飲食與健身

我用了1年多時間減少食量+運動
從60公斤減到現在47公斤
雖然現在我很滿意我的身材
但是我還是會有點擔心變回之前那個胖胖ㄉ我
所以常常再吃東西時都會很有罪惡感
有時會覺得自己心理好像病了(食物恐懼症)
請問減肥成功而瘦下來的水水
你們都是怎麼維持的

ps.我不需要如何減肥的回答與一些直銷廣告
我只想知道該如何維持身材 再飲食上與其他方面

2006-05-23 17:19:47 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

我很胖，而且腿短，想要瘦下來，大家幫幫我吧！３Ｑ～！
１＊瘦小腿的運動可以坐著（躺也ｏｋ）做的有哪些呢？（拜託列給我）
２＊有什麼瘦小腹的運動也是可以坐著或躺著坐的呢？？（拜託列給我）
３＊電視上廣告的水果醋方醋果汁真的有效果嗎？？還是有別的呢？！

2006-05-23 15:22:47 · 5 個解答 · 發問者 Dory 1

有稍微瀏覽過仙妮蕾德的產品..
玲瑯滿目不知道該從哪些著手
請問有經驗及對仙妮蕾德很瞭解的人..
想瘦身的話一開始該從哪些產品食用?
個別的價位是多少..又該怎麼購買呢?
想先購買一個月份來試看看

加入會員要5千多比較便宜?有期限嗎?
為什麼會有回饋金還有出國看工廠?
看了很多篇還是不太懂..
很多問題..麻煩了^^\"

＊勸導少吃多運動別碰瘦身產品
還有廣告別家瘦身產品的就不必回答了..
那些我看多了..感恩..

2006-05-23 14:51:49 · 4 個解答 · 發問者 貓 2

瀏覽網頁看到的訊息
有點想嘗試
不知道喝豆漿會不會有效?
請幫我解答一下吧
有試過氨基酸減肥者順便說說用過之後的感想(如:效果、品牌......等)
勿轉貼^^\"

2006-05-22 18:31:08 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

一個月前　我在屈臣氏　有看到１６０多塊的緊身大腿
以及肚子的　小腿的　　價錢大約９９到１９９

可是那時候錢ㄆ夠　我就沒買ㄌ　後一個禮拜去　就已經全賣完ㄌ

請問哪裡　有賣　瘦身的緊身褲　我想要大腿的！

希望價格不要超過２００＞０＜

屈臣氏好像沒看到ㄌ～～～～～～

2006-05-22 18:20:13 · 2 個解答 · 發問者 Taiya 6

有人吃過紐崔萊的活力纖姿膠囊&纖體錠嗎?大概吃了多久會有感覺瘦一點呀!本人目前在吃活力纖姿膠囊,我老媽也有在吃,他吃了約半個月,體脂降了一些,我想問我現在體脂在29.1,還需要吃活力纖姿膠囊嗎?身高163cm.體重60公斤

2006-05-22 17:23:18 · 8 個解答 · 發問者 湘樺 2

運動哪個時候做才會達到瘦身的效果
有些人說早上也有中午、下午還有晚上
到底哪一個才比較有效
還是洗澡後做呢？
請給我確定的答案

2006-05-22 15:34:46 · 6 個解答 · 發問者 ~阿雄~ 1

我想在shopping99買瘦身霜
可是我第一次買所以不知道哪些有用哪些沒用？？
請各我推見我一些不錯又便宜的產品^^

2006-05-22 15:08:55 · 3 個解答 · 發問者 小★ 2

昨天看電視購物剛好看到東森新出的5133窈嬌美體帶
看丁寧使用..
大家都知道他蠻瘦...
但看他使用後..
腹部肌肉還震動的很清楚也很快...
使用完腹部還紅紅的
好像效果不錯..
可是不知道這樣會不會傷害身體...?會不會痛?
蠻擔心的...
想問問是不是有人使用過...
有的話請告訴我使用感覺

還有跟其他OSIM的窑窕美帶子...
還有高島出的比較起來哪個好呢??
謝謝!!

2006-05-22 11:49:58 · 5 個解答 · 發問者 eyes＊ 1

我想要買瘦身霜
請各位大大告訴我哪個好用的瘦身霜~還有價錢~以及如何取得!!
謝謝^^
還有哪種瘦屁屁的很有用???!!
謝謝唷
p.s請不要回覆我廣告!還有說瘦身霜不好之類的!!

