我是個學生
打算利用暑假來減肥
在暑假之前我有剪了大概20天
後來因為期末考想說不吃根本無法讀書
所以就先暫停
在那20天裡我總共剪了5公斤
可是剛剛看到有個婦女一個月減4公斤
月經就不來 卵巢就收縮
聽起來很可怕
雖然我沒有這樣
可是聽其來也是會怕怕
雖然我撿了5公斤
可是外觀看起來也還是沒啥改變
我同學都看不出來
還是說朝夕相出的關西勒??
那153公分的女生大概要幾公斤看起來才會賞心悅目勒??
我真希望暑假過後讓我同學下一大跳
請有要減肥<健康的>
提供我一些意見或是食譜
謝謝大家!!
2006-07-03 07:28:39 · 3 個解答 · 發問者 小芭 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133
2006-07-06 06:41:07 · answer #1 · answered by 山巔八號 6 · 0⤊ 0⤋
我是ㄧ個支身在外工作的單身族
3餐以外食解決，外食很多都是熱量高，稿的我發胖了
去年夏天決定減肥
問題來了...我很懶，
ㄧ般人所說的減肥餐得依食譜，花時間去ㄧ樣樣採買，還得烹煮
ㄧ直以來都不愛運動，根本懶得為了減肥突破
在ㄧ次的家庭聚會，被久未見面表姊的身材突然變小號所驚
他教我每天熱量控制以外，3餐給予適當營養補充
我不用辛苦做減肥餐，也不用面臨我最不愛的運動
身體機能上升，代謝正常，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，可以去逛逛喔
http://girl.uto.tw
2006-07-03 15:39:55 · answer #2 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
要健康的減肥，就是多運動…
不但對身體好，修出來的線條也比較美。
不要刻意去吃減肥產品，
那只會使妳的身體越來越差，
減肥後可能會有肥胖紋，就要靠運動把那個皮給拉直，才會美。
2006-07-03 08:09:58 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