飲食與健身

每天睡到中午才起床，很喜歡睡覺容易變胖嗎？
因為想減肥...所以是不是要改變睡眠習慣呢？

2006-07-05 11:40:04 · 7 個解答 · 發問者 MIa 1

1如何瘦手臂??
2如何瘦水桶腰??
3如何瘦大腿??
4如何瘦小腿??
5如何練胸肌??

大
家
幫
忙
一
下
嘿
@.@

2006-07-05 10:23:53 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

身高１６０ｃｍ體重８０ｋｇ，我想用一年的時間瘦到５０ｋｇ！
我早上要工作晚上要上課沒有時間運動，回家洗澡吃飯就睡覺了！
我的家人一直狂罵我越來越胖了～所以我才想用減肥產品來瘦身！
而且我承認自已非常非常懶惰～我的運動頂多是出去逛街散步吧！
衣服快要沒我的尺寸了～也有點想交男朋友～救救我～幫幫我吧！

１．試過最有效的減肥藥ˋ減肥茶？一個月或一星期可以瘦多少？
２．價錢３０００元以下，不拉肚子或副作用，容易買的到！
３．減肥茶ˋ藥可以一起服用嗎？譬如已減肥茶來代替水？

ｐｓ：
我心臟時常跳很快很大我想因該是心悸，請推薦我心悸可以吃的減肥產品！
我要找自已真正試用過最有效產品的人，而不是假用體驗真推銷產品的人！
我真的看太多那些來騙錢的爛人了，我以前就有被騙過所以不要不請自來！
我先謝謝真正個人體驗過的人囉！

2006-07-05 00:22:54 · 16 個解答 · 發問者 Anonymous

現在市面上有許多標榜量身訂做的塑身衣
我想知道有哪家比較好 價錢又公道的
大約穿多少才有效果
我本身就不胖大約162 45kg
但下半身由於骨盆比較大屁股也大
下半身比較胖一點
希望能夠一次豐胸、瘦腰、瘦屁股和腿~
希望大家能推薦好的~
新揚和蘿琳亞哪家的好~
還是有別家的更好呢~謝謝

2006-07-04 18:34:03 · 5 個解答 · 發問者 敏晶 1

優格減肥法，有沒有效ㄚ
我想知道？？

現在天氣太熱，中午都不知道要吃什麼好？
想要用水果＋優格來代替？
不知道可不可以！

如果不想買優格代替，可以用優酪乳ㄇ？

越詳細越好唷！麻煩大家

2006-07-04 09:34:33 · 7 個解答 · 發問者 鴨鴉 2

雖然我很想懷孕，但目前還沒懷孕我的小腹就像三個月的肚子，手臂像生完後發狂的肥…我心裡很擔心，想要減肥但又怕如果我懷孕了自已不知道，所以想了解一下，有方法可以吃的健康方便又可以有效的減肥嗎…我看過柯以柔的減肥餐，有一個海帶芽蒟篛麵…看起來不錯，但怎麼煮…對了，如果吃什麼還可以告訴我怎麼煮嗎？？？謝謝

2006-07-03 15:55:09 · 6 個解答 · 發問者 ○ 3

請問有沒有吃什麼東西可以瘦身?
如果太懶不能每天都做運動的話咧!
可以告訴我詳細些的嗎
希望在暑假能瘦個幾公斤

2006-07-03 13:13:49 · 10 個解答 · 發問者 wa 1

我是個學生

打算利用暑假來減肥

在暑假之前我有剪了大概20天

後來因為期末考想說不吃根本無法讀書

所以就先暫停

在那20天裡我總共剪了5公斤

可是剛剛看到有個婦女一個月減4公斤

月經就不來 卵巢就收縮

聽起來很可怕

雖然我沒有這樣

可是聽其來也是會怕怕

雖然我撿了5公斤

可是外觀看起來也還是沒啥改變

我同學都看不出來

還是說朝夕相出的關西勒??

那153公分的女生大概要幾公斤看起來才會賞心悅目勒??

我真希望暑假過後讓我同學下一大跳

請有要減肥<健康的>

提供我一些意見或是食譜

謝謝大家!!

2006-07-03 07:28:39 · 3 個解答 · 發問者 小芭 3

夏天到了很想減肥,但是又怕一減就減到胸部,
因為我有一些朋友雖然減肥成功了,
但是都變成平胸一族了,
希望有人能回答這個問題,謝謝!

2006-07-03 07:16:32 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

請問什麼方法減肥最有效啊？請各位幫幫忙。。。
請問什麼方法減肥最有效啊？請各位幫幫忙。。。

2006-07-03 00:10:57 · 11 個解答 · 發問者 禁止☆販售 1

超想減肥的，但是又不想單紙吃燙青菜，可以來個好吃又簡單的減肥食譜嗎?或者是購買方便的~請各位好心人，幫忙我吧!!

