前提是:我現在才國2~(空閒時間剩下不多)不要告訴我用藥物=.=要如何有效瘦身?雖然男友不在乎~but我想瘦一點~讓他更喜歡我>\'\'<有哪些方法呢??(請提供多一點吧!)=>自己親身試過的喔!謝謝各位喔!^^還有~吃哪些食物~可以讓身體更有抵抗力~要不然常常感冒很煩~因為自己不喜歡醫院(簡直恨透了)
2006-05-01 17:50:10 · 7 個解答 · 發問者 楓沁€ 7
從開始減肥到現在已經１個月了，
不吃澱粉，每天作１個小時運動
一開始的１個禮拜很順利的減了５公斤
之後就再也沒下降‥（有時甚至還會上升一點點）
有２個禮拜有用 吐司減肥法（一天只吃６片吐司配白開水）
後來還是決定不吃澱粉，麵類也選擇冬粉之類的，零食蛋糕也都沒有再吃
還有配合消脂茶飲用，甚至吃瀉藥 （運動沒有終止）
但是體重就是死都不下來！
最近開始試著節食‥
像昨天一整個早上只喝白開水+一灌番茄汁，只是晚上忍不住吃了點青菜
今天早上吃了蔬菜蛋餅+一罐番茄汁，嘴饞吃蒟蒻乾，其他都喝水
但是體重還是沒有下降
我同學說一天一定要超過1000大卡不然不會瘦是真的嘛？
或者誰可以告訴我應該怎麼辦才能瘦＞＜
2006-05-01 15:25:22 · 9 個解答 · 發問者 JEssiCa 1
如題!!我想減瘦....有哪些運動能減除這幾部位的肥肉呢??
別跟我說吃減肥要的一些東西...
2006-05-01 15:18:05 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous
中醫埋線ㄉ減肥效果好不好ㄚ???有試過ㄉ人可以分享ㄇ???在哪裡做ㄉㄚ??價位ㄋ??會不會粉痛ㄚ~ ^_^\"
2006-04-30 20:01:20 · 6 個解答 · 發問者 ? 1
我
身高160
體重68
女
骨架小
肉超多
肚子三層肉
便秘嚴重
一個禮拜一次
我媽答應我
在出國前(7月)
瘦到50以下
就有15000元
不論如何我要努力
請告訴我方法謝謝
2006-04-30 10:01:37 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous
請問台中縣或市哪裡有賣排毒果汁啊
因為是學生住在外面沒辦法自己打果汁喝
可是又想排毒瘦身
哪裡有賣排毒果汁啊
2006-04-30 09:13:09 · 5 個解答 · 發問者 蔡孟蓉 2
想減肥
現在156cm 50kg
想在3個月減5~6kg
可以請減肥成功的人教我怎麼減嗎
2006-04-30 07:43:25 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous
有專門看減肥的
那麼有專門看增肥的診所嗎?
要有健保的喔
就是醫生會幫你診斷
再幫妳調身體~吃藥之類的
能順便介紹一下診所就更好了
台北縣市佳
2006-04-30 06:33:55 · 3 個解答 · 發問者 .... 1
我 已經 大約 10 天吃 很低熱量的食物了
每天 攝取不超過500卡 吧
最近更誇張 大約才 300 卡 而已
可是要開學了 媽媽 不准我繼續下去
那請問
(1) 是否只要讓一天的食物熱量 不超過 1200 卡 就不怕復胖了呢?
(2) 不超過1200卡 會繼續瘦嗎?
(3) 還是 我的身體以習慣超低卡 所以我那樣吃也會胖?
2006-04-30 06:23:31 · 5 個解答 · 發問者 薏仁 1
把腿直立放在牆壁上,上半身在床上,這樣子有辦法瘦到小腿嗎?(跟我說原因)
怎樣可以瘦小腹．大腿．臉?
