飲食與健身

我在減肥但是每次都抵擋不注食物ㄉ誘惑我之前有下定決心每天跑步30分鐘但是到ㄌ第3天又懶的做ㄌ因為肌肉酸到一個不行!我現在想一個月瘦5公斤!!請幫我排 早.中.晚.餐[不復胖]還有在家可以做的小運動!!

2007-01-29 10:35:00 · 9 個解答 · 發問者 ? 1

我好想讓胸部變大喔~誰能教我方法ㄚ？限有經驗ㄉ人！
我之前聽說阿桐伯ㄉ豐胸丸很有效！係金ㄟㄇ？
或是有哪一種豐胸方法比較有效ㄚ？
越詳細越好...謝謝~最好有經驗ㄉ~

2007-01-29 10:15:55 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

如題...我的手指頭...腰...大小腿...腳踝...腳...手指...都肉肉的...感覺有點像嬰兒肥....我該如何變瘦...我之前有吃羅式纖...可是已經瘦不下去了....我不想再吃任何藥物或是去美容中心...我只想用運動的方式或是任何按摩穴道(可以自己來的那種)來減肥...
請不要給我張貼的資料...請幫我針對各方面一一的解說....能夠愈清楚愈好....麻煩了^^"

2007-01-29 04:35:24 · 6 個解答 · 發問者 可愛一串丸 2

現在已經放寒假ㄌ..約有一ㄍ多月ㄉ時間~~
我想要在在ㄍ假期瘦下4~5公斤~~
想請各位大大悶幫幫我這ㄍ忙~~
我不想要複製別人ㄉ答案來告訴我~~
我不要用要玩來控制!!
因為我只是一ㄍ學生..
並沒很多錢~~
我想要瘦ㄉ健康又漂亮~~
而且我ㄉ臉想要變ㄉ白一點~~
不要讓臉上有坑坑洞洞ㄉ!!
我現在162公分.... 67公斤....
很胖我知道!!
但可以請你悶幫我算我應該瘦到多少才算標準好ㄇ!!
我想瘦到48~50公斤!!
這樣會不會太過於瘦ㄌ...
不過我會慢慢ㄉ減...慢慢ㄉ瘦下來~~
謝謝你悶歐~~

2007-01-29 02:11:25 · 6 個解答 · 發問者 ? 2

減肥做什麼運動好呢??
做了可以瘦身
又不會長肌肉(尤其是腿)
我有朋友為了瘦身狂作運動結果小腿長肌肉很醜
飲食方面該吃什麼
該在幾點以前吃才正確
什麼水果是減肥的人不能吃的
睡眠時間該幾點到幾點才正確
或者需要多少小時才比較不會胖
(有睡眠困難的該怎麼辦大約5個小時就會起床不管多累)

2007-01-29 01:38:09 · 8 個解答 · 發問者 阿甄 1

希望大大可以幫幫我!!
我想要能穿著短褲去同學會~
但我的腳~讓我很困擾.......
我都穿著長褲....不趕穿短褲.....<因為會被嘲笑>!
我希望我能變瘦...去同學會...~
我最困擾的是我的下半身....尤其是大腿和小腿...
有什麼方法可以在1個月內瘦下來呢??
<因為附近沒有空地可運動...所以我希望在家就可以瘦的方法...要健康的方法!!>
希望大大都可以幫幫我!!>//<

2007-01-28 18:42:12 · 8 個解答 · 發問者 ? 1

生產至今已經快要5個月了...下半身一直減不下來...尤其是肚子和臀部>"<...之前的牛仔褲都不能穿...有沒有什麼辦法可以讓下半身瘦下來呢?有生產經驗...減肥成功的人來分享你們的經驗

2007-01-28 15:53:52 · 8 個解答 · 發問者 ? 1

我男友169CM53公斤...= =
看起來超瘦~~兩頰也呈現骷顱撞...><
他吃的也還蠻多的
晚餐吃的飯是大碗公的飯一碗(不過吃的很慢)
晚上睡前也還會吃宵夜
可能是泡麵或是滷味(一包王子麵加其他的東西)雞排之類的
可是為什麼他都不會胖...
而且有越來越瘦的趨勢??

他大概兩星期一次，會在晚上11:00左右去打籃球
11:00打到2:00左右

也不算太常運動
那他是生病了嗎??
可以去檢查什麼科來看看他是不是生病了嗎?

2007-01-28 10:13:30 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

1.我現在１５歲還有約７個月１６歲　還有機會在長高嗎？

我身高１７７公分　想到１８３＠＠

我母親身高約１８０　父也１７ｘ　沒錯我媽比我爸高Q

至於親人中最高的是我媽媽的哥哥190.......

2.之前有做過重量訓練@@ 聽說重量訓練會影響身高 我就沒做了

作重'量訓練是停止做 就不會影響了麻? 還是有做就影響一生= =?

3.喝牛奶真的有效?


