飲食與健身

我本身有點胖.大小腿都很粗.如果減肥後.我的大小腿能夠便細嘛
另外有蘿菠腿該怎麼來醫治呢

2006-05-10 10:18:13 · 2 個解答 · 發問者 西北雨 2

身高159cm體重72kg
有誰可以告訴我,可以在2個月內瘦到標準體重
我不想一輩子都在豬的陰影下過生活
請跟我同樣遭遇的人提供有效的減肥經驗給我吧.
希望大家幫幫忙!!3Q

2006-05-10 09:07:27 · 16 個解答 · 發問者 ? 4

請問..
如果..
　　　早餐:優酪乳1瓶
　　　午餐:正餐..
　　　晚餐:優酪乳1瓶...

降子有達到減肥效果嗎？！

2006-05-09 16:33:12 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

我想請問一下目前市面上瘦身的代餐大多是多少錢呢?
有相關的產品資訊嗎?
3Q

2006-05-09 16:18:23 · 8 個解答 · 發問者 小甜 2

運動減肥會有肥胖紋嗎?
還有我最近在減肥,希望自己瘦一點，我採用最健康的方式，運動還有飲食控制，可是我又怕運動減肥會產生肥胖紋，全身一堆，醜死了，如果運動減肥一個星期要瘦多少才算ok?如果要成果好一點，最多可以瘦到幾公斤?成果最好的話，那一天的卡洛里要多少?我現在168cm 72kg，我想要快點瘦下來，(但是不要有肥胖紋...)，還有如果小腿粗的話，那瘦下來之後還是會那麼粗嗎?我上小號時發現尿尿有油，還黃黃的，可是我都只有喝水，為什麼會那樣?早上運動前要吃東西比較好呢?還是運動完後吃比較妥當?

2006-05-09 14:15:50 · 6 個解答 · 發問者 Jill 2

我身高167體重64公斤自從就讀國中後因為發育期在3年內胖了15公斤
後來高中3年體重一直都維持在62~64之間~我真的很懊惱~
我很多朋友都很瘦我會很羨慕她們
最近想徹底的好好煥然一新我想要有一套完整的瘦身減肥方法
而我從4月初就開始每天晚餐都不吃但.....完全都沒效果
我不要什麼減肥藥之類的產品
只要能提供我
例如:自己DIY減肥餐或是瘦身期間不能吃些什麼食物...?
PS:我是水腫體質......請幫幫我~謝謝

2006-05-09 10:15:19 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

我已經胖到68公斤ㄌ~我真ㄉ很享受下來~
我164公分~享受到46公斤~總是被人家在背後笑!
被別人當茶餘飯後ㄉ聊點真ㄉ很不是滋味!!
我真ㄉ很享受!我不想每次爬樓梯就喘ㄉ跟牛一樣!
稍微運動一下就累ㄉ跟什麼一樣!我想要健康的身體和建美ㄉ體態!!
有誰能幫幫我~我真ㄉ很想瘦~
希望幫我ㄉ人是不會 坑我ㄉ錢~
我真ㄉ不想再被欺騙ㄌ~是過好多減肥藥都無條件投降~
尤其是健康食品~一點效都沒有~
碼ㄉ~
氣死我害我花ㄌ好多錢~還哭好久!!
到底什麼時候我才能真正瘦下來??

2006-05-09 07:05:59 · 5 個解答 · 發問者 蕾蕾 1

最近因為常坐著,髖部開始變寬,根本沒辦法瘦！雜誌上有介紹過船井的瘦身器,不過又聽人家說不好用,請問真正有用過的人的感覺是什麼？如果要瘦髖部和大腿,該買哪一款的？（請附上圖片）

2006-05-09 02:02:41 · 4 個解答 · 發問者 默小米 1

我的肚子有消化系統不好 加上有便秘
如何減掉沒有小復呢??
也如何改善沒有便秘的習慣呢??

2006-05-08 21:13:46 · 9 個解答 · 發問者 rainie 1

我妹最近覺得自己變胖所以想減肥,但是她的減肥幫法就是不吃東西,為了這個我爸媽快擔心死ㄌ,我該如何幫我妹快速減肥

2006-05-08 17:41:11 · 12 個解答 · 發問者 ? 1

我想要在減6~7公斤
本身有在用跑步機減肥的習慣,
但是跑久了小腿真的會變粗,
所以想減少次數,試試看其他運動~
有氧舞蹈很多人建議一周三次,
但是這樣我的行程會變的很滿,因為我還在念書...
那如果我一周跑兩次跑步機(一次30分鐘),
再上兩次有氧(一次一小時),
這樣可以嗎?

