下禮拜就要過年了，買了好幾件淑女式的衣服，但穿起來都感覺小腹好凸（不是因為衣服關係，是真的人太肥＝ ＝）
而且還買了件雙褲頭式的牛仔褲，卻因為大腿太肥，拉都拉不上來，還拿去退貨（嗚、）← 大腿都拉不上來了，屁股大又肥更不可能！
穿裙子的時候，感覺小腿的肉好腫，好大，真的很難看，我很想瘦下來，所以希望各位減肥過的大大幫助我！
哪位大大可以幫幫我？告訴我瘦這些地方的快速方法吧！
ＰＳ：不要去複製其他知識＋的給我，如果要複製給我，那我直接自己去看就好了。
最後，千千萬萬別叫我買有的沒的減肥藥，因為我只是學生，沒那種多餘的錢。
2007-02-09 11:57:27 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
Ｘ的！複製的一堆，都是為了賺點數嘛！而且我上面明明就寫別叫我買減肥藥之類的，然後你們的回答都這樣，光複製很爽是不是！
2007-02-10 10:27:03 · update #1
我ㄉ方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!
如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...
炒菜油不要放太多...
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^
三餐多多少少都一定要吃...
早.中餐可吃飽一點...
晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在45公斤...(兩ㄍ多月左右)
但還再想持續努力....(目標40公斤)
我之前也吃過超多種減肥食品&藥物...(請叫我減肥藥達人^^)
但是終究還是復胖(吃藥物也會有抗藥性"停滯期")
我現在只有偶爾吃一種中藥丸抑制食慾來加快減重速度(不吃那ㄍ也會瘦呦!)
但不能只光靠吃那個來達到減肥效果...
我之前試過,雖然瘦的神速,但停藥後終究還是會復胖...
所以還是改變生活習慣&飲食習慣+適度的運動來改善體質最好(也比較不會復胖)...
希望我ㄉ意見你能受用^^
我們一起加油歐^^
2007-02-10 11:38:00 · answer #1 · answered by ビ 5 · 0⤊ 0⤋
現在很多人都穿彈性襪來瘦大小腿
聽說效果不錯喔
96年1月25日新聞也有報導
經台大醫生證實穿著彈性襪
也具有瘦大小腿功能
而且經濟又實惠喔
建議您可以試試喔
相關彈性襪資訊建議您可以參考這各網站說明
http://flower-cat.myweb.hinet.net/
相信您會得到許多滿意的答案喔
2007-02-12 09:29:28 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我推薦妳到我之前去的一家診所叫伊法蓮試試~
那時去減的時候他們並不是太有名!但他們給我的印象很好!
因為他們很用心~而且讓我減的很輕鬆很容易!
我記得我那時只要按照他們給我的療程照著做!
我就瘦了很多~而且我到現在都沒復胖!
而且相當便宜喔!現在好像蠻有名的~
2007-02-09 18:31:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我知道有一ㄍ方法..但是要有毅力拉
早餐吃ㄉ好中餐吃ㄉ剛剛好.晚餐喝水就好
一天喝水至少要3000CC
11點之前要睡不能熬夜.熬夜皮膚會變黃..
如果晚餐真ㄉ餓ㄉ話吃幾片義美蘇打餅乾幾片...跟喝水
但是要10前把水喝完喔..不然會水腫ㄉ...
睡前ㄎ以做些抬腳ㄚ..空中腳踏車阿...等ㄉ運動..瘦下半身ㄉ
我之前有吃過很多減肥ㄉ食品.但是幾乎會復胖..
我絕ㄉ這ㄍ是最有效ㄉ不過要有意志力拉..
然後早晚最好都量一次體重..寫減重日記.看看每天吃ㄌ多少東吃
油炸ㄉ最好不要吃..如果忍不住ㄉ話..吃炸雞.不吃皮吃裡面ㄉ肉就好
尤其是要MC剛走ㄉ幾天最容易瘦ㄌ
加油喔...希望我們ㄎ以一起減肥成功...
我最近就是用這ㄍ方法瘦ㄉ.他們都說太表看起來有瘦一點
下面有一ㄍ網址不錯.這是他們專門讓想減肥ㄉ朋友設計ㄉ..
還有每天需要吃沈ㄇ.ㄉ計劃表..去看看吧..
http://v2.groups.com.tw/index.phtml?group_id=dietfamily
2007-02-09 12:16:12 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
你好~
我推薦你使用看看我瘦下來的方法~我覺得還滿簡單的~
因為我不是吃傷身的減肥藥也不是喝會拉肚子的減肥消脂茶!
我只花三個月就瘦了8KG喔!!褲子從XL穿到M號喔~^^
我是上這個網站看的資料,重點是,我只花我的吃飯錢跟飲料錢就可以瘦下來了!!網站給你~ www.lossweight.yah.tw你可以參考看看喔^^
2007-02-09 16:16:24 · answer #5 · answered by 小鎂 3 · 0⤊ 1⤋