2006-05-22 11:27:35 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

因為某些個人因素想要減重！

請幫我想想瘦身計畫！

例如：一天最少要跑幾公里跟跳多少的跳繩之類的！

因為之前看過一些教人瘦身的方法！神麼仰臥起坐跟伏地挺身每天各１００下

可是那些可能會影響身高！我現在才國中升高一卻只有１６６公分

我想要瘦下來可是怕過度運動導致長不高！所以又一直發胖～～

所以想問哪些方法可以瘦身+長高的或瘦身不影響長高的方法！！

因為我對籃球有恐懼症=\"=..所以打球就沒辦法了！還有雙人的運動～

因為住外面很難找人跑我練習！

還有最好搭配食物比較好！例如早餐該吃神麼～午餐晚餐宵夜之類的！

即需要在２個月之內瘦下！拜託拜託！越完整的繼續越好^^||||

（迷：真難伺候=\"=）

2006-05-21 19:42:10 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

請問各位水水:
1.常聽人家說諾美婷有\"真貨\"和\"水貨\",二者的區分在哪呢?水貨代表偽藥嗎?
2.我有一位女性友人未經醫師核准就自行向人買諾美婷來服用,而且她買的價格比一般市價便宜許多(實際價格並不清楚,大約是市價的6折左右吧!)這種價格的諾美婷算是水貨嗎?
3.但是她服用後整個人氣色跟皮膚變得比之前差,胸部狂瘦,但是臀部不但沒瘦下來
還比之前多出更多肥肉.請問這是服用藥物後的後遺症嗎?

2006-05-21 17:46:09 · 3 個解答 · 發問者 ? 4

我現在是四年級46公斤139公分
請告訴我瘦身的方法

2006-05-21 15:08:18 · 7 個解答 · 發問者 ? 2

我想要減肥，但是我現在還在發育期間，那我要如何達到有效減肥又不會影響我的發育呢？［我所謂的發育，是指不影響到胸部的發育－　－＂］
聽人家說泡熱水澡可以減肥，但是會減到胸部嘛？
因為我本身胸部不大，如果又減到胸部，那就有點反效果了

2006-05-21 13:27:24 · 10 個解答 · 發問者 米可 1

很想用用看想瘦大腿.腰.小腹.屁股.等等...有效嗎?多久見效??知道的請說喔....10點就送出去啦^^

2006-05-21 10:11:40 · 3 個解答 · 發問者 Candy 1

請問一下哦~
阿桐伯的一組瘦身產品~瘦身保加窈窕保，現在屈臣氏賣多少?朋友要八折賣我，這有效嗎?我只想瘦下半身耶，這是中藥的膠囊，有人吃過嗎?
我上半身很瘦，但是屁股很大，最慘的是我的腿又粗又壯，快看不到膝蓋了，誰能救救我呀????

2006-05-20 21:29:28 · 8 個解答 · 發問者 ? 2

請問。。有沒有辦法能在６月底從『６７。５ｋｇ瘦到５０』呢？？
拜託幫幫忙。。＞＂＜

2006-05-20 20:09:03 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

我是現在才國１！
身高之前量是157，體重45公斤!!大人都認為在發育所以沒關係，
但是我朋友都很瘦(都穿s號，身材又好)，其實我以前也是蠻瘦的，
不過上國中之後，每天補習，其實我蠻愛吃ㄉ，
不到1年從穿s號的褲子變成要穿M號了!!小腹也絕ㄉ很肥，
屁股大腿絕ㄉ太大~\"~（坐太久了）
穿衣服都不好看(胸部又小)!!會很擔心~~~~~~
也怕我會愈來愈胖~~胖到沒人要~\"~
誰要給我建議勒？我要瘦小腹、屁股、大腿、手臂！！簡單又好瘦又能維持體重又快又免費的方法呢？
可以建議早餐吃什麼押.....？晚上.....？運動.......？等‥。。

2006-05-20 19:37:02 · 7 個解答 · 發問者 ☆愛玩 a 〃玉米★ 1

請問各位大大：有人知道新鮮ㄉ蘆薈要企那裡買？菜市場好像沒有人在賣ㄚ～我想要瘦身用ㄉ？謝謝～

2006-05-20 17:48:09 · 4 個解答 · 發問者 hola 2

還有哪些方法可以一禮拜瘦４公斤以上？
誰有不錯的方法，像瘦身茶，或瘦身餐，請推薦一下
不要貼文章上來喔！謝

2006-05-20 17:36:58 · 9 個解答 · 發問者 ? 1

因為我常搬東西所以手臂越來越粗害我更不敢穿無袖~我是上半身比較胖...有可以瘦身的好辦法嗎?我急想瘦手臂與大腿內側...

