請問吃哪些東西可以全身美白和瘦身呢？
大約多久可以看到效果？
謝謝喔！
2006-06-29 12:25:23 · 6 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我也是很愛美白
所以我知道吃薏仁和白木耳還有豆漿
(我不知道杏仁可不可以美白...)
但是要少吃感光性食物喔
例如芹菜.香菜.紅羅蔔.檸檬.九層塔...等等
重要的是要記得防曬喔
我超怕曬黑的
所以這些天天都在做
我朋友也說我真的超白的
只有懶女人.沒有醜女人啦
瘦身的話我說的美白食物熱量其實都不高
當然最重要還是少吃油膩食物啦
我不吃炸的..還有不喝奶茶
其實均衡飲食很重要.才會瘦的均勻喔
你只要持續就可以看到效果
每個人的體質不一樣.說多久時間都是不準的
一起加油囉~
2006-06-29 15:55:23 · answer #1 · answered by 謹蓮 2 · 0⤊ 0⤋
意仁
2006-07-10 20:51:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
恩 ~~飲食一定要控制加上運動
瘦身~~我要推薦妳~~健美茶
我本身70kg.喝了約一個月後瘦4~5kg
我沒什運動.很正常的飲食
所以我朋友覺的我瘦了
妳可以參考看看喔
http://www.ecosway168.com/pater/tw995955.htm
2006-07-08 14:12:52 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
每個人體質不同鎮
所以適合自己的減肥方式也不同
最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式
我有一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是肉肉的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133
2006-07-07 06:36:11 · answer #4 · answered by 山巔八號 6 · 0⤊ 0⤋
瘦身1ㄍ月 美白也是 看我的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHSCFA-
2006-07-03 21:16:57 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔
我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充
身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
http://sun.orkg.com
2006-06-29 17:50:23 · answer #6 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