對初學者來說,拳擊有氧和拉丁有氧適合嗎?
因為我同學說,拉丁有氧比較難,注重\"律動\",
叫我先從初級有氧和多功能有氧學起~

2006-05-08 15:37:25 · 3 個解答 · 發問者 ? 1

曾經有位高中的男生喝檸檬汁減肥，體重沒降，牙快蛀光了．因為他堂哥喝檸檬汁成功減肥十多公斤，他自認自己太胖學堂哥天天喝檸檬汁減肥沒想到短短幾個月，竟然嚴重到滿口牙齒快蛀光．因為檸檬酸會腐蝕牙齒醫師建議喝完檸檬汁或酸梅汁或飲料要立即刷牙至少５分鐘．所以還是要小心  我家最近買了檸檬汁..我上網看了一下檸檬汁可不可以減肥..結果看到這篇文章..檸檬汁的功用是什麼？而且喝玩要立即刷牙5分鐘？那不就浪費時間..我刷牙都沒這麼久耶..真的會住光嗎？太嚴重了吧..請問一下刷牙可以但是可以不要刷上5分嗎？漱口也不行呀？

2006-05-08 14:48:21 · 2 個解答 · 發問者 函函 5

我155cm、57kg
因為生產的原固從原49kg胖到57kg
但我兩年前生產完後並沒有積極減肥
導致現在瘦不下來
去年嘗試過吃健康食品、西藥、中藥但都沒有用
還是會復胖
有沒有人可以提供健康的減肥方法
ps.我因為與婆婆住一起的關係
所以無法烹煮低熱量的食品
還有，一定都要吃飯
（因為老人家認為不要減肥，而且每餐都硬要我吃）
所以一定都要吃到澱粉類的東西

2006-05-08 11:10:04 · 10 個解答 · 發問者 HsiU 2

有看到相關問題
我也知道會胖的原因大概有哪些 (運動量少、高油食物…etc)
所以也不用跟我說是怎樣造成會胖|||
(不是要什麼減肥湯之類的~所以不要來打廣告orz\")

三餐也是吃但是可能少吃或吃些什麼QQ
希望是能夠具體提出
例如：早餐吃xx配xx，午餐吃什麼什麼這樣的方式~
運動方面我自己會配合的~QQ

2006-05-07 22:26:28 · 8 個解答 · 發問者 悠夜 5

我想問各位！

在屈陳氏有那個減肥產品是有被說過最有用最實用的。

謝謝了！因為我好想減肥！

（一定要依問題回答哦！）

2006-05-07 21:10:35 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

又快速、又健康的減肥方式有哪些？
大家都來上來談一談自己的減肥好方法，
也算是把自己的秘方分享給各位網友吧！
別小氣，造福大家一下吧！！

2006-05-07 19:35:02 · 12 個解答 · 發問者 ? 7

我太瘦了 想要增胖(壯)
現在早餐一定會喝牛奶吃牛肉漢堡
持續4個月胖不到2kg....
救命ㄚ 夏天又要到來了 衣服穿不多會很難看!!!

2006-05-07 19:34:27 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我想知道有效的健康瘦身方式
靠哪些運動可以瘦腿．肚子．手臂？？！！
哪些食物不能吃？？！！
ｐｓ：因為我只是國中生所以提供我減肥餐的對我無效．．

2006-05-07 17:12:52 · 6 個解答 · 發問者 ★QQ 1

吃完飯可以做些什麼 幫助減肥 像吃完飯不要坐著 或喝綠茶什麼的(不知道有沒有效) 謝謝

2006-05-07 15:40:18 · 5 個解答 · 發問者 韻寧 2

我主要是想先針對腹部,肚子的那兩層肉的減肥運動,能在家裡<<<很簡單>>>就做得到的運動.還有順便提供一下,每天需做多久,要多久才可以看到效果?(希望能在1個月內瘦下3~5公斤)因為我最近胖到連我的褲子都穿不下,需要好好的減肥一下
希望大家能夠提供你們的秘密武器.


我不要從別人的爬文PO過來的,要自己輕身體驗過的;
也不要推銷減肥藥的,這對我來說的是沒有用的.

2006-05-07 15:17:15 · 10 個解答 · 發問者 ? 2

請問!如何增胖呢?這應該是很多瘦子男得心聲吧? 我身高172 體重55 而已
正常應該要有65公斤 卻吃不胖 吃的比別人勤 比別人多,卻.......

