如何在減肥的同時不減掉胸部呢?

Question

夏天到了很想減肥,但是又怕一減就減到胸部,
因為我有一些朋友雖然減肥成功了,
但是都變成平胸一族了,
希望有人能回答這個問題,謝謝!

Answer 1

1.熱量不可以低於基礎代謝率，不要用極低熱量飲食法
(像是只吃水煮青菜，一定會沒胸部)

2.減肥要均衡營養，並且多補充蛋白質
(植物性蛋白質負擔比較肉類小)

3.節食減肥最容易受到胸部

4.不要迷信快速減肥，因為復胖也快

5.充足營養+運動會更容易瘦的漂亮又不復胖

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http://www.wretch.cc/album/show.php?i=buscopan&b=16&f=1126746923&p=0
這是我自己

Answer 2

每個人體質不同
所以適合自己的減肥方式也不同
最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式
我有一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是肉肉的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133

Answer 3

女生減肥最怕的就是瘦到胸部
而補充植物性蛋白質可以減除這方面的擔憂
我朋友在網路上遇到了一個專業的減重教練，幫助他瘦的很有曲線
重點是...他喝的東西非常的好喝，還含有植物性蛋白質，當初就是因為減重教練跟他說明不會瘦到胸部
(ㄏㄏ，這是他超注重的)
果真，我是我朋友的見證人，他...CUP真的沒變小ㄛ
參考網站；http://girl.uto.tw

Answer 4

其實做運動是減肥最好的方法.
但,包含我自己都懶得動.又愛吃.
最近迷上肚皮舞.可瘦小腹.大腿.手臂.還可健胸.
6/29民視.支藝華主持的.
有教人跳肚皮舞.
差不多跳個五分鐘.就開始流汗了.
自己覺得很不錯.
提供您參考

我本身也有82公斤.
做運動.又不傷身.
我試過很多減肥產品都沒效.
一起加油吧