飲食與健身

請問....我現在ㄉ小腿粗粗ㄉ..但不是運動型ㄉ那種硬硬ㄉ小腿...我ㄉ小腿軟軟ㄉ...如果這ㄍ時候我每天踩踏步機30分鐘ㄉ話..請問..我ㄉ小腿會變粗ㄇ??如果想讓小腿變細ㄉ話..該怎ㄇ做ㄋ???

2006-05-29 12:20:04 · 5 個解答 · 發問者 ? 2

我小腹還蠻凸的 不知道要怎麼練掉.....跑步可以ㄇ? 那如果一天只吃早餐跟中餐~~晚上不吃就直接去跑步 跑完再吃東ㄒ 這樣有效ㄇ?

2006-05-29 09:31:14 · 7 個解答 · 發問者 彥安 2

請問一下..
要如何省錢又健康的減肥!?
且能減肥檢的很完美,就像藝人[蔡依林]那樣瘦...
及瘦小腿、腰、大腿，
最後還要問：如何才能美白，且也是省錢（省淺最好＝免錢）
請以個人經過，最好少以廣告張貼來回答！

2006-05-28 16:22:28 · 16 個解答 · 發問者 Anonymous

我平均3天左右才大一次便 每次大便都覺得很難解出來 請問要吃些神麼才能使排便順暢 <最好能每天大便的那種程度> 不要提供瀉藥之類的答案 我希望藉由飲食改善問題

2006-05-28 15:43:58 · 8 個解答 · 發問者 微醺心情 2

早 餐 、 午 餐 正 常 ， 晚 餐 宵 夜 不 吃 ，
每 天 洗 澡 前 跳 繩 半 小 時 ( 過 程 中 每 次 休 息 不 超 過 2 0 秒 ) ，
每 天 喝 水 1000 ml 以 上 。
以 上 ， 已 持 續 一 個 月 了 。

為 什 麼 體 重 還 一 直 維 持 在 54 ~ 55 kg ！ ( 怒 怒 怒 )
我 才 160 公 分 耶 ！( 大 淚 目 )

到 底 還 有 哪 裡 做 得 不 夠 ？
還 是 我 天 生 就 是 得 這 樣 胖 胖 的 ＝ ＝ ？

各 位 減 肥 美 女 們 ~ 妳 們 到 底 怎 麼 瘦 的 ! ! ! ! ( 歇 斯 底 里 貌 )

2006-05-28 11:45:49 · 8 個解答 · 發問者 Momo★ 2

我最近在減肥~可是要吃藥~醫生說是低胰島素不會傷~可是我又怕是醫生想做生意所以才這麼說的~誰可以告訴我~這種要吃藥的會傷腎臟嗎??

2006-05-27 22:11:28 · 3 個解答 · 發問者 Rita 1

有哪些運動可以減肥．．

我要簡單明瞭的．．

別給我一堆資料．．

感恩﹋

2006-05-27 18:29:38 · 5 個解答 · 發問者 ︴雨ㄦ﹋＊ 6

我去屈臣式問有什麼可以瘦腿的？！
那裡的店員跟我說用瘦身霜會比較有效..
請問瘦身霜真的有效嗎？
誰有用過？請不要用複製的。

2006-05-27 16:30:18 · 4 個解答 · 發問者 ° ★ 豆妹妹 * 4

請問如果受身霜跟精油(有加基底油ㄉㄌ),可以一起使用ㄇ,如果可以要先用受身ㄉ還是精油阿

2006-05-27 15:04:47 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

希望各位水水能和我分享自己研究出來的心得感想！
像是你覺得哪一款的美白產品超棒！又或者是哪個牌子的睫毛膏效果最好！
還有我希望有瘦身成功的水水，可以分享你的瘦身經過、心得。
覺得哪種瘦身方法最好，可以確實的瘦下來，最後怎麼瘦下來的。
另外之前試過哪幾種，然後體驗的心得覺得怎麼樣，沒有效果也可以分享。
養顏美容的小偏方也請分享唷！只要關於女性變美的心得都可﹋
回答最好者且內容豐富者，小的奉上20點ˇˇ

2006-05-27 12:24:15 · 5 個解答 · 發問者 喀啦喀啦 ｋａｌａ‧ｋａｌａ 5

我三餐都很正常，也有吃宵夜的習慣，作息都很正常。
請問要如何健康的增加體重達到理想的178公分的理想身材，
178公分應該幾公斤？
如果看醫師的化要找胃腸科還是看營養科呢
增加體重15公斤3個月可以達到嗎？謝謝

2006-05-27 09:40:05 · 7 個解答 · 發問者 Andy 1

我C罩杯..但是穿上內衣(曼黛瑪蓮.思威爾.EASY SHOP都有).然後穿上衣服後...看起來還是不大..(感覺就只有B..有的看起來甚至是A..><)
不知道為什麼(我猜可能上半身比較瘦的關係)...如果穿比較貼身的衣服了別人都以為是假的= = ...不過不穿衣服還挺有料的啦
不過..誰能跟我說我可以怎麼做...然後在視覺上有較好的效果ㄋ(如果裡面不加水餃)