2006-07-02 21:28:04 · 3 個解答 · 發問者 *~麵麵~* 2

第一天
早餐：葡萄柚半顆、土司一片、花生醬二茶匙
中餐：土司一片、水煮鮪魚半罐
晚餐：水煮瘦肉兩片、水煮四季豆一杯、小蘋果一顆、香草冰淇淋一杯


第二天
早餐：吐司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半條
中餐：蘇打餅三片、優格一杯
晚餐：熱狗一大條、水煮綠花菜一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯


第三天
早餐：小蘋果一顆、蘇打餅二片、低脂起司一片
中餐：水煮蛋一個、土司一片
晚餐：鮪魚一杯、紅葡萄一杯、香蕉半條、哈密瓜一大片

3天 可瘦3~5公斤


以上這套減肥餐是我在網路上看到的..
他有著名說 ..
[這套減肥餐會起\'化學作用\"不可任意跟改,不可任意添加別的卓料,第4天可恢復正常飲食4天,過了4天後再繼續使用這套減肥法。]
還說..
[雖然是一種流傳很久的方法了,不過還是有很多愛用者。]
他本身也適用這套減肥法3個月就瘦下10公斤　<<== 他說的。

我真的有點懷疑。。因為我現在也在減肥。可是他說的減肥餐比我自己減肥時吃的東西熱量多了很多。。而且晚上遽然還可以吃香草冰淇淋？？


請問各位大大

他說的\'化學作用\"到底是真的還是假的ㄚ??
知道的話請大概跟我說一下原理好嗎??
因為我真的很怕如果我試了之後我的體重不減反增那怎麼辦!!
而且我減肥時如果吃了像那套減肥餐一樣多的東西話,我敢保證絕對絕對減不下來!!還有發胖的可能性!! ((我怕!!但又很想嘗試))

2006-07-02 19:48:33 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

我是剛升國1ㄉ小6生 我48公斤[好肥= =] 我曾經說我1定要減肥 而且是在我喜歡ㄉ人面前說ㄉ 過ㄌ1陣子 他就跟我說: ***我發現你好像變瘦ㄌ.. 然後我就很高興阿 因為減到45.5公斤ㄌ[1ㄍ禮拜多吧] ㄅ過...畢業之後 我好像貪吃ㄉ習慣又犯ㄌ 而且我麻麻[媽媽]也煮ㄌ好多我愛吃ㄉ東西 我奶奶還說 慶畢業 所以請我們吃日本料理= = 過ㄌ沒幾天 我ㄑ量1量體重 結果我傻ㄌ眼...因為我居然胖到49.5公斤 真ㄉ很ㄅ可思議耶!! 以前減ㄌ肥就覺ㄉ 原來減肥那麼容易阿 我只ㄅ過是早餐出多1點 午餐試量 晚餐光喝湯而已...結果我現在才知道原來減肥那麼難．增胖反而很簡單．．．嗚嗚～～

2006-07-02 16:03:28 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

我之前是個體重106KG~~身高166CM的男生
在去年四月開始減肥...現在已經成功減到70KG(還是有點胖拉)
可是體重減下來是沒錯..不過肚子還是很大一個..尤其是彎下腰的時候
會看到一大圈的脂肪..怎會這樣捏..我朋友說那些是皮耶..可是明明還有肉
誰可以告訴我要怎樣消除肚子那一圈呀..我嘗試過仰臥起坐了!(廢話!!靠運動減重的) 可是都沒用= =\"

2006-07-01 18:01:21 · 7 個解答 · 發問者 澤 1

我想知道要子麼甩掉手臂上的肉肉....我不是要肌肉....我想要讓手上ㄉ肉都不見...有什麼辦法ㄇ？

還有我想要治療Ｏ型腿．．．麻煩幫我一下？

2006-07-01 16:06:25 · 5 個解答 · 發問者 CHOCO 1

自己大概計畫了一份減肥表

--------------------------------------------------------------------

禮拜一到五 : 早餐 >> 一杯牛奶 + 水煮蛋*1
午餐 >> 水煮蔬菜 + 水果*1
禮拜六到日 : 早餐 >> 御飯糰*1 + 配水喝
午餐 >> 水煮蔬菜 + 水果*1

水果方面 : 禮拜二、三、四吃蕃茄、六、日、一吃奇異果。
蔬菜方面 : 大部分是韭菜，因為家裡有種所以比較多 ( 有什麼好處或壞處 ? )
( 這裡可以給個建議還可以吃什麼蔬菜比較OK嗎 ? )
晚餐方面 : 不吃

然後每天下午爬30分的樓梯，中間累的話會休息一下。
之後大概休息10~15分鐘在洗澡 ( 這有什麼影響嗎 ? )
一天喝水2000CC以上

晚上睡前抬20分鐘的腿，再做200下的空中腳踏車 。

--------------------------------------------------------------------



想知道2個月之後大概可以瘦多少
請有經驗的大大幫個忙吧
或給幾項建議 !!

20點的點數
我不需要很長的字數也不要轉貼一堆東西
只希望大大可以認真回答或分享一些經驗^ ^\"

2006-07-01 15:57:50 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我身高１６５　體重６６　國三

算起來　算胖的了！

有什麼辦法可以再短短的一個月　變瘦！

而且我胖也幾乎都胖在下半身～

各位大大有什麼辦法可以提供！

2006-07-01 11:17:53 · 8 個解答 · 發問者 ? 1

因為每天都回騎腳踏車和站公車
所以我的小腿變的很結實
原本小腿的肉就不少了 現在變成肌肉 好像更難瘦下來
有什麼方法可以瘦小腿的呢?

