請問:(減肥)
我之前有做爬樓梯的運動,4天瘦了2公斤的說! (真是超開心!)
可第2個禮拜就又胖回來了...
第3個禮拜沒變...
我就很失望沒去爬了!
如今我還有一個多禮拜要開學...
我想減肥(不想被同學嘲笑)
各位大大有什麼好建議嗎?
最好是可以瘦全身運動!
我想快點瘦!!!
幫幫我吧!
(我不要很長長的減肥餐!也不要在別的地方copy過來!我只要能快速簡單瘦下來!)
請問:(瘦臉)
我之前減肥是肚子&屁股都瘦了,臉卻沒變!
雖然朋友都說我的臉親和力大!
可是我還是有被笑說是大餅臉!
(請教我有用的瘦臉方法!我不要用瘦臉霜!(會長痘痘!),也請不要教我用ㄚㄟㄧㄡ屋!我怕到時候臉瘦了可是嘴巴變的很大!)
請問:(痘痘)
最近天氣很熱,所以我的臉冒出了一大堆痘痘!
該怎麼辦!
我的痘痘都是在快長出來的時候,不小心碰到會痛!
請問:(美白)
我想要簡單美白膝蓋&手的關節部份!
我都有差乳液,可是都還黑黑的!
還有腋下...
都黑黑的一片,
也都有擦腋下美白乳液的說...(頭痛中)
快開學了!希望大家可以幫幫忙!
拜託拜託各位!
謝謝囉!
2006-05-26 18:17:32 · 7 個解答 · 發問者 nothing 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133
2006-05-29 06:40:17 · answer #1 · answered by 山巔八號 6 · 0⤊ 0⤋
皇龍3寶是酵素套餐.之前我在吃.
因為挑戰不用錢...哈
我變瘦.大概瘦了8公斤多吧.
而且我為了吃皇龍.減肥前減肥後都有去醫院做身體檢查.身體真的有變好喔.
連宿便都排光了.
但這要靠很大的毅力喔.因為吃皇龍期間都不能吃別的東西.三餐就只吃皇龍3寶.
要持續14天喔.而且我個人認為要超過標準體重的人吃比較有效果!
希望你有毅力唷!!
vi0301vi@yahoo.com.tw
2006-06-02 18:51:23 · answer #2 · answered by ㊣港ㄞˋ耍悶→ 2 · 0⤊ 0⤋
超細太白霜可以試試看，不用花大錢，針對痘痘有效，又可以美白，改善暗沉以及膚色不均勻，給你參考唷！可以看看評價，http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d19094885?rr=1393039625，便宜又好用^^，我目前也在使用唷！也可以去代隔離霜或是粉底液，有物理防曬作用，是保養品也是化妝品，一罐多用，讓你白到不行 ，白的剔透粉嫩..
2006-05-31 14:21:46 補充：
超細太白霜可以試試看，不用花大錢，針對痘痘有效，又可以美白，改善暗沉以及膚色不均勻，給你參考唷！可以看看評價，http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d19094885?rr=1393039625，便宜又好用^^，我目前也在使用唷！也可以去代隔離霜或是粉底液，有物理防曬作用，是保養品也是化妝品，一罐多用，讓你白到不行 ，白的剔透粉嫩..
2006-05-31 10:17:43 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
你可以試試洋菜粉減肥法呀^^~又便宜又超有效的~~我也是靠那個瘦下來的~在之前黃金傳說森三中就有大力推薦過~造成一股日本缺貨熱潮!我自己現在也是每天都在吃洋菜粉~~讚讚讚!
你可以看這裡有詳細解說↓
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b27026079
2006-05-28 13:08:49 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
呵～你說的完全是女生每天都在煩惱的事情
我分享我自己的減肥經驗，應該是可以幫到你前2個問題
像我自己是選擇飲食控制
有試過自己作減肥餐
但是需要耗很多時間
要煮要洗還要去買食材花費也沒有很省
因為要吃得健康...甚麼都要來一點
1個多禮拜就沒辦法繼續了
後來選擇吃代餐減肥
快速方便又營養，但就是口味少了點
早餐、晚餐吃代餐，中午正常吃
效果還不錯，3個月瘦了14公斤，還變白一層
我的臉有整個瘦，不過是快2個月才比較明顯
1個月5000～6000大洋，省下早餐、晚餐、零食飲料的花費
如果你的訴求是健康＆方便的瘦
我倒是滿建議你可以參考我方法
不過也是要有毅力的！
減肥不是1.2天的事情是一輩子的事情，這不是在唬你
瘦下來也要注意不能讓自己復胖
這是我的無名相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=shinnoe&book=16
讓你看一下我的成果
夏天就要到囉～加油趕快瘦下來！
2006-05-27 10:07:05 · answer #5 · answered by 崇拜快樂的我 3 · 0⤊ 0⤋
3個原則~
1.營養進去(補充最均衡的營養素=6大營養素)
因為人體會生病~是因為你體內的細胞衰落了~導致你的器官和系統沒辦法正常運作~只要給你的細胞吃對營養~細胞就會活化~那你的毛病就OK了
2.毒素出來(把你身體長久堆積的毒素排洩出來)
3.多運動(促進你的新陳代謝)
不管你要瘦哪邊~小腹~小腿~手臂~體重~雕碩體型......等等~
我建議你先去了解正確的的觀念~只要觀念正確~
不管用啥方式都可以健康減重~有了正確觀念~這樣才不會白花錢~
如果你是認真的想要健康減重~我很願意幫助你~
只要你是認真的~我保證協助你瘦下來~苗條~不復胖~不是問題~先從觀念做起
我得部落格裡面的文章和照片對你很有幫助~歡迎指教
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8YJQDvGZGBgRpesBuask/article?mid=122&prev=123&next=119
給你自己一個了解的機會吧~有問題~可以互相交流呀~
聯絡方式在知識的個人檔案裡~讓你自己最後一次減重吧~!
2006-05-27 06:20:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
請問你幾公斤呀?
2006-05-26 18:41:35 · answer #7 · answered by 宣如 1 · 0⤊ 0⤋