飲食與健身

請問一下喔!!
1.臀部的地方要怎麼快速消瘦?!
2.副乳要怎麼消除?!
3.小腹如何能變平坦?!
4.手臂有贅肉怎麼辦?!怎麼變瘦?!
5.要怎麼讓整隻腿的線條變美?!
6.怎樣才能有腰線?!讓腰部的線條變漂亮?!
7.腿部的贅肉該怎麼辦?!

P.S 就算只知道一個的也可以回答喔!
請大家幫幫我 儘可能的提供越快速的方法唷!!!謝謝!!
感激!感激!感激!感激!感激!

2006-06-20 18:03:24 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

最近想減肥，但是又不知減肥可以吃什麼當正餐，最近聽別人講說代餐可以減肥，請問代餐去哪買，請告知多少錢及去哪買，順便告知，有用嗎？
ＰＳ.謝絕賀X芙

2006-06-20 15:43:48 · 11 個解答 · 發問者 小欣 1

請問一下減肥達人
如果想實施蛋白質減肥法,,如果我怕鈣質不夠,,我可以喝牛奶嗎?吃鈣片
如果想實施蛋白質減肥法,,怕纖維不夠,,可以吃蘋果嗎?或是補血物品
我可以吃水煮青菜嗎?我可以吃魯的肉嗎,,例如肉噪這類的
如果配合運動,,每天運動,,喝水,,早睡早起,,會瘦嗎?
還有會引起什麼病嗎?可以說說看醣類的食物有哪些嗎?

我想在暑假2個月瘦身,,有機會嗎? 蛋白質減肥法的副胖機率是多少?
要怎樣才不會讓他有副胖效果?如果我恢復了吃的習慣
可是我不再吃澱粉,,改吃生菜沙拉或是蔬菜水果了
是不是就不會副胖?蛋白質減肥法須補充的維生素,,大約多少錢? B和C <<

魚肝油是否會幫助牌便? 又大約多少錢? 1罐的價錢??

2006-06-20 13:33:36 · 5 個解答 · 發問者 ? 2

請問~
女生約157公分~
體重.三圍.腿粗.......其他跟身材有關的
要多少才算好?

2006-06-20 11:01:36 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

月經走的第七天~~過後~可不可以喝優酪乳~就一直喝~喝到下個月的月經來~這樣消化會不會比較好~而達到減肥效果ㄋ???
因為我常便秘~~想趁月經走後~都喝優酪乳來減肥~~ㄏㄏ

2006-06-19 18:37:53 · 1 個解答 · 發問者 ? 1

我已經減了快三個月了....
一路走來靠的是運動(跑4公里以上)+熱量控制
非常健康的減肥..沒任何藥物利用
已經受了11公斤
但最近瘦一公斤
只不過一天沒運動ㄊ又胖回來了
來回2次了
已經2 個禮拜了

不太確定ㄊ是否是停滯期

但最近有些煩
自信心受創.請問我要如何做才能突破
而且我的晚餐也都吃很少阿

有時會吃燙青菜.
有時吃水果.
有時對自己好一點會吃綠豆薏仁

請問大大有更好的辦法嗎??

2006-06-19 15:10:34 · 5 個解答 · 發問者 大媽 1

最近開始喝草莓賀寶芙奶昔，
但不知道它溶解出來的藍色是什麼?
色素嗎?還是什麼成分?
我朋友喝的也都會藍色的東西溶出來，
請問有人知道嗎？
有點怕....><

2006-06-19 14:22:59 · 3 個解答 · 發問者 Kat 3

我想請問有媽媽是產後胖下半身的嗎？由其是屁股，和大腿但上半身卻沒什胖到嗎？但是卻成功的把下半身廋回來的嗎？可以教教我方法嗎？我現在是上半穿 s 的，下半穿 L 的，所以下半看起來更是胖，真是可怕！減肥中心的就不用回應了。

2006-06-19 14:00:31 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

我剛生產完約二個星期!嗯~~這是第二胎!!!我從懷孕到生產共胖了約11公斤!想請問如何在生產後能順利恢復好身材又健康!重點 是腹部..屁股..大腿要如何瘦呢???（但胸部卻不會變小的喔!)因為我之前生老大時,身材是有恢復的不錯,可是胸部卻也變小了......請各位有經驗的好心人幫幫我吧!!!感恩喔..........

2006-06-19 13:20:10 · 13 個解答 · 發問者 大師 2

請問大家我現在想瘦身但是我不知道怎麼瘦身呢？請大救救我的身材快告述我秘方吧，順便作朋友吧。

2006-06-19 12:39:53 · 40 個解答 · 發問者 Anonymous

看到有大大利用奶昔減肥
也有大大增肥~~
我想減重~~又很愛吃~~
想問說飯前一杯奶昔在吃飯是否會變更胖呢= =?