還有阿 我的大腿也有點粗 內側肉有點多＝　＝|||
要怎麼樣消除大腿內側的肥肉呀???

誰來幫幫我~~~~~

2006-07-01 06:26:45 · 3 個解答 · 發問者 姿余 1

要怎麼有效的瘦大腿呢?
每天跑跑步機30分鐘有效嗎??
要怎麼辦呀??!

2006-06-30 20:16:35 · 5 個解答 · 發問者 *ｉ 1

希望大家能針對我以下幾個疑問回答^^!!謝謝
我目前160公分左右體重卻有67.68
想請問曾經減肥成功的人：
１你們開始減肥花了多少時間?共瘦了幾公斤呢?
２你們用的減肥方法?
３如果是屬於在家裡的運動～可以做哪些呢?跳舞機可以嗎?
４飲食方面的注意～還有減肥期間要注意的事情
５自己減肥過程經驗分享

※請勿打有關藥物方面廣告～因為我想瘦的健康一點^^
謝謝!!

2006-06-30 17:44:47 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous

是這樣滴,我原本算很瘦,但是現在雖然手不粗(算細),但是腿超級粗,我煩惱到不知該怎麼辦 可以告訴我好的秘訣嗎!? 謝謝!!^^\"

2006-06-30 12:22:33 · 3 個解答 · 發問者 小翼〃 1

我減肥已經有一段的時間了
我也從96kg→84kg的(中間有停滯期)
現在好像也一直停在84kg耶!

難道減肥會遇到那們多的停滯期ㄇ?
誰可以詳細解釋?

還有....
請問我中餐可以吃啥?
我吃到不知道吃什麼了!
每天幾乎都吃滷味
有時會買總匯三明治(美乃滋不加)
就這樣!
誰可以提供一下!中午該吃啥?

我是每天都必須坐在電腦前工作的人唷!

我想問大家那個瘦身霜要一種比較好!
我想買耶!

還有我早餐都吃\"檸檬愛玉\"我自己做的!
不加糖的...
這個的熱量會不會很高阿??

※徵減肥戰友阿..有部落格的最好(可以互相知道對方的一天吃啥)

2006-06-30 06:43:48 · 5 個解答 · 發問者 鴨鴉 2

如果你是一個在冰天雪地中落難的登山客,在即將面臨失溫死去的時候,出現了
有1000大卡的甜筒冰淇淋,以及一碗不到200大卡熱騰騰的蔬菜湯,你要選擇哪一個?

2006-06-30 06:15:11 · 7 個解答 · 發問者 湯匙 1

我的大腿好粗喔????
要怎樣才能變的細細勒????
還有....小腹&肚肚要如何消除阿???

2006-06-29 19:05:52 · 3 個解答 · 發問者 煎魚 1

因為下半身比較胖！
但怎減肥就是受ㄆ下來，大腿和小腿部分真ˇ的很難消除肥肉
加上有水腫＂有什麼辦法能消除小腿和大腿水腫的現象ㄋ？

2006-06-29 17:05:39 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

請問吃哪些東西可以全身美白和瘦身呢？
大約多久可以看到效果？
謝謝喔！

2006-06-29 12:25:23 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我本身有多囊性卵巢症的病患…
因為此病症易胖…又加上自己愛吃…所以從45公斤在八年內胖了十公斤…
男友現在就說我像中年婦女~\"~(我是73年次的…)
去看婦産科醫生說這無法根治，這是體質關係~只能改變體質而已…
每個星期都要回去拿藥…真的很麻煩…
已經沒有吃藥很久了…有時自己去藥房買避孕藥吃為的是能夠排經…
現在又在金融業上班，每天都坐著…不想胖也難…
但聽同事說她朋友因為吃了賀x芙而成功改變體質…月經每個月都會來了…
也成功地減重…同事自己也有吃(真的很瘦，但我無法證實因為我剛進公司不久而已)
很心動但又很猶豫~~想瘦也想改變體質…
價格真的不便宜，網拍又怕沒有保障…
所以想請問真的有人成功改善多囊性卵巢的體質又瘦身成功的嗎?
不要再打廣告…我身旁已經有很多了…
我要親身經驗的人，或是成功改變多囊性卵巢的人…

2006-06-29 10:55:01 · 8 個解答 · 發問者 猴子 1

如題....
什麼時間跳最好?
一定要一起跳完才行嗎?
我一天之內跳完有效嗎?分成一天跳好幾次...

2006-06-29 10:17:09 · 2 個解答 · 發問者 Miu 2

如何有效練起 胸肌 , 腹肌 , 二頭肌 ?

2006-06-29 05:02:01 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

我是個上班族
都要上班到晚上11點
有毅力要減肥!!練肌肉!!
但是下班都很晚了!!
有何方法可以在家裡做???
那我要如何去做才能達到最佳的健身和瘦身效果呢???

2006-06-28 22:28:26 · 10 個解答 · 發問者 老爹 1