飲食與健身

天氣寒冷

平常我都是以健走(快走)走1小時

但現在天氣一冷

健走與登上都無法使我身體出汗

不出汗不就等於沒有效果了嗎??

我該如何??

(謝絕廣告 我不會嘗試任何藥品與減重課程)

2007-01-08 18:01:42 · 7 個解答 · 發問者 雅靜 1

我是個沒有在運動的人~身高158體重58~因為早上要工作~晚上還要去學校~自己又懶的運動~~不知道又什麼方法可以讓自己減肥~~
有聽說有一些東西用喝的就很有效.又不用花到什麼錢的~~
有瘦過身的大大們~~歡迎跟我分享一下瘦身的經驗喔~~





我的E-Mail mama015056@yahoo.com.tw

2007-01-08 17:52:02 · 11 個解答 · 發問者 麗雯 2

我每天下班
都會去吃嘉義紅心粉圓的
熱紅豆湯
不知道長期下來
會不會變胖
會不會有啤酒肚
還有會對身體健康產生的影響

2007-01-08 15:10:03 · 4 個解答 · 發問者 ? 3

我不想跑步因為會有蘿菠腿
游泳更不可能因為冬天耶＝　＝
還有其他方法嗎？？

ＰＳ：我不要減肥食譜＆轉貼＆推薦去針灸抽酯等等那種不要唷
　我想要的是個人意見！！謝謝︿︿

2007-01-08 14:21:16 · 13 個解答 · 發問者 蕙如 5

TO各位大大
我想購買連身的塑身衣~
去看了很多相關的塑身衣~有東森的其他購物台的~也有私人的~
但是實在是太多種了~
而且我又沒買過~實在不知道該如何選擇~
希望大家可以推薦我~
哪款好穿~有效果~價格又不會太貴~
我是屬於下半身較大的身形~三圍約 39吋 35吋 40吋
請你們幫我推薦~謝謝!
也可以寫信給我喔~^^

2007-01-07 12:08:22 · 10 個解答 · 發問者 芯兒 1

我想請問一下喔~3者哪種的去脂效果好...
又是因為什麼原因阿??~~~
拜託不要貼哪種未經整理的網站資料唷~~
如果知道可否幫一下忙
謝謝^___^

2007-01-06 17:20:53 · 1 個解答 · 發問者 阿Ken 1

我176公分
但已經80公斤了
我的生活步調是每天八點多起床吃早餐
然後上班到下午六點(上班不是坐著就是騎機車跑業務)
接著再去上課
所以運動時間幾乎沒有

請問這樣的我該如何去調配我的減重計畫呢?

2007-01-06 09:28:28 · 4 個解答 · 發問者 培根 2

請問155公分51公斤這樣算標準還是有點重還是過重?那過重的話要如何減肥最好?我要最簡單的減肥法,不用花到錢的

2007-01-06 08:43:59 · 4 個解答 · 發問者 成恩 1

1.我現在是國中三年級
體重是90公斤 身高171公分
請告訴我如何讓我變瘦好嗎
謝謝
2.因為基測的壓力
現在都幾乎在學校
早.晚餐都是外面解決
午餐都是在學校吃營養午餐
請告訴我如何遠離那一些垃圾食物和吃了容易胖的食物呢
請告訴我好嗎
謝囉

2007-01-06 07:45:14 · 5 個解答 · 發問者 面對 1

其實我自己很瘦，手腳都很細，
但是就是有一個大大的小腹。>///<

請大家敎教我，做什麼運動可把小腹快快縮小？

2007-01-06 06:58:20 · 5 個解答 · 發問者 JM 1

身高161...體重54><..這樣會太胖ㄇ???

想變受可以給我建議ㄇ??...

我ㄆ要吃藥ㄉ喔...[我才國2]..

如果有ㄆ花錢ㄉ方法會更好...

拜託各位ㄌ><

2007-01-06 06:37:57 · 10 個解答 · 發問者 ? 1

我今年16歲....可是一直有肥胖的問題!!
我不高可是很胖...而且我覺得我最近有暴食症><
動不動就吃ㄧ吃就很多.....我一直很煩惱!
體重也胖了3公斤..本來50現在卻變成了53= =
現在又快要邁向55了>"<
真的很煩惱....!!
各位大大可以給我一些減肥的辦法嘛??
我不要減肥食品..告訴我一些不用錢的減肥方法!!

我還有想過穿塑身衣可是又怕花了冤望錢...可以的話順便幫我介紹一下八= =不要太貴....要透氣.穿的舒服.不要太難穿.四季都能穿.!!