2006-05-20 16:04:27 · 9 個解答 · 發問者 joes 2

我是一位女生
在我高二之前，體重一直在38 39 徘徊 身高也才150初 實在是矮 又 瘦 ..
所以就去看中醫看能不能長高 兼 變肥 ..
看一次的藥就要五六百 .. 就這樣持續看了好幾次
那藥是吃增加食慾的藥吧
結果在我高二的暑假後剛開學 朋友都說我變胖了
但是都沒努力運動長高 = =
對我當時的體重來說是件好事.. 但是怎麼越來越肥呀 ..
我現在大一 身高153 體重 已經 55 了 >< 但是健康檢察竟然沒說我過胖
但是我真的覺得太肥了 所以現在在瘦身中
如果我跳繩 跑步 打球 瘦身的話 然後睡前在喝牛奶
那會有助於我再長高嗎?!

2006-05-20 06:56:30 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我想問ㄧ下
之前報導屈臣氏找來洪曉蕾代言瘦身代餐包
這款代餐包服用後真的有效嗎
(據說他有通過認證耶)

2006-05-19 21:16:26 · 7 個解答 · 發問者 惠諭 2

我想減肥~~~所以請告訴我減肥ㄉ秘方~~快告訴我!!!和如何把\"臉\"變瘦ㄉ方法!!!
快告訴我啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~~~

2006-05-19 16:52:43 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

我的骨架其實很大很粗　身高也有１８０　身上的肌肉也恰到好處了

因為之前都有運動　所以全身肌肉變成多一分就多太多的狀態囉

很怕被人說壯　所以後來靠節食

後來又因為有瘦下來　現在身上很多地方都有肥胖紋

還有一些脂肪在不對的位置

所以我想買瘦身霜或是塑身霜把全身的肉變緊實一點　

也把不必要的脂肪消掉　

各位大大可以推薦一下用過很有用的塑身霜或瘦身霜嗎？

價格也很實惠的～

另外問一下　克蘭詩超勻體精華的效果如何？

麻煩各位大大囉～～

2006-05-19 16:48:06 · 5 個解答 · 發問者 章魚雞 1

請問各位大大~~小弟我正在實行減肥計畫~~
之前曾經看過有人說過~運動完後兩小時才能補充水分~這樣身體才會拿出脂肪來消耗~也才減的快!!(這是真的嗎?)

小弟我想的是~~依減肥為前提~~我到底要再運動前後幾小時或幾分補充水分~對我而言才會比較好!?

希望了解的大大們幫小弟我解答~(如果能答出有根據的答案最好~謝謝~拜託嚕!)

(希望大大們能踴躍的解答~~謝嚕~~~)

2006-05-19 15:25:39 · 6 個解答 · 發問者 ? 2

我想減肥
想請問高蛋白低熱量的食物有那些?
PS我不要藥品或營養品

2006-05-19 13:26:51 · 4 個解答 · 發問者 mandy 6

我162公分~ 體重在50-51之間
整體算中等不是說超胖~
但我極度想要讓手臂變細 甩掉小腹上的肉> <\"
不然讓我變成47公斤就很滿足了~

想問如果要用游泳來瘦身的話
我要減小腹和手臂的話 要練哪一種式比較好呢?
很怕會愈游愈壯~ 手臂愈游愈粗~肩膀愈來愈寬.....

請大家給我點意見~ 有親身經歷的更好歐^^

2006-05-19 12:29:23 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

長期穿低腰後
腰和屁股中間就有一塊肉
我需要瘦那塊肉
該怎麼瘦比較快？

2006-05-19 07:21:19 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

最進不知為啥一直在增肥中.....我並未吃宵夜很很少喝有糖飲料
最多就是喝綠茶多多吧....但是體重計還是一直往又跑...
之前孩是過晚餐只吃一顆蘋果..結果...體重卻一直沒降
我工作場所是在冷氣房~~因工作需要不得不開冷氣
一天喝的水大約1000~2000CC.....不過有熬夜情形((最晚2點睡)))
有啥方法可以使我的體重計往左邊走阿~~>\"<~~拜託救救ㄅ
另:1.我同事說喝水就可以瘦了...那是真得嗎?那最低跟最高量約多少阿~
2.晚餐吃火鍋會肥ㄇ?要怎樣吃才不會肥阿~\"~我不喝湯的
3.若我開始依天走20圈操場的話...有用嗎?
4.怎樣的瘦身方法可以看的出來你變瘦了?我畢業聚餐前想瘦一點啦(((6/3)))
拜託~~我知道問題很多但救救ㄅ
另另另....若你是來介紹某某減肥產品/某某健身減肥中心/某某減肥醫院的話!
趕快走0.0我不歡迎喔!謝ㄌ~~

2006-05-18 21:25:15 · 11 個解答 · 發問者 艾草丸子 2