穿起來都感覺小腹好凸（不是因為衣服關係，是真的人太肥＝　＝）

而且還買了件雙褲頭式的牛仔褲，卻因為大腿太肥，拉都拉不上來，還拿去退貨（嗚、）←　大腿都拉不上來了，屁股大又肥更不可能！

穿裙子的時候，感覺小腿的肉好腫，好大，真的很難看，我很想瘦下來，所以希望各位減肥過的大大幫助我！

哪位大大可以幫幫我？告訴我瘦這些地方的快速方法吧！

ＰＳ：不要去複製其他知識＋的給我，如果要複製給我，那我直接自己去看就好了。

最後，千千萬萬別叫我買有的沒的減肥藥，因為我只是學生，沒那種多餘的錢。

2007-02-09 11:57:27 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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緊急；減肥　《２０點》＞＜

我是國二的女生
體重５８左右身高１６３上下
我想要減肥到５０～５２公斤
兩個月不知道有沒有辦法＠＠？
我現在每天都會做仰臥起坐
看知識仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次
我現在每天都有做
也不會吃零食了．．飲料也只喝無糖綠
有時候會喝我媽煮的醋
如果可以，我想趁開學先減到５５公斤
早餐吃饅頭　午餐就吃到飽一點　
晚餐就只吃青菜［［會吃很多再加一碗湯
因為不能出去所以不能運動
所以只能靠飲食跟仰臥起坐來減肥＝　＝
而且現在又是寒假．．流量和不會很大，可以說根本就沒有
ＳＯ誰能給我減肥的方式！？
還有我想要瘦臉．．我會感覺臉有點肉肉的＞＜

我要的是親身經歷的
我不要貼文章或廣告之類的．．

2007-02-09 11:45:56 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

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我怕量身高體重，及減肥秘方(急)

我想，
我要是肉肉的女生都會怕量身高體重拔!?
開學就要量身高體重了，
超級怕的，
我是女生國一。
上學期量身高體重時，
就很壯觀，
雖然我165公分，
女生都很羨慕。
可是男生還有比我高，可是體重比我瘦的，
有時候健教老師說到肥胖，
就算他們沒有看我，
我也會想他們心裡一定是說我。
之前盛湯時，
我後面是一群男生，
他們都說我背影很大。
我想趁寒假瘦下來，
可是離開學剩不到3個禮拜了..
有什麼方法可以快速瘦?
不要減肥藥!
沒錢買而且不健康

我知道2.3個禮拜要瘦比較困難，
畢竟減肥是要持之以恆的，
可是我想要我良身高體重不要那麼壯觀，
就算受一兩公斤也可以。
就是不要跟上次一樣更不要比上次還重。
這樣真的很想去撞牆。

有什麼飲食可以快速瘦一兩公斤，
最近我三餐都吃蘋果，
有空就做做運動，應該沒有到30分鐘，這樣會瘦嗎？
還有什麼更好飲食習慣可以讓我做做參考!?

還有剛剛上面提到的背影很大，
我的肩膀其實不大
很多淑女衣服的肩膀對我來講都是剛好，
只是肉多，背部肉肉的，所以看起來才大。
有什麼運動方法可以瘦全身?
包誇背部。
腳踏車我沒有，
游泳沒辦法去，
跑步有點勉強，
只能在家裡邊看電視邊假裝跑步，
就是原地跑，
這樣效果還在嗎?
跳繩勉強可以，
跳繩我還滿喜歡的。
除了這些還有其他小秘方嗎?
手整支都要瘦瘦的，
沒有雙下巴，
臉不要那麼踵，
沒有蝴蝶袖，
腰瘦到標準腰身
(我有腰身，可是是因為屁股大而顯得腰瘦。_)
屁股變小，下半身都瘦。
有哪些小秘方可以滿足我的需求?

請各位好心人士把你們所知道所經歷過的減肥方法都告訴我，
盡量有效一點。
謝謝。

2007-02-09 11:20:27 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

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我太肥了啦 ! !

我身高 155公分，體重卻是43 . 5

目前小六每次男生看到我一定會叫我大胖子

我自己也覺得我自己很胖

希望自己可以瘦到 4 1公斤

希望不要復胖ㄉ . . 廣告勿來

2007-02-09 10:08:58 · 6 個解答 · 發問者小如 1

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生活中省錢的方法

最近感覺自己錢花很兇

大部份都花在吃的上面啦...

想節省一點

不知道大家有沒有什麼好方法可以提供參考

像早餐或是宵夜

早餐一定得吃只是怎麼樣能吃的便宜又不會沒營養

宵夜是嘴饞吧呵呵

先謝謝大家的回答囉

2007-02-09 08:00:07 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

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活力纖安全嗎?

