不吃澱粉類減肥的人

Question

我想問有試過\"不吃澱粉類\"減肥的人
請問你們：沒試過的人只要你朋友同事試過麻煩告訴我一下！
１\"多久瘦了多少呢？\"
２有運動嗎？\"做啥運動？幾天幾次？一次幾分鐘？什麼時候做的\"？
３不吃澱粉類那裡們都\"吃了些什麼\"？
４\"有無復胖\"？
５效果？外表看的出來有瘦嗎？
６什麼時候試的？

Answer 1

1.一個星期就有點效果了
一個星期大概1~2公斤吧 看個人體質
2.沒啥運動
但是運動會比較好 慢跑一些心肺功能的運動
一週4天運動 每一次30分鐘以上
最好是早上運動 代謝比較快
3.肉類蔬菜水果豆腐蒟蒻可以!!
4.瘦下來之後不能吃的太誇張阿
不過照理來說還是會復胖一些
不過慢慢復食應該可以~
復食可以先煮稀飯來吃 吃幾天後慢慢可以吃飯和麵 但是不能太超過
5.可以吧!
你如果持續一陣子一定可以看ㄉ出來
減肥不能減太快復胖的也快
所以要持之以恆
6.忘了哪時後了 不好意思

不過不吃澱粉很難過
因為很多美食的都沒辦法吃到

不過只要你有心
那加油吧

Answer 2

到下面的網址看看吧

▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

Answer 3

最近接觸到的一個減肥案例
是我一個美容師朋友的親身體驗
她之前也是爆肥的
後來下定決心減肥後
和一些美容師營養師朋友研究
找出了一套瘦身方法
並且親身實驗
而且把過程全部記錄在部落格裡
可以去參考看看
http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133