幫幫我八><....感激不盡阿!!

2007-01-06 05:24:31 · 10 個解答 · 發問者 ? 1

＜ㄜ…尷尬了！　我　要　減　肥　！＞

或許你們看到後，會想報警抓我！
把我拖出去狠狠毒打ㄧ頓！？　ㄏㄧ！

我高中生　身高１７０　體重快６０
我變胖了！胖在不該胖的地方！
肚子！大腿！幾乎都下半身！

我想知道，適合我的＂減肥方法＂！
我是真的想減肥！真的！

我朋友都說我不會胖！？
但是，真的！我變胖了！
現在拍照臉腫的跟什麼ㄧ樣！？
穿衣服時，還要擔心我的手臂會不會看起來很胖！？很肥！？

很難受！且，我又很愛吃！貪吃！

想瘦！！！！！！！！！！！！！

有沒有方法可以讓我在不花大比錢的情況下，減肥！？
（高中生，很少像我這樣那麼＂窮＂的啦＞＂＜）

且，我＂腸胃不好＂！常常＂ㄅㄧㄢˋ　ㄇㄧˋ＂…
這跟怎辦？！這讓我很煩惱！！！！！！！！！！！！！！！

拜託各位大大救我啊～～～～～～～！

萬　分　感　激　！＞／／／３／／／＜

2007-01-05 21:05:24 · 8 個解答 · 發問者 〃以嚕 2

我有脊椎側彎今天去診脊後他叫我不可以亂動

就是脊椎要保持直直的就對了

可是我正在減肥

平常都有做ㄧ些減肥的運動

但是現在脊椎不能亂動運動也沒辦法做了> <

怎麼辦......

拜託大家幫幫我吧

PS吃藥什麼那些的我都不要 謝謝

2007-01-05 19:04:33 · 7 個解答 · 發問者 edison 1

最近覺得上半身都開始肉肉的
我還是學生 如果早上早餐照吃
中午跟 晚餐 只吃類似蔬菜餅乾 或是 蘇打餅乾
然後利用體育課做一點運動
我 上課每天都需要跑教室
這樣會有機會瘦ㄇ??

2007-01-05 18:35:09 · 4 個解答 · 發問者 恬恬 1

埃.不知我是第紀次來ㄌ
我要問ㄉ是減肥ㄉ
我好像要100ㄌ
我是女ㄉㄟ.
真ㄉ喔
妳知ㄇ
我國1ㄟ
胖到100
我都沒有朋友ㄟ
我想是我很胖吧
她們都不和我做朋友
我好想哭喔
救我啊
我真ㄉ是
要減肥ㄉ
我想要
早餐健康減肥法
還是有啥是可一減ㄉ
早餐健康減肥法.還有一些你知ㄉ減肥罰ㄉ

2007-01-05 17:17:53 · 8 個解答 · 發問者 ? 6

吃抗憂鬱的藥會變瘦嗎...

我媽吃了快一年

體重一直往下跑

請問平常吃藥會這樣媽

感恩

2007-01-05 16:49:07 · 3 個解答 · 發問者 ? 1

我一直很想瘦下來ㄉ說><""~~
但因為每天都要ㄑ補習班~都晚上快10點才會回家，洗完澡還要看書，就已經很晚嚕~很難有時間可以每天持續的作運動，就連星期六、日也要ㄑ補洗班上課，或是做作業，每天ㄅ知怎ㄉ都會有很多課業要忙~><""~就算每天一直想要瘦下來,但又沒辦法做到瘦下來ㄉ最好方法:運動!!~我該怎ㄇ辦呢>"<~而且想要趕在夏天之前瘦下來~希望能越快越好，我知道我這樣講聽起來有點要求過分~因為沒辦法運動，卻又想要瘦下來，聽起來應該蠻好笑ㄉ>''<~
ㄅ過還是希望大家能夠提供看看是否有其他ㄉ方法可以蠻快ㄉ瘦下來<在無法常常運動ㄉ狀況下^^""~>!~~謝謝．ˇ．～

2007-01-04 19:08:14 · 11 個解答 · 發問者 詩詩 1

我 身高165 體重 55~60[不固定]
我想要減到48公斤
給我一些方法和意見
還有~我的腿還滿粗的..
有什麼方法可以減?
請幫忙*謝謝

2007-01-04 15:39:16 · 6 個解答 · 發問者 雅雅 2

請問那種方法減肥最好又不會有副作用?
想說要靠跑步減肥
不過同學說這樣會有小腿的肌肉跑出來
我又不想要這樣><
聽說仰臥起坐
又會練起腹肌
這樣瘦不下來 只是變硬而已
請問那種方法比較好呢?