最近減肥藥含毒的新聞報的很大
我最近剛買了活力纖
請問安全嗎?

2007-02-09 04:33:09 · 5 個解答 · 發問者顆小甜 5

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減肥食譜寒假 20點20點快來喔

在寒假期間

我想要瘦身

是2月26號開學

請告訴我一些開吃什麼東西

要吃幾餐

盡量不要太貴的那種

要做什麼運動

早餐ˋ午餐ˋ晚餐都要告訴我

因為我想要減掉7公斤

我會不由自主都會去外面的便利商店去買零食ˋ買飲料

要怎麼抗拒呢 ?

謝謝~

2007-02-08 19:50:50 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

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我要快速減肥,請各位帥哥美女專家提供意見

我3月底要參加同學的婚禮~最近工作丫力大所以胖很多
希望各位大大可以提供有效的方法讓我快速減肥,,
請大家擁悅的提供
我會很感謝大家的~~~

請廣告商不要來唷,,謝謝

2007-02-08 19:41:04 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

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關於我個人的肥胖問題...

我現在 16 歲 ,
身高 163 cm , 體重 64 kg ,
胸圍 95 , 腰圍 ( 以肚臍為準 ) 87 , 臀圍 95 ,
大腿圍 57 , 小腿圍 36 ,
我想要在 7 月之前瘦到 50 kg↓ ,
不知道有沒有可能呢 ... ?
我也不知道該怎麼開始 ,
想要請問有經驗的各位 ,
在各方面需要注意的事項 ,
以及一些建議的方式 ,
如果可以擬定一個計畫就更好了 ,
希望各位可以幫幫忙噢 ^_^

P.s.
請不要打廣告 ,
我希望是真的針對我個人來回答的 ,
而不是轉貼再轉貼 ,
謝謝 !!

2007-02-08 16:50:21 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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晚上吃水果會胖嘛???

常聽人家說,通常吃完晚餐就不要再近食了,不然會變胖!!
如果吃水果呢?也會變胖嗎??<差不多在9~10點>

2007-02-08 16:41:57 · 5 個解答 · 發問者 hsuan 2

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我很胖~我想減肚肚大腿臉也要~

我現在是小6體重56kg[女]
我喜歡上一個國中2年級
想為他減肥~~~~我肚子大腿真的很多肉
可以給我不用錢的減肥方式
將一天我要做什麼事都寫給我.....我家附近還有操場
拜託拜託
一定要幫我

2007-02-08 14:30:05 · 3 個解答 · 發問者笨夢夢 1

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回到家就想吃

現在早上起床要去學校 ` 早上和中午都待在學校早餐我都在家先吃完兩杯白開水加一顆蘋果 , 中午因為是定學校便當但是感覺很油所以都都不,自己帶水果去學校 ` 從早上到下午放學４點我都可以克制自己說不吃別人給的東西或自己身上以外的食物.但４點一放學回家 ` 看到家裡的東西就會想吃 ` 一開始可以克制不過放學回家不像早上要去學校一樣 ` 趕快出門就吃不到了 .. 所以一放學回到家就看到東西會一直吃 ` 克制不了 ˊˋ +很怕自己又會變回以前的體重 , 我該怎麼辦 ?!

2007-02-08 13:39:54 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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如何減肥　才能有效？！！＜急　　２０點＞

我是一個高中女生！！

但我很肥（１５７公分　５５公斤）！！尤其是下半身（屁股　大腿　小腿）

請各位大大提供我可以瘦下來的辦法！！我希望是有效的方法！例如：　運動。飲食方面！！

2007-02-08 12:13:05 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

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[20點]有效減肥方法..

我

身高167..

體重73.2

原本我的身材很標準可是有段時間暴飲暴食..

我現在晚餐吃水果每天都有30分鐘以上的運動

請問大家有什麼有效的減肥方法?

還有容易瘦身的運動?

我不要和廣告有關的..