重點是! 我喜歡的女生說: 不喜歡男生太瘦 沒安全感 ..........(泣)

各位知識份子!!!! 就救我唄!

2006-05-07 15:07:14 · 5 個解答 · 發問者 小鐵 1

我想問有試過\"不吃澱粉類\"減肥的人
請問你們：沒試過的人只要你朋友同事試過麻煩告訴我一下！
１\"多久瘦了多少呢？\"
２有運動嗎？\"做啥運動？幾天幾次？一次幾分鐘？什麼時候做的\"？
３不吃澱粉類那裡們都\"吃了些什麼\"？
４\"有無復胖\"？
５效果？外表看的出來有瘦嗎？
６什麼時候試的？

2006-05-07 13:49:20 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

想買減肥茶喝
但是市面上實在有太多種減肥茶
不知道哪種有用..

喝減肥茶有瘦的朋友
請告訴我是買哪一個牌子的
在哪裡買的
謝謝!!

(價錢在1500內能接受,超過就沒辦法...謝)

2006-05-07 11:29:22 · 6 個解答 · 發問者 ♀Ｆｏｘ　ｂａｂｙ≧﹏≦＊ 2

我叫谷龍，今天已經20歲，從小就很胖到現在體重仍然是居高不下(125公斤，跟我機車的CC數一樣)，所以現在下定決心希望能夠藉以藥物及健康的方式來減重，希望大家能夠提供我多一些的線索，謝謝

2006-05-07 08:55:29 · 9 個解答 · 發問者 小洲 1

小弟現在都在上大夜7-11的凌晨11點到早上7點
等於說日夜顛倒,因為,想要減肥可是卻不知道從何下手,才是正確的減肥方式
擔心會傷到身體,之前是用跑步的方式,可是卻傷到膝蓋,一直在做復健
想說改用騎腳踏車跟游泳和搭配飲食
所以,想請各位幫我擬定飲食和運動的方式
小弟體重目前110KG目標70

2006-05-07 04:50:10 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous

我本來63 因為被嘲笑 所以讓我下定決心減肥 我有瘦到55過 但是半年後又復胖
我依個月瘦了3公斤 但是現在遇到停滯期 卡在60 降不下來.. 請問有啥方法可以突破嗎 有什麼食品吃了可以促進新陳代謝的?

2006-05-07 03:59:49 · 5 個解答 · 發問者 ☆★雨☆★ 1

是要先把肉瘦下來,再藉由運動把肉變結實?
還是邊瘦身(飲食控制)邊運動?
因我一ㄍ疑問,
肉軟軟ㄉ不是比較好瘦ㄇ~~?
肉硬硬ㄉ很結實不是不好瘦ㄇ~~?
那運動不是會把肉變結實,
那肉結實ㄌ,怎ㄇ還瘦ㄉ下來ㄋ~~~?
我不懂肌肉組織!!
還是運動有分ㄉ~~~?
所以想請教各位~~!!

2006-05-06 23:41:40 · 4 個解答 · 發問者 綠精靈沙拉 2

目前正在減肥,但是我的大腿內側出現很多的肥胖紋
我該怎麼辦,我想繼續減肥但我不要有肥胖紋
要用什麼方法或是什麼產品.........還是沒救了
我有用有機宣言的除紋霜......但沒看見效果.....而且不便宜
本身我是用減肥霜......控制飲食的減肥方法
我要的是真正有效的.....親身使用的....不要打廣告
因為我很辛苦的減肥所以不想再被肥胖紋苦惱....這樣會身心俱疲
麻煩好心人幫幫我

2006-05-06 22:20:37 · 6 個解答 · 發問者 想飛 3

請問針灸減肥有效嗎?推薦一下~覺得高雄或台南有效的中醫吧~
如果真的瘦了~可是時間不是很長~短時間就瘦下來這樣會不會有肥胖紋.橘皮組織之類的呢?
有針灸過的朋友說一下你們的感覺吧.......
謝謝!

2006-05-06 21:05:56 · 2 個解答 · 發問者 ? 1

我是個國３學生基測快到了但是體重又超重　．．　（１００ｋｇ）很想減肥知識＋的答案幾乎都是靠藥物還是代餐減說實在的我根本沒能力去負擔那些貴重的藥物平時只能在家做些運動或是下課玩個籃球其餘時間就只是看書希望大大能給我個意見或是方法讓我減下來如真的要使用藥物的話我１個禮拜零用錢４００就請你們找藥物１禮拜份　剛好４００左右謝謝幫助我的大大們

2006-05-06 19:40:03 · 7 個解答 · 發問者 ? 7