我3月底要參加同學的婚禮~最近工作丫力大所以胖很多
希望各位大大可以提供有效的方法讓我快速減肥,,
請大家擁悅的提供
我會很感謝大家的~~~
請廣告商不要來唷,,謝謝
2007-02-08 19:41:04 · 6 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
for~亭亭小姐~
好像不錯的產品耶~可是不知是否你有產生附作用嗎?
2007-02-08 20:06:33 · update #1
我覺得大家人都好好~給我好多好多的方法,,謝謝囉
2007-02-09 18:14:34 · update #2
我ㄉ方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!
如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...
炒菜油不要放太多...
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^
三餐多多少少都一定要吃...
早.中餐可吃飽一點...
晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在45公斤...(兩ㄍ多月左右)
但還再想持續努力....(目標40公斤)
我之前也吃過超多種減肥食品&藥物...(請叫我減肥藥達人^^)
但是終究還是復胖(吃藥物也會有抗藥性"停滯期")
我現在只有偶爾吃一種中藥丸抑制食慾來加快減重速度(不吃那ㄍ也會瘦呦!)
但不能只光靠吃那個來達到減肥效果...
我之前試過,雖然瘦的神速,但停藥後終究還是會復胖...
所以還是改變生活習慣&飲食習慣+適度的運動來改善體質最好(也比較不會復胖)...
希望我ㄉ意見你能受用^^
我們一起加油歐^^
2007-02-11 01:55:05 · answer #1 · answered by ビ 5 · 0⤊ 0⤋
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252<<<這邊也許有您要的答案,一個胖了三十年的大胖子,不靠西藥不吃代餐沒運動卻瘦了20公斤~!!還有一個一個月就瘦7公斤喔(只是減重日記)
2007-02-09 08:04:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你好,
健康減重的方法有很多種,
選擇方便落實到日常生活中的每一天,
一定會有改變喔!
請問你身高?體重?年齡?
有試過什麼方法減重呢?
想減幾公斤呢?平常三餐都吃些什麼呢?
水喝多少呢?
簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖的原因,
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,
有些人不是肥胖，而是水腫,
有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身,
有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優。
有機會可以線上聊聊～
在回答者姓名點進去有lily的即時通帳號,
lily是用輕鬆簡單的方法
瘦下來以及雕塑身材喔!
2007-02-09 07:29:03 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
推薦你一個網站..
我照著他們專業醫師的方法..一個月已經瘦了六公斤囉~~
http://www.herbalife-tw.com/index2.asp?sno=322025
他們有專業的團隊可以為您做免費規劃..
你只要照著他們的方法..很快就能瘦下來喔~~而且瘦的很健康喔~~
2007-02-09 06:33:58 · answer #4 · answered by 小郭 3 · 0⤊ 0⤋
如果你想要在過年時先瘦一點 ,想嚐試減肥藥的話
你可以考慮吃比較安全又有檢驗合格的活力纖雙效膠囊食品
我也是前年生產完胖到23公斤
後來瘦不下來 才考慮吃減肥藥的(剛開始有運動,節食但都沒有效)
大約吃三個月我就瘦10公斤了,而且沒有副作用,只會比較容易口渴而已
活力纖是加拿大跟美國進口的,之前我也吃過諾美婷,但是就會心悸而放棄
吃活力纖的好處是它會減少你的食慾(不想吃東西)又會自然的多喝水,然後就會瘦了,而且我停用二年都沒有再復胖哦(這裡有我的減重照片)
2007-02-09 05:38:16 · answer #5 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
身體健康!才是最重要的哦!!
計算身體質量指數 ( Body Mass Index 簡稱 BMI )：
計算方法是: 體重 ( 公斤 ) 除以身高 ( 公尺 ) 的平方
( BMI ＝ Kg/m2 )------身高需換算為公尺哦...
BMI 在 20 ~ 25 之間為正常
BMI 在 25 ~ 28 之間為體重過重
BMI 大於 28 以上則為肥胖
你應該先算算你是不是很標準的體重...如果過重在來進行減肥計劃吧!!不然其實只要少吃宵夜,飲食正常就會慢慢的瘦下來了,且瘦的沒有痕跡...
所以...希望你可以以比較健康的方式.如運動..將身上的肉肉變成肌肉...比較結實..看起來就會比較瘦唷!
以下提供你幾個健康果汁的配方...拿來當早餐喝,不僅可以幫你排除體內的毒素,也能讓你嗯嗯順暢...體內自然不堆積廢物囉!!!
1.蕃茄蔬果汁: 將蕃茄+芹菜+檸檬汁 調和後即可飲用,蕃茄和芹菜有許多人體所需的水溶性纖維和檸檬的維生素C和豐富的鐵質,可以讓你更健康美麗!!
2.鳳梨蘋果汁:一天一顆蘋果.讓你遠離疾病!!鳳梨有許多人體消化必須的酵素,多吃點可以幫助腸道蠕動及消化,酸酸甜甜超好喝,但建議...胃比較不好的人.鳳梨可以循序添加...
3.西芹蔬果汁:芹菜+小黃瓜+鳳梨+蜂蜜...可以養顏美容,幫助排便
4.多喝水,如果不喜歡喝沒味道的東西,可以加點蜂蜜或舒跑...
5.如果非不得以...就吃點全麥麵包或燙青菜或莒蒻吧!增加飽足感,自然健康不發胖!!!
另外,多吃點豆腐,奇異果,海帶....都一樣會讓你越來越水唷!!
**為自己的健康和美麗加油吧!!!**
2007-02-09 05:10:05 · answer #6 · answered by enlin 1 · 0⤊ 0⤋