2006-06-19 12:13:58 · 6 個解答 · 發問者 喜德 4

請問如果只喝****的奶昔當代餐2次的話.那些草本纖錠不吃的話可以嗎?
我看一般市面上的代餐也沒有要吃一些錠片阿!!如果吃****光喝奶昔當2次的代山不知道能不能也可以瘦下來??

2006-06-19 01:38:53 · 4 個解答 · 發問者 fifi 1

我的問題很簡單，但是可能跟常人比較不一樣，小弟是個素食者(鍋邊素)，基本上是不吃肉的，但是魚湯、牛肉湯會喝，我想了解一下，因為我一天只吃一到兩餐，通常是正餐一餐，消夜一餐，不過常常只吃一餐也ok，我想知道，在這樣的情形下，應該吃些什麼，能較平均營養(應該算是不均衡中的最均衡吧)，價錢基本上希望不超過150為主，通常我是天吃一餐，但一餐的量約是2到2.5餐左右，附帶一提，先前我作息也與一般人不太一樣，大約都是早上5點才睡。

2006-06-18 20:31:28 · 2 個解答 · 發問者 ? 3

１我早上吃番薯　番薯吃幾個最好？（小小的）
２午餐不吃　晚餐（４．５點）吃便當或泡麵（醬子會不會反而胖押）
３醬子可以嗎？大約可以瘦多少．．每天會採空中腳踏車１００下
　我１５５／４８　想到４２那邊！

回答我這３個問題就好了．．不需要廣告．給我廣告我也不可能會選你為最佳
我也知道要少吃多動　我爬過很多文了！我需要給我這些問題的解答就可以了

2006-06-18 20:02:17 · 3 個解答 · 發問者 chopper 1

我覺得我瘦的很誇張
身高175/53體重
肋骨和脊椎都很明顯
同學都叫竹竿= =
每天正常吃飯也有吃點心
雖然只吃一碗飯
可是有8分滿左右
我好想要增胖些
是體質關係嗎??
是否吃中要改變??
還是要去醫院檢查??

2006-06-18 17:01:07 · 6 個解答 · 發問者 ? 4

很想知道 本人及需減肥 拜託拜託22222222222222222222222222222222

2006-06-18 14:29:44 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

女性28歲
153公分61公斤
問題~
1.想在2個月瘦10公斤
2.想在一個月瘦10公斤
請問一天可最多攝取熱量
請直接告訴我答案..不要給我公式.不要告訴我這樣會瘦太快或太慢..不要推銷..

2006-06-18 13:37:42 · 4 個解答 · 發問者 lisa 1

我靠著自己的方式，包括：一天攝取１２００大卡，且不吃甜食和油炸食物、長跑３０００公尺，啞鈴２０分鐘、伏地體身和仰臥起坐。。。。一個半月瘦１１公斤，這是有效率還是過慢！還有哪個地方要調整，對了，最近因為世足關係常常會２、３點睡覺，體重會不會因此上升（我聽人說早睡早起對於減肥有明顯效果！）

再問：生菜沙拉１００ｇ熱量？　喝牛奶腹瀉跟瀉藥的效果不一樣嗎？（最近常常喝低脂牛奶一拉拉整夜，問題是不會痛，但是拉完會餓死！）　減體重和減肥肉是一樣的嗎？

2006-06-17 16:12:43 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

我本身很瘦，也沒有寄生蟲的病，一天吃好多都不會胖，什麼樣的營養品對增重最有效呢？

2006-06-17 10:38:25 · 4 個解答 · 發問者 ? 7

我喝賀寶芙的草本茶己經有二個月的時間了~
這段日子都沒什麼不適~
因為我是用來保健的,所以沒有喝賀寶芙的其它產品~
三餐正常吃(我食量很大,都吃蠻多的)
大約飯後一小時半才喝~

但就在前幾天,我晚上十一點多後(九點多有吃東西)喝了300c c 的草本茶~
(以前都晚上七點前就喝完了)我那天大約一點多上床睡~
早上起床後就頭暈~真得很暈~我從來都沒有頭暈過~也沒中暑過
就連mc來都沒暈~~~更何況最近也不是mc的時間丫~~
除了有過敏體質外,身體還算健康
我已經暈了\"\"四天左右\"\"了~在第三天時有決定停喝草本茶,
第四天晚上就比較沒暈了~
真的是草本茶造成的嗎???可我已喝了二個月了吔~~!!!
我也確定頭沒去撞到~

真希望能有專業的或了解的人士來幫我解答~
不然我可能會不敢喝茶了~> <
哦~~我又開始暈了~~~~~~~~~~~真的

2006-06-17 08:46:00 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我現在高中...161CM
最胖的時候曾經達到58公斤
後來一個暑假心情不好瘦了51~54公斤

今年五月底又開始減肥...不到一個月瘦到47公斤左右
其實照理說已經達到我本來的目標了
可是就是會覺得不夠...每次路上看見更瘦的女生就激起我又更瘦的慾望
雖然朋友都叫我不要減可是我真的很怕再胖回原來的我
所以一直都不能滿意這樣的體重 如果我想瘦到43會不會太瘦阿?
這樣的心態是不是不太好?

