最近想減肥，但是又不知減肥可以吃什麼當正餐，最近聽別人講說代餐可以減肥，請問代餐去哪買，請告知多少錢及去哪買，順便告知，有用嗎？
ＰＳ.謝絕賀X芙
2006-06-20 15:43:48 · 11 個解答 · 發問者 小欣 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
代餐喔
你可以去買唐安麒的一些代餐來吃買或公司有賣
我之前是去康是美還屈成氏買的
聽很多人說有用
可是每個人的口味不一樣
有的人說好喝我自己是不喜歡
你可以用別的方法
例如某一餐吃代餐
向我就是晚餐吃我之前是有去醫院拿不過不好吃就是了
還有一個方法就是吃水果
例如晚餐不吃
吃水果不過有的水果熱量很高還是不能吃太多例如鳳梨
有一次我晚餐沒吃吃鳳梨
沒有吃很多一科鳳梨三個人吃
居然胖了>"<
可以吃芭樂.蘋果.......番茄之類的
或是喝熱可可我是去好是多買的
幾百塊就好大一包裡面有一包一包小包的
一包可以泡500CC~600CC
好喝又飽又不貴
2006-06-20 15:59:57 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
減肥其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成少吃多運動，一般人吃三餐無法減肥，主要就是攝取的熱量過高的問題。肥胖讓身體出問題，內分泌嚴重失調。
例如吃太多的澱粉，午餐多吃了蛋白質和高鐵蔬菜、巧克力奶昔代餐。如果還是怕吃太多了，可以去買背後標出熱量多少，吃多不會過量的食物。盡量選著一些低糖的食物，少吃零食，當然主要還是要看妳的生活作息, 找一個適合自己的方法。
這是我總結的一些經驗，現在分享給你www.slimmingcoffeel.com希望對你有幫助。
2015-08-20 14:33:58 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h
2015-02-02 09:42:33 · answer #3 · answered by lucille 1 · 0⤊ 0⤋
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV
2014-09-09 14:11:58 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
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2014-05-09 04:51:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ
2009-11-18 05:20:07 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
若要消除肥胖,
首先要排除宿便,宿便ㄧ排除,便秘便會根治,腸道順暢,超重消失,腹部平坦, 肥胖者~多為便秘和宿便所苦惱,飲食過量和營養不均衡,而造成宿便,不但是減肥而已更可清除宿便每週一次排除宿便達到良好的(自我清洗)以維護腸道的通暢,也可以排除多餘的脂肪.膚質.髮質.也因而從中獲得更佳的營養吸收.
宿便及便秘的剋星: http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi
2007-03-13 11:49:05 · answer #7 · answered by 婷如 1 · 0⤊ 0⤋
減重還是要靠自己的減重動機，
減重沒有動機想要成功可能比較難吧！
我會減重那麼成功就是靠著減重動機減成功的，
我之前因為沒有飲食控制大吃大喝，
沒想到就胖了12公斤，
結果衣服完全不能穿，
我就想我一定要把以前的衣服再穿回去，
只要我有瘦一點，
我就會把衣服拿出來試穿看看，
到底還差多少就能穿了，
我是經由朋友介紹使用減重食品瘦下來的，
因為朋友也是使用這產品而瘦身成功啊！
沒有副作用，
方法又超級方便，
每個人都能配合，
價格又很合理，
最重要的是可以三餐照常吃，
我使用4個月減12公斤，
回到原來的體重，
且大部分是瘦在腹部、屁屁、大腿的，
瘦下來至今已有半年之久，
沒有復胖喔，
因為使用產品不需斷食節食啊，
所以復胖機率非常小，
我之前就是在這產品論壇購買的，
裡面有很多使用者心得分享，
也有客服人員可詢問喔，
提供讓你參考看看。
2006-06-20 17:54:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
朋友吃代餐有減重幾kg
她們是吃偉新的食物狀營養套餐組
健康窈窕B餐
訴 求:無法抗美食的誘惑,想擁有健康美麗輕盈的身材
組合內容:維能素綜合..B群..鉻..鉀活源素-S..AB乳酸菌
使用方示:維能素綜合..B群..鉻..鉀每日各一粒,飯後使用;
活源素-S每日兩包,飯前飯後使用;
AB乳酸菌,每日四粒,飯後使用
有些應該也要看個人體質而定吧....
有些個人體質效果反應快..有些會比較慢
代餐大部份都是要長期性的使用才會有好的成效
我本身也有使用過偉新的產品感覺蠻好的
如果有須要想要詳細了解可以在聯絡
2006-06-20 16:35:44 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
或許你並不喜歡賀**...但我卻是吃那個瘦下來的...當然方法要吃對.也要忌口.不然吃錯方法...就變增重囉....
我3個月減8公斤..或許不多.卻很健康唷....
經驗分享.
2006-06-20 16:32:10 · answer #10 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