2007-01-04 14:52:38 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我想在這個寒假(約30天)瘦下15公斤．．並長高．．
我的問題如下：
Ｑ１．早餐、午餐、晚餐適合吃些什麼？
Ｑ２．需要做什麼運動？（例：跑步、跳繩）
Ｑ３．做運動約可以消耗多少熱量啊？（例：跑步、跳繩、游泳、騎腳踏車）
Ｑ４．如何拒絕食物的誘惑？
Ｑ５．不喝飲料喝水的化會胖嗎？
希望大大可以不要複製別人的！並且是親身體驗！
我快要從六年級畢業了．．．希望可以留給我喜歡的人一個好印象！！所以希望大大可以幫幫我！！最好是可以給我及時通．．常常上線．．．鼓勵、幫助我減肥！！萬事拜託了！！

2007-01-04 14:48:41 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

努果一天吃一餐半只喝水不喝飲料偶爾運動一下
這樣可以幾天就受幾公斤下來嗎????

2007-01-04 14:31:11 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

1.有什麼方法可以簡單的瘦下來?因為平常沒有多餘的時間去做運動，有什麼方法嗎?
2.還有早晚吃什麼比較容易飽又不胖?

2007-01-04 13:37:00 · 9 個解答 · 發問者 ☆呆芸☆ 1

我想請問各位大大們!!!

我現在85公斤了

我很想減肥

要如何減呢???????

還有我想知道

倒底是要飯前運動比較好呢??????

還是飯後運重比較好啊???

那一個的效果比較好呢

有誰有比較好的減肥方法呢??

可以告訴我嗎

我想知道有親身體驗的

最好是像我一樣是大胖子的人

然後靠自已的能力瘦下來的

謝謝各位了!!!1

2007-01-04 11:59:12 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

請問 減肥要少吃多動!?那少吃 吃的東西有什麼限制嗎??
像要少吃什麼類的食物!?
吃的量??
澱粉類要少吃!?
但是什麼東西算是澱粉類呢??
可以用什麼代替勒??

極想減肥!!想瘦個20公斤吧!!
拜託各位摟!!
謝謝...

2007-01-04 11:48:33 · 14 個解答 · 發問者 Penny 1

想請問各位大大 有啥方法可以在一個月內瘦5~~10kg左右 價錢合理 中醫西醫都可 (最好是在樹林市)的 想要快點瘦下去希望大家幫幫我 謝謝

2007-01-04 09:26:56 · 8 個解答 · 發問者 都小娃 1

各位減肥達人你們好ㄚ~~
我試過各種減肥法>>>
但是~~一直都無法瘦到我想要的體重~~
我想請問~有什麼方法可以真的瘦下來
不要復胖~~
我身高158\57.58左右~~
我想瘦到48公斤
我是學生半工半讀 幾乎外食~~很少運動 頂多走走路~~
我是屬於四肢瘦~肚子胖的那種 中廣身材~~
我希望大家提供我 有親身經歷的意見
不要來打廣告~~
不管用什麼方法 只要是你親自試過 也成功的
就可以提供給我 我都願意試試看~~謝謝

2007-01-03 19:49:48 · 15 個解答 · 發問者 豬猴子 1

身高166 體重57左右


我早餐先吃一條香蕉
再喝一杯克寧奶粉+桂格大燕麥片
接近中午吃一粒蘋果
中午買一份饅頭夾蛋夾起士
每天固定吃維他命+B群
還有大量喝水
晚餐吃三顆柳丁
七點之後不在進食不吃任何宵夜

這樣可以瘦嘛?

2007-01-03 18:19:18 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我想要變矮~~~
但是不想要去動手術~~
我想要比我男朋友矮~~~
請問一下大家~~
有沒有知道吃什麼中藥可以變矮????~~~

2007-01-03 04:32:22 · 2 個解答 · 發問者 ? 1

去年10月份才生完寶寶..身上還多了17公斤沒減完..現在每天都要帶寶寶..上星期才剛拔腳指甲給拔掉了(甲溝炎)..傷口也還沒復原..也不大能做運動..今年4月就要拍婚紗了..本人才160公分 體重卻67公斤..這樣該怎麼減肥ㄚ..現在我已經盡量晚餐吃少一點了..有瘦個1.2公斤..但下一餐吃多一點..體重卻又變成原本的樣子..天啊..該怎麼做呢..因為我還有持續的餵母乳..所以不能亂吃減肥藥..

2007-01-02 12:19:57 · 14 個解答 · 發問者 貝兒 3