2006-04-30 04:17:47 · 5 個解答 · 發問者 俏橘子 1
下禮拜一就要換季穿裙子了！怕會被別人一直被笑我的象腿 ＝ ＝ (汗)
有什麼辦法能趕快瘦肌肉小腿嗎？還有大腿要怎麼瘦咧？ ( 急 )
<需要經驗談的人> ....... 謝謝回答我的問題！
2006-04-29 20:59:44 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous
由於某些關係，我必須吃素，所以在此徵求素食減肥套餐。
因為在家中時間過長，沒特別的運動，幾乎都坐在電腦桌前，
體重已經開始慢慢變高，至於運動方面，最近在睡前增加了３０分鐘的小運動。
由於運動不足，也不常出門，幾乎都待在家中，飲食也沒特別照顧，
往往都是吃些垃圾食物，吃的時間也很晚，所以既然沒法照顧到運動方面，
只好以飲食開始著手…
想請各位大大有１個禮拜或１個月的素食減肥套餐…提供上來吧！
有顯示食物卡路里的最好，希望有食物的作法或是取得方法。
也接受有意義的網址（千萬別又貼什麼減肥藥或是減肥膏等…不接受耶！）
謝謝…感謝…感恩…謝恩…３Ｑ…（謎：謝完沒啊？？？）
＊ Ｃａｔ
2006-04-29 18:08:36 · 10 個解答 · 發問者 ⓑⓔⓣⓣⓨ 3
我目前17歲~之前有花錢一ㄍ月3千5~我那時候瘦了 25公斤!!
可是因為交了一ㄍ男朋友!! 他說我太瘦嚕!! 他又把我養胖回來了!!
不知道現在因該要怎ㄇ在瘦下去!! 如果有那種可以不花錢~又輕鬆的減肥方法ㄇ??拜託告訴我~我現在找工作~外出對自己好沒自信~很沒信心~拜託幫幫忙好ㄇ>_< 感覺好丟臉耶~我現在身高162 85公斤>_< 看起來有點肉肉的~
拜託告訴我~幫幫我ㄅ
2006-04-29 17:44:54 · 12 個解答 · 發問者 ♡♬幸福♡♬〃ｌｏｖｅ︴ 1
我５８公斤，夏天快到ㄌ！想要減肥…
可是整天ㄅ吃東西，只喝水，反而體重還會增加，是為什ㄇ= =？
有誰能跟我說能在一個月瘦5公斤ㄉ方法ㄇ？？？
飲食？運動？該怎樣才好。。。我好煩腦！！救救我吧＝ ＝
2006-04-29 13:50:37 · 11 個解答 · 發問者 裕玲 1
因為某種原因
想要快速瘦身
最好是能一個月內減10公斤以上的方法
若是食譜的話
越簡單越好，住外面要煮東西實在很不方便
運動方式也可提供，不要太複雜的
拜託囉！
2006-04-28 21:39:20 · 13 個解答 · 發問者 等待奇蹟 4
我想要瘦腳啊...但想輕鬆一點的瘦...因為現在課業繁重...又想瘦...所以...到底有什麼方法呢???
2006-04-28 18:52:57 · 4 個解答 · 發問者 ? 1
聽說三軍總醫院的減重食譜很有效...請問有人有食譜嗎?或其他有效的減重食譜....謝謝....
2006-04-28 06:42:32 · 4 個解答 · 發問者 ☆小公主☆ 1
我現在１８歲身高１５０ｃｍ體湩７１ｋｇ，請問我一天攝取多少熱量才夠？
請幫我規劃一個飲食熱量表
2006-04-27 17:12:21 · 2 個解答 · 發問者 ? 2
我看到很多有關4life產品的解說，他對人體的健康似乎有很大ㄉ幫助，但是，我很好奇，吃4life可以減肥嗎？
如果你有吃4life而瘦下來ㄉ話，請詳細說明你ㄉ情況？
2006-04-26 19:27:45 · 5 個解答 · 發問者 blue 4
我有摧吐的習慣
從高中開始 我不會每餐都吐
因為在學校我會忍住不吃東西
一回到家就狂吃
真的是狂吃~~我可以吃掉半條土司+飲料600CC+殺騎馬16個+5個麵包
然後都會喝一大堆的水
為的就是好讓我所吃下去的東西全部吐出來
到了假日
我就會照3餐吐
每餐都吃到肚子凸出來 快走不動 才肯罷休
我知道我是暴食症
我想改掉
但是 難難難難
因為我現在就算早午餐正常 晚餐不吃
體重會不減反增
或許是因為我太在乎體重計上的數字
只要增加我就會很焦慮
而且我很喜歡看到體重一天就減掉1KGㄉ感覺
我該怎麼辦阿
我不想變胖
但是我真心想把這個壞習慣改掉
希望大家幫幫我!!