請不要複製貼上 回答我3個問題 我只要求這樣 謝謝^^"

2007-01-27 18:31:20 · 4 個解答 · 發問者 CHUNG BAO 1

一直有個煩惱,就是胸部太小,穿起衣服來也都不好看,所以想請問有沒有能讓胸部變大的方法呢?希望能讓自己變得更加有自信,謝謝

2007-01-27 17:55:27 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

～我是一ㄍ要升國一ㄉ小六女生～

我160公分卻已經60ㄌ!!
照理說.
我的標準應該是50.
但是我每升一年級.
都幾乎會胖10公斤!
我真的很想瘦.
請問.
有什麼辦法可以讓我在這個寒假(一個月)內瘦下至少10公斤呢?

2007-01-26 08:06:24 · 10 個解答 · 發問者 纖纖 1

唉~籃球打也打了,但就是長不高,真的很囧ㄟ~該怎麼辦我快變肥豬了~我的目標身高180CM.體重65KG目前國2^~^希望各位大大能幫我

2007-01-26 07:29:15 · 3 個解答 · 發問者 ? 2

因為被男朋友甩了，結果生活作息大亂的結果。就是在一個月裡體重直線上升了8公斤。從來沒有如此的肥胖過!連自己看到了 都覺得變的又老又醜了~所以很努力下定決心要瘦回來原來的體重~~~拜託大家教教我 有什麼有效又快數的減肥方法。。。看中醫針灸等等的方法只要有效。。。實際體驗過都請大家分享一下。。。我希望趕快把生活回歸到和以前一樣。。。現在胖成醬。。。真的快一點自信也沒有了。。。。。。
P。S金錢不必花費太多的方法唷!!!大約兩千元內皆可以接受

2007-01-26 00:39:57 · 9 個解答 · 發問者 BLUE ANGEL 1

有什麼東西是可以抑制澱粉跟醣類吸收的?

因為自己本身很愛吃麵包跟甜的零食糖果餅乾

可是又很胖自己會發胖~埃..

所以想請教各位大大是否有什麼東西可以抑制澱粉跟醣類吸收的

盡量是天然食品

2007-01-25 19:13:05 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

自從上了大學後,由於大學在很偏僻的地方,所以吃的總是吃不好,想自我補償,便常買口糧來吃,在學校就亂吃東西,每回到家就想犒賞自己,就無止盡的一直吃東西,好像得了爆食症一樣,無法控制,都會在短時間吃完東西,好煩,為什麼我會變成這樣?誰可以幫幫我?在這樣下去我真的會生病ㄉ~有什麼辦法可以讓我不在想吃東西,還有把我上大學的肉肉都減掉阿??

2007-01-25 18:08:18 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

我國中三年級
體重是89公斤 身高是171公分
請告訴我如何讓我瘦下來呢
謝謝



非常急的

2007-01-25 14:41:23 · 8 個解答 · 發問者 面對 1

拜託...請問有沒有在短短時間內能夠減肥...ㄉ方法> 我是一名學生...每天被人嘲笑.....我快受不暸了...
我也是過很多法反可是我沒那ㄍ耐心......因為要花費很多的時間..
我想要...可以在短短時間內就能見效而且ㄅ用花到錢(因為我沒錢)的減肥方式.....拜託各位了..
我真的很需要你們的幫忙><|||

感激>ˇ<

2007-01-25 10:51:09 · 2 個解答 · 發問者 美如 1

如題~因為最近爆肥~想瘦下來又苦無方法~~~
急求短期見效減肥法!!!要親身經驗唷!!!
使用見效20點贈送!!!拜託拜託!!!!

PS:最好不要是叫我不吃東西...很難!!!
也不要貼食譜，我不會做!!!
先謝謝大家囉!!

2007-01-25 09:47:51 · 11 個解答 · 發問者 ? 2

請問有甚麼好方法可以長高?
我希望是健康一點的
因為我國一了身高還不到150cm
我希望可以長高
有甚麼方法呢?
再請問一下
每天玩單槓也會長高嗎?

2007-01-24 12:11:50 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

我身高158公分體重40公斤
身邊的親朋好友都說我太瘦了(比王心凌和張韶涵還瘦)
甚至瘦到連肋骨都看的一清二楚
每個人都要我吃胖一點
聽了他們的話之後
我開始努力增肥
每天都一直在狂吃 從早吃到晚
幾乎每個禮拜和我同學去一次吃到飽
現在我已經胖到45公斤了
但是一點都看不出有變胖 肋骨還是一樣清晰可見
大家也不知道我胖了這麼多 還是要我多吃點
不過這些都不是重點
因為之前一直狂吃的關西
現在我的胃已經被撐大了
而且我每天想的就是吃吃吃 腦袋裡都是食物
肚子彷彿沒有飽的一天
我可以一次就吃完一整條土司OR一盒蛋糕
我這樣是得了暴食症嗎??
我該怎麼樣戒掉這種情況 每天都是吃吃吃
雖然看不出來有變胖 但這樣吃下去總有一天會胖到不成人形
大家快幫幫我 該怎麼樣才能讓我不要一天到晚腦子裡都是食物
我的問題不是要怎麼減肥(我根本就看不出有變胖又何必減肥)
我是想問大家怎樣才能讓我不要腦子裡都是吃吃吃
大家快幫幫我><
PS 減肥廣告勿進來!!!我不需要減肥 不要浪費我的點數

2007-01-23 12:34:05 · 5 個解答 · 發問者 amy 6

如題，
大腿內側蠻胖的，
想讓它瘦下來一點，
(不是變壯喔)
我是比較喜歡跑步，
每天約跑2000公尺，
但不知道為什麼都瘦不到內側，
有朋友說跑步會讓腿變壯
不是變瘦
推薦我去游泳

想聽聽大家的意見，
還是
有更好的瘦大腿的方法，
謝謝!

