我很胖~我想減肚肚大腿臉也要~

Question

我現在是小6體重56kg[女]
我喜歡上一個國中2年級
想為他減肥~~~~我肚子大腿真的很多肉
可以給我不用錢的減肥方式
將一天我要做什麼事都寫給我.....我家附近還有操場
拜託拜託
一定要幫我

Answer 1

我ㄉ方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!
如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就不要2種混著吃,而且要減量...
炒菜油不要放太多...
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^
三餐多多少少都一定要吃...
早.中餐可吃飽一點...
晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在45公斤...(兩ㄍ多月左右)
但還再想持續努力....(目標40公斤)
我之前也吃過超多種減肥食品&藥物...(請叫我減肥藥達人^^)
但是終究還是復胖(吃藥物也會有抗藥性"停滯期")
我現在只有偶爾吃一種中藥丸抑制食慾來加快減重速度(不吃那ㄍ也會瘦呦!)
但不能只光靠吃那個來達到減肥效果...
我之前試過,雖然瘦的神速,但停藥後終究還是會復胖...
所以還是改變生活習慣&飲食習慣+適度的運動來改善體質最好(也比較不會復胖)...

希望我ㄉ意見你能受用^^
我們一起加油歐^^

Answer 2

就跟我一樣吧~!
我一個多月而已瘦ㄌ10kg初..
我是用
早餐是烤地瓜(是晚上烤好拿去冰ㄉ~這樣早上吃ㄉ話~會冰冰ㄉ~而且裡面ㄉ纖維質很多~所以容易讓你排便)
中餐正常吃~
過下午4點後就完全不吃東西~最多吃水果而已~!
明天規定自己要喝3千ccㄉ水~
有運動ㄉ話~瘦更多€!
我就是這樣過來ㄉ~

Answer 3

不吃三餐，偷偷準備一個垃圾袋不要被發現，便當和晚餐都把它放進去丟到餿水桶給豬吃
只吃水煮蛋