2006-05-26 21:33:26 · 5 個解答 · 發問者 VIVI 2

請問:(減肥)
我之前有做爬樓梯的運動,4天瘦了2公斤的說! (真是超開心!)
可第2個禮拜就又胖回來了...
第3個禮拜沒變...
我就很失望沒去爬了!
如今我還有一個多禮拜要開學...
我想減肥(不想被同學嘲笑)
各位大大有什麼好建議嗎?
最好是可以瘦全身運動!
我想快點瘦!!!
幫幫我吧!
(我不要很長長的減肥餐!也不要在別的地方copy過來!我只要能快速簡單瘦下來!)

請問:(瘦臉)
我之前減肥是肚子&屁股都瘦了,臉卻沒變!
雖然朋友都說我的臉親和力大!
可是我還是有被笑說是大餅臉!
(請教我有用的瘦臉方法!我不要用瘦臉霜!(會長痘痘!),也請不要教我用ㄚㄟㄧㄡ屋!我怕到時候臉瘦了可是嘴巴變的很大!)

請問:(痘痘)
最近天氣很熱,所以我的臉冒出了一大堆痘痘!
該怎麼辦!
我的痘痘都是在快長出來的時候,不小心碰到會痛!

請問:(美白)
我想要簡單美白膝蓋&手的關節部份!
我都有差乳液,可是都還黑黑的!
還有腋下...
都黑黑的一片,
也都有擦腋下美白乳液的說...(頭痛中)

快開學了!希望大家可以幫幫忙!
拜託拜託各位!
謝謝囉!

2006-05-26 18:17:32 · 7 個解答 · 發問者 nothing 2

我是女生，１６３公分
本來75公斤，後來立志減肥，每天晚餐都吃青菜水果
不然吃其他比較不會胖的食物
早餐ˋ中餐...也是有在飲食方面節制
也經常放學本來都是家長載ˋ為了減肥都走路
經過兩個多月　量體重發現變成68公斤左右!!!
我超開心!!!　馬上叫我爸來看體重計　打電話給我媽說..很多很多
請問這樣減　有正常嗎？　會不會減太少　還是減太多
有沒有哪些建議呢!? 多多提供XD!!

2006-05-26 18:13:48 · 3 個解答 · 發問者 ? 1

不知道我的減肥餐的方法用對嗎??幫我評審一下0.0
早餐 : 麥牙牛奶
中餐 : 吃素食便當裡面的2道小菜
晚餐 : 半晚飯..不喝湯..菜多..

這樣可以瘦嗎???必須維持幾天才會瘦到3~5公斤呢???

如果不行 是否有更好的提供給我~~麻煩大家嚕0.0
我身高 162...體重56... 我想要瘦到50kG...

2006-05-26 17:53:03 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

什麼是減肥代餐?
有人可提供食譜嗎?我懷孕共胖了 28.5 kg 現在還有 12 kg 還沒恢復,一直被笑\"妳是不是又有了阿?
白冰冰是吃什麼減肥代餐包?

2006-05-26 08:20:41 · 5 個解答 · 發問者 Angel 1

人家都說減肥時絕不能喝飲料,一開始我相信,所以就吃其他東西,但是後來我發現其他東西零零總總熱量加起來也很高,甚至比一杯飲料的熱量還高,那請問與其這樣,我是不是乾脆喝一瓶飲料情況會比較好阿??(不超過之前吃其他東西的總熱量)
或是說有其他特別的原因,所以就算飲料熱量比較低還是不能碰呢?

2006-05-26 03:34:45 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

最近聽一些長輩說要多多運動．
對身體有益無害．
一般有在運動的長輩．
我看他們身材並不好．
不是太瘦就是太胖．
而且這些長輩都是長年在運動的．
那為什麼還有胖的呢？
至於年輕人．
在減重的過程中．
大家都強調要運動．
我個人是認為運動會達到瘦身的效果．
但看看長輩們．
又會覺得很奇怪．
是他們年紀大了．
新陳代謝較慢嗎？
可以跟我說為什麼嗎？
一樣是運動有人會瘦有人不會！？
在幫我看一下\'\'新陳代謝\'\'這用詞有錯字嗎？
謝謝～！！

2006-05-25 19:17:06 · 5 個解答 · 發問者 小明 2

　因為我男朋友說　　我很胖　←《沒禮貌，人家才４５公斤》

所以　我要減肥　ˋ × ˊ　　

　　我最近都不吃東西　目的　《減肥》　但是　我朋友說有些人會越減越胖

　　要怎麼減　才不會變胖　？？　《國１　高１５７體４５》

2006-05-25 16:54:07 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

請問我也差不多13歲 我的肚子差不多稍微大了一點 但是一般穿衣服 別人都不會覺得胖 但是我感覺只要把肚子露出來 就覺得我好胖喔 這樣算是胖嗎? 第二個問題 我想要不要花錢也不要不吃的方法減肥(包誇吃一些生菜之類的) 我想要用做一些運動的減肥 請問我該怎麼做呢?希望還能每天做都有胸肌之類的 希望能教我哪些方法 希望有實例的!回答者希望以1...2....這樣子回答