2007-01-22 21:15:29 · 7 個解答 · 發問者 ? 4

我現在放寒假了，整天都在家
所以想說美白是個好機會
請問各位有啥美白的好憋步嗎?
啥都可以~

2007-01-22 17:34:15 · 3 個解答 · 發問者 ruru010249 2

有個關於胸部方面的問題想要請教大家，
我今年已經22歲了，
可是胸部的問題一直非常困擾我，
我現在的大小左邊真的完全是平的，
右邊的大小像是吃餃子時用的調味碟，
我不知道應該怎麼辦才好，
已經22歲了是不是就停止發育了呢？
我真的不想要這樣...
我有聽說中醫可以利用針灸配合用藥治療，
那可以請大家告訴我有哪些醫生不錯的嗎？
我住在高屏地區，希望以這地區為主~
或是提供我豐胸的簡易食材，
因為我還是學生，沒有辦法在宿舍料理什麼青木瓜排骨湯之類的..

以上，拜託大家~~~!!

2007-01-22 11:28:03 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

因為九月的時候瘦到45公斤才能當美美的新娘 ，不知道有什麼方法可以瘦的健康漂亮又不用餓肚子也不用花大錢就能瘦，我目前54公斤希望知道的大大可以幫我一下，

2007-01-22 07:53:59 · 10 個解答 · 發問者 小貞 1

讀書的時候...體重是標準的...
在快畢業的時候...每天晚上都9點過後吃宵夜..
半年後...胖了10公斤...現在的我...

減不下來了...不知道要用什麼方法...
才可以回到以前那樣...
想把那10公斤給減掉...

現在的我...該怎麼做才行??
我做二休二...晚上7:30下班...
不吃東西會餓肚子捏...

2007-01-21 14:16:55 · 13 個解答 · 發問者 戀果★〞 3

我好胖唷 我高158 重有98ˊˋ
都是胖在下半身 我又愛動..愛吃肉..
所以身上都是肌肉....
有沒有辦法讓我的肉 跟油減掉

我要健康的方法唷^^

2007-01-19 20:34:22 · 24 個解答 · 發問者 Anonymous

哪一種牌子的效果真的有比較明顯呢??
那調整型的牌子有優點和缺點嗎??

雕塑身材和調整型是一樣的意思嗎??
一天之內要穿多久呢??何時要脫下呢??睡前要穿嗎??

★雕塑身材的調整型
還有哪邊可以用的到,那還有哪些可以使用到!!
例如：大腿有包含嗎??

麻煩各位大大﹋有使用過的可以分享或介紹一下嗎??

2007-01-19 20:07:25 · 1 個解答 · 發問者 晴天 3

我今年１５歲　．　身高１５９
可是我還是覺得我很矮
我想要長高到１６５可以嗎　？
能不能告訴我一些方法　．
麻煩了　！！　

2007-01-19 15:46:03 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

我身高185ｃｍ
但體重只有68kg－　－
看起來真奇怪ˊˋ
肩膀滿窄的
希望可以看起來壯一點！（結實。肌肉＝　＝）～
有什麼方法嗎？（ｅｘ：運動。飲食。。）
ｐｓ：運動希望是可以在家就可做到的～～
　　　

2007-01-19 10:29:21 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

我本身算滿瘦的 但我想要到非常非常瘦的地步
159 / 46 上半身非常瘦 但下半身算是滿胖的
大腿有點粗就算了 小腿站一下下就會水腫
以下是我想要問的問題 (我是真的非常想要抽指 )
至於我也很想隆鼻 裡面有幾提喔

1. 環狀抽脂會比較貴媽???

2. 是不是脂肪越少 抽的會越便宜呢???

3.向我這樣嚴重的小腿水腫 有什麼手術可以救媽?(請部要跟我說吃什麼吃什麼 那都沒有用><)

4.隆鼻的話 隆完恢復期的時間內 會被看出來媽? 例如想傷痕或是淤血之類的

5.隆鼻的話 哪種材質的算是比較自然比較好阿???

6.抽脂完後的按摩可以自己按媽???如果不給別人案會有什麼後遺症媽???

7.我想要知道到一去醫院詢問到結束的詳細流程

8.抽脂是滿18 還是20 可以自己做手術阿 ? 手術需要簽什麼合約還是什麼之類的媽???那如果未滿18 是不是要請家長阿???

9. 需要健保卡 身分證 之類的政見媽???(感覺抽脂好嚴重的感覺)


*****以上9題希望有抽脂經驗的人或隆鼻經驗的人 或是有朋友有經驗的人來幫我做詳細的回答 謝謝^^

2007-01-18 19:42:28 · 3 個解答 · 發問者 ? 1