而且要在開學or量體重之前減肥

有沒有辦法在時間內把體重減到6x或5x >"<

請大家幫我--

2007-02-08 12:12:51 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

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請問各位大大～所謂健康準則？？？（２０點唷）謝謝了

我想要更健康一點兒，有沒有什麼方法？

但是也想同時長高一點！

我小六，月經還沒來．．．　＝　　　　　　＝

身高１４９ｃｍ，體重４０ｋｇ！會很矮ｏｒ胖ㄇ？

拜託大家回答看看囉～～～～

２０點！就是要大家幫忙喔

還有呀～現在我可以用啥比較’’生活’’的方式，來變高？變瘦？
畢竟才小六，經濟會有負擔，所以絕對不要有藥劑，或啥健康飲料，食品等等

對我沒用喔

大家一定要不吝嗇回答，我都不吝嗇給點囉！！

感激︿︿

2007-02-08 07:44:50 · 4 個解答 · 發問者 Angel 1

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減肥中....但餓時餓到全身發抖..飽時飽到想吐

我現在在減肥期間,有時吃少一點(但三餐一定正常)就會好餓好餓,餓到全身發抖頭暈很難過
然後只要吃了些東西就好飽
都會飽到想吐出來!好奇怪的感覺
而且體重居然直直上升,好煩惱我真的好想瘦
但因為之前吃中藥調經期而導致發胖六公斤
現在沒有吃了!!拜託幫幫我~我真的很急想瘦下來

謝絕廣告．運動．減肥藥

2007-02-08 06:02:17 · 7 個解答 · 發問者 ? 2

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{ 瘦身減重 } 有沒有輕鬆減肥~~!請給我多一點答案

本人是女生

身高159公分

體重70公斤 (我家體重計壞~不知準不準 )

我是一個單親媽媽，我是住在屏東的，好多工作都看身材，到現在還沒工作，也因為這樣的體重讓我自己超沒自信的，我超想瘦的，但我又試過好多方式，我又去過醫院 (瘦7公斤) ，但沒有去醫院之後，因為我這個人不愛運動，要帶小孩又沒有時間運動。

想請問個位大大，有沒有輕鬆又容易的減肥法呀!

請您救救我，謝謝~麻煩了，辛苦您把全部看完

2007-02-07 16:54:02 · 13 個解答 · 發問者找到幸福的瓏兒 6

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我要減肥>-<

我每天早上都喝一杯MILK
中午便當青菜 .飯.豬肉...就像一般ㄉ學校便當
請告訴我要怎把發胖ㄉ東西杜絕

2007-02-07 14:48:23 · 8 個解答 · 發問者小孩 2

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國1生的煩惱...

本人現在是62公斤 160公分的大胖子= = 國1男生
1.如何減肥?<親身經驗>
2.1個月大概檢多少公斤?<親身經驗>
3.我的頭髮摸起來很像菜瓜布耶!怎麼辦?

2007-02-07 09:17:43 · 1 個解答 · 發問者紅茶 1

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如何讓腿瘦得快

腿真的很難瘦 ~
希望有人可以提供快速讓腳可以瘦又直的方法

我平常有做瑜珈每天洗完澡也會按摩一下 (但效果慢)
可是我又習慣性翹腳
總覺整條腿(大小腿) 粗又不直

希望有人可以提供我快速的方法可以改善

先感謝大家了^^

2007-02-07 07:28:35 · 3 個解答 · 發問者妮可 6

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有效豐胸的方法~~~~

各位大大誰知道~~有效豐胸的方法~~親身體驗ㄉ最好囉!!
吃ㄉ.喝ㄉ.抹的.....都可以囉!!!可以告訴我

2007-02-06 13:08:44 · 2 個解答 · 發問者＊祖兒＊ 1

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有人吃過拍賣的草本膠囊嗎??ROB

我很想買來吃吃看想問問看吃過ㄉ人有沒有效或是有沒有副作用??

2007-02-06 10:57:27 · 5 個解答 · 發問者 rei 1

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吃口香糖??瘦臉??

我想問各位大大
吃口香糖可以瘦臉嗎??
因為嘴一直動一直動??
還是會運動過度變肌肉??
麻煩各位幫我解答吧

2007-02-06 04:07:09 · 3 個解答 · 發問者 ? 2

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我體型適中.可是我想更瘦一點

我現在 174公分 70公斤體型適中...
可是臉的皮鬆垮垮的
大腿小腿肉都很多
肚子肉也很多我想要更瘦一點
不知道有沒有什麼方法可以幫助我更瘦一點!

PS:我要健康的減肥方法..我不要服用藥物之類的
也請不要貼廣告謝!!

2007-02-05 18:37:00 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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我還有機會長高嗎？？

我現在１７歲　高２的學生
身高才１４７而已＞＜
整個就是超超超級矮　　

從國中開始就沒有在長高了
很多人都說月經來了之後就不太有可能長高　（我小６就來了）
還有發生過性行為也不會長　　這是真的嗎？？

喝牛奶隊長高真的有用嗎？
那是外面直接買的鮮奶比較好
還是用泡的那種牛奶比較好？

我還聽說天天吃鈣片也會長高　　真的嗎？

最後一個問題
現在很流行的針灸長高
真的有效嗎？
那需要多久的時間

我還有長高的機會嗎？？