2006-05-25 15:15:54 · 3 個解答 · 發問者 ? 4

想請問有使用過的各位~我主要想瘦下半身~尤其大腿跟臀部、腹部，目前相中克蘭詩的產品，但種類繁多，不知道該選擇哪幾種??
緊膚霜-針對大腿、腹、腰
俏臀霜-主要針對臀部，但全身也能擦
美體霜-雕塑身形，但有瘦的效果嗎??
超勻體精華-針對大、小腿....
因為不希望買太多、太複雜~
所以希望有人能給我建議目前較適合的是哪幾種??
最好是2~3瓶就能針對我的腰、腹、臀、大、小腿都有效用的~
感謝提供...

2006-05-25 10:00:40 · 6 個解答 · 發問者 靳 5

我生產完已經3個月了,因為有餵母乳所以不敢減肥,現在還有6公斤在身上還沒瘦下去,想利用瘦身衣來減重,請問哪一個品牌的好穿又有效果,價格又很合理呢

2006-05-25 09:49:23 · 3 個解答 · 發問者 巧 3

有沒有什麼減肥藥有效又不會很貴的？？

因為我不可能有那個時間準備減肥餐或運動！
所以不要再跟我說運動最有效！

任何減肥藥都可以！
但不要太貴，
會有點負擔不起！

拜託囉～～

2006-05-24 23:22:31 · 19 個解答 · 發問者 Anonymous

因為過幾天要跟男友還有一些朋友去狂歡,不想再那時候
看大家穿的少少的自己只能弄得跟肉粽一樣或是身材很難看的露出來
大家都希望自己是人家羨慕的那一個
各位有經驗的朋友 教教我阿!!!

2006-05-24 22:42:32 · 6 個解答 · 發問者 小珊 1

請問一下嘉義哪裡有瘦身門診~~而且比較有名的~~去過的人覺得還不錯~~麻煩介紹一下吧~~

2006-05-24 18:56:30 · 1 個解答 · 發問者 ? 6

請問氨基酸減肥法是否等於吃肉減肥法呢?如果是的話那就是說使用氨基酸減肥法的人會中毒囉!!!是不是這樣啊?

2006-05-24 17:13:42 · 3 個解答 · 發問者 SMART Hikaru 1

因為我的腿蠻粗的，而且過了一個冬天後有明顯的變胖
最近我開始避免吃澱粉類，盡量都吃燙青菜和豆腐湯
但還是會喝椰果綠再加水稀釋，想說可以藉此多攝取一點水份
可是外面手搖飲料店的椰果都是有糖的，所以想問..
有攝取糖類的這種方法能夠瘦身或瘦腿嘛？
而且燙青菜跟豆腐湯裡都有一些油脂..
雖然在百貨公司工作但還是有點勞力，不希望太餓（容易胃痛）
可是我晚餐都有盡量不吃..（睡覺都餓到胃痛）

問題1.有攝取糖類的這種方法能夠瘦身或瘦腿嘛？
問題2.吃什麽才可以避免發胖兼瘦身又不會餓到胃痛？可以攝取油脂嗎？
問題3.抬完腿後，可以穿的防靜脈區張的襪套（200丹數）睡覺嗎？會血液不循環嗎？
問題4.該怎樣才能改善蘿蔔腿，讓腿部比例看起來長一點呢？（我很矮）

PS～因為腿粗的關係，所以很多年不曾穿上裙子，所以盡量是瘦下半身的喔！
除了抬腿，不想做任何運動..因為下班回到家，肚子都是餓的很無力
別給我減重的網站或電話之類的..請就問題來回答喔！感恩 ★LuLu★Luv&Peac

2006-05-24 16:53:55 · 3 個解答 · 發問者 汝汝 4

各位大大你們有什麼方法能瘦身的．．
我想瘦
不然覺得醜醜的
希望能建議
我不要打廣告
吃甲殼素會瘦嗎？

2006-05-24 14:46:08 · 7 個解答 · 發問者 ＪａＬｙ 2

我原本是脂肪型的小腿
後來努力運動減肥(目前仍在努力瘦身中)
每天都騎腳踏車...長期下來
小腿都變成肌肉型(泣><)
那要怎麼在變細呢?
是不要加阻力還是加重阻力呢?
還是有別的辦法呢?

2006-05-24 09:36:49 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

最近買了一台計數踏步機，想請問：
踩踏步機要踩到底嗎？還是不能踫到底部般的踩？
為什麼我踩的時候沒啥感覺，也沒流汗，這樣會有瘦身效果嗎？
希望有使用過的人回答我，告訴我你的親身經驗，謝謝。

2006-05-23 19:31:31 · 6 個解答 · 發問者 ? 1