2006-06-17 04:45:45 · 3 個解答 · 發問者 chi-chi 3

嗯，我今天有買了這個産品，但我不知這個一個月可以讓我瘦多少耶。有沒有人知道至少可以瘦多少呢？
那平常的飲食有要改變很多嗎？
我是那種沒什麼吃但也很容易胖的人，我三餐也不定時耶，不過如果有配合的産品，我就會比較有計畫去做，不知會不會沒有效，滿怕花了錢又沒用，還在考慮要不要收貨耶，好心人提供一下意見吧

2006-06-17 01:59:39 · 6 個解答 · 發問者 秋霞 1

有人有吃過這種產品的呢?增重的效果如何?
以及是否有完善的指導以及售後關懷?
價位為何?吃多久才有增重的效果出來?

我是男生 身高177 cm 體重55kg 就是增重不起來...所以問問大家意見看看赫寶芙的效果是否增重效果很好

2006-06-16 19:00:29 · 7 個解答 · 發問者 CARL 3

我想要瘦身啦！我需要1些人的幫助，請告訴我要怎麼樣才能瘦身，因為我想要在暑假的時後瘦身，我平常就很好動，我想知道要怎樣飲食.怎樣運動才行，我想要瘦身.我想要瘦身

1定要說明清楚喔！
拜託各位大大

忘ㄌ說我150公分.46公斤

我要瘦多1點.保持完美身材

2006-06-16 18:42:06 · 75 個解答 · 發問者 × ╳ 瑄 1

今年20歲179公分，一生中最胖大概61kg

現在大概58吧，食量不是很大，但三餐都有吃

也常吃麥當勞漢堡之類的，宵夜也會吃茶葉蛋+牛奶+養樂多等等....

之前也有給中醫看過，但沒效果

誰能幫我呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀~~~~~~~


(傳直銷勿入，勿留網址Email)

2006-06-16 14:50:49 · 4 個解答 · 發問者 Apple 1

我先說我是男生女生不要打我!我身高183體重才55.....真的太瘦了我很不喜歡
這個樣子...每次衣服都要穿很多才比較好@@
但是我就是吃都吃不胖 我每天都吃四餐左右+宵夜 食量雖然不大但是我都有吃一些零食什麼的,還是吃不胖 有沒有方法可以讓我變胖一點阿我不喜歡瘦子拉

2006-06-16 14:15:08 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

請告訴我哪種減肥藥最有效!?(最好是有親身體驗過的)
雖然說市面賣的減肥藥大都騙人誇大不實，不過我還是好奇想知道何種減肥藥吃了有效果!?(而且是不需搭配運動)

2006-06-16 09:49:54 · 4 個解答 · 發問者 Mina 3

因為我很嬌小,
雖然現在是45KG
但是,看起來很胖很肉,就像個小巨人...
我快要瘋了,
我算過~我要40KG以下才OK,
才不會胖,
所以我想要減到38KG就差不多了~
請大大提供有效的方法吧!!
兩個月瘦5~7公斤,
約一個月要減3公斤~
還有,我有便秘的情況唷~~這應該也是胖的主因之一~

廣告不要來~我會檢舉的@@

2006-06-16 07:54:50 · 4 個解答 · 發問者 Angela 3

麻煩大家可以提供我一些可以讓小腿肌肉變小的方法
因為現在有再做睡前抬腿的動作
但不 知道是否是不夠久
所以都看不效果..........真的很想瘦小腿耶

2006-06-16 06:37:42 · 3 個解答 · 發問者 小笨蛋 1

目前是個高中學生
168/50kg
段考前幾週幾乎都是坐在椅子上不起來
看到身邊的腸胃不好的同學大吃大喝都不會胖
自己只能過著啃水果吃青菜繼續瘦下去的日子，想吃但是又怕會胖
大概要攝取多少熱量才會保持不會上升也不會下降呢??
或是請各位水水提供不容易發胖的飲食習慣或方便學生準備的食譜來參考..

2006-06-15 19:28:55 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous