我身高158公分體重40公斤
身邊的親朋好友都說我太瘦了(比王心凌和張韶涵還瘦)
甚至瘦到連肋骨都看的一清二楚
每個人都要我吃胖一點
聽了他們的話之後
我開始努力增肥
每天都一直在狂吃 從早吃到晚
幾乎每個禮拜和我同學去一次吃到飽
現在我已經胖到45公斤了
但是一點都看不出有變胖 肋骨還是一樣清晰可見
大家也不知道我胖了這麼多 還是要我多吃點
不過這些都不是重點
因為之前一直狂吃的關西
現在我的胃已經被撐大了
而且我每天想的就是吃吃吃 腦袋裡都是食物
肚子彷彿沒有飽的一天
我可以一次就吃完一整條土司OR一盒蛋糕
我這樣是得了暴食症嗎??
我該怎麼樣戒掉這種情況 每天都是吃吃吃
雖然看不出來有變胖 但這樣吃下去總有一天會胖到不成人形
大家快幫幫我 該怎麼樣才能讓我不要一天到晚腦子裡都是食物
我的問題不是要怎麼減肥(我根本就看不出有變胖又何必減肥)
我是想問大家怎樣才能讓我不要腦子裡都是吃吃吃
大家快幫幫我><
PS 減肥廣告勿進來!!!我不需要減肥 不要浪費我的點數
2007-01-23 12:34:05 · 5 個解答 · 發問者 amy 6 in 健康 ➔ 飲食與健身
現在你的重點是：「我是想問大家怎樣才能讓我不要腦子裡都是吃吃吃」
1.三餐照正常吃~也可以分成少量多餐
2.可以用一些事來轉移注意~如聽音樂.看書....
3.可以吃ㄧ些會使胃脹起來的食物來減少想吃的慾望~如高纖食物.水果.五穀...吃這些會比較有飽足感也不會變胖(減肥也可以用這招)
4.可以不用參考每日熱量
5.也可以吃一些可以咬比較久的東西~如蒟篛.牛肉乾...(反正你也不是要減肥!!)
2007-02-01 12:56:35 · answer #1 · answered by 小佑 3 · 0⤊ 0⤋
= = 天阿
張韶涵是38公斤耶
她比你還她瘦..
能吃是福
我很羨慕你
其實你這樣算剛好ㄅ
我165
50公斤
= = 我希望能46....可是我覺得以你ㄉ身高158.45公斤
真ㄉ剛剛好
不到160的人
如果超過50公斤
通常都矮矮胖胖的
不好看
你只要一直維持下去就好ㄌ
也不要變瘦45.45剛剛好^^
一個人雖瘦
但也要有腰喔
有的女生穿衣服看起來很瘦
但其實沒有腰
2007-02-01 12:48:58 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
你跟我一樣,忽然胖起來,但是我是吃藥
想必你因為愛吃花了不少錢吧 ! !
把原本吃的東西都用水果取代吧 ^_^
這個也算是一種癮 ! 嗜吃成性 !
第一要靠意志力控制以外 !
第二就是研究肚子餓,所產生的生理反應 !
＊以下說明:
肚子餓等於肚子是空的對吧!?
那肚子不要是空的,那又怎麼會肚子餓呢?
愛吃也是胖的原因,所以減肥的方式你終究是用的到 ! !
所以不要排斥減肥的方式喔 ! ! 因為少吃的方法等於減肥的方法 ! !
那如何能夠少吃呢 ! ? 肚子餓這個大洞我想是內分泌改變的問題,
相信你的歲數剛好在"某階段" 不論是發育或是更年期 !!
歷經某個階段身體多少會有些改變 !! 心情等等的影響那些我就不
加以猜測了,重點來了：
我要告訴你怎樣吃最會飽!! 有飽足感就不會滿腦子都是吃吃吃!!
所有的東西都改吃水果，水果吃到飽一 ~ 二天習慣之後，
妳吃其他的東西吃多了會"膩" 油膩!! 甜膩!! 鹹膩!! 通通不喜歡!
相信我 你一定要試試看，除了寒性的水果，你吃到撐對身體也不
會有傷害！當然正餐也要吃囉！不過你水果餐吃多了！
會被他天然產生的果糖所吸引！進而代之你吃到加工的或是
油膩的東西，你會感到口膩且不合胃口，所以你也吃不多啦！
去超市逛逛或是市場買點水果^_^ 兩天份共六餐把他吃光光，
痛苦也不過是兩天而已！一定有效！習慣水果的鮮甜之後，
妳吃其他的有點油膩或是加工食品的食物都會感覺到很不對味！
所以就吃不多了！ 進而代之的就是，
正常的三餐，正常的水果攝取！
2007-01-26 05:34:42 補充：
對了，忘了恭喜你，多吃也不會胖到哪去！哈哈！
這方法只對你這種突發性暴飲暴食適用，
連喝水都會胖的人就不要參考此篇囉～
我也有越來越肥的走向....糟糕....
2007-01-26 00:31:37 · answer #3 · answered by 李生生 1 · 0⤊ 0⤋
你可以多出去散散步
放鬆心情
不要往食物方面去想
不知有沒有效
你可以試試看
多嘗試不同的事情
2007-01-24 11:25:25 · answer #4 · answered by 涵涵 1 · 0⤊ 0⤋
幫助人們有健康的身體!!!是我們的宗旨
您或您的親友,有增重、減重、或美容保養的問題
2007-01-23 17:05:24 · answer #5 · answered by 曾惠玲 3 · 0⤊ 0⤋