等我戒掉之後我一定會感謝大家的~~@@
2006-04-26 19:17:50 · 6 個解答 · 發問者 riam M 1
我在2個月內因為節食的關西吃的很少 瘦了6公斤 現在157公分40公斤
我知道節食瘦身的方法不好 可是我真的不想復胖 能不能請大大門告訴我
如何吃三餐才不會復胖呢? 謝謝喔~
2006-04-26 17:48:58 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous
請大家幫幫忙
今早起來，發現我的Tanita體重計的單位換了！
變成st-lb
體重量起來，我根本看不懂～
剛剛有爬文了，有人的按鈕是在背面，重點是，我這一台沒有按鈕啊！
型號是Tbf-622
我怕大家看不懂我的敘述，有拍了照片：
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=orangehoney&b=12&f=1655221384&p=24
一共有三張。請知道的人幫幫忙> <\"
之前也變過一次，拿去給老闆調他硬給我收了400元......
也不教我怎麼調的
我是個沒體重機不行的女人啊.......................Orz
2006-04-26 12:38:29 · 4 個解答 · 發問者 Emily 1
我的身高:182 體重:60kg<上下游走2kg> 真的很瘦 我跟其他人1樣想變重也想壯一點 不想胖胖的 所以在知識找了很多這方面的來看 可是有點不懂 我自己現在
伏地挺身 3組 10下<還漫累的>
仰臥 3組 20下
還有跳繩......沒器材我想的到的只有這些 健身達人我要改進嗎?
還有一些問題
1.我知道都要做到最後一下<很稱的那種> 然後隔天就會酸痛 然後要持續每天 還是要休息多久在做?就是如:星期1伏地挺身 那星期2還是伏地挺身嗎?
2.我上述的似乎都是上半身 我想練大腿 屁股 有什麼居家的鍛鍊法嗎?
3.如果可以 能請達人幫我定一份訓練表嗎?
2006-04-26 07:22:35 · 2 個解答 · 發問者 Ricky 1
我有一值有再做仰臥起坐而且每天100下已經持續快半年ㄌ...但是我ㄉ小腹依舊存在...腰部ㄉ肉也是沒有啥減少....我到底要怎ㄇ辦啊?
2006-04-25 19:47:39 · 6 個解答 · 發問者 龍 1
我長跑步，因為我的護理老師說每天跑步可以減肥〈每天跑30分鐘〉，但我發現我臉上的痘痘變多了！
2006-04-25 17:29:36 · 5 個解答 · 發問者 筱萱 2
如題....請問有人吃過寒天膠囊嗎??可以跟我說它有什麼副作用?因為我只知道它是瘦身的而已...那吃完有什麼反應...例如:腹瀉..睡不著之類ㄉ....那有人吃過有瘦嗎??在幾天之內瘦幾公斤阿??
2006-04-23 15:12:01 · 3 個解答 · 發問者 暴力熊 4
我是一位高中生
153CM 48KG
這樣需要減肥嗎??
我覺得自己太肥了....
穿衣服都很難看..
2006-04-23 06:45:33 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous
我是個胖子~怎麼瘦臉~因為我知道瘦下來不一定會瘦臉~
我想知道從飲食.生活等等的方式
不要亂寫.越簡單明瞭越好.複雜的我不一定會選
2006-04-22 19:56:59 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous
我今年已２９歲了,雖然別人看不出來,
總猜我不到２４歲,
身高１６０目前體重４８~~48.5公斤,
以前小時候是瘦瘦的很愛吃零食吃不胖,腰很小穿衣服很好看,
但小學六年級長高到１６０骨架變大也變成易胖體質,
體重就變胖到５０公斤,腰變２６寸,
我是有張瓜子臉,
我的手臂也是瘦的但卻腰粗大腿也粗,
一直以來非常厭惡自己的體態,
因為肚子太肥都不敢把衣服扎到褲子裡,
國中高中都不吃早餐午餐只吃幾口,
餓到晚上回到家就吃蠻多的,
假日又會買零食來吃所以根本沒瘦過.
幾年前有一段時間,我因為壓力大得到憂鬱症自己不知道,
沒去看醫生因為我從小就討厭醫院,
我把自己封閉起來,
放肆的每天吃吃喝喝,愛吃就吃不管是油炸或是零食,
我本身就是個美食愛好者雖然食量不大,
我覺得吃帶給我很大的滿足感和一點快樂,
那時我看鏡子裡的瓜子臉變圓臉,
褲子從L號穿到XXL
全身的肥肉變厚了我也不管,
但是當有天我弟買個體重計回家說要送女友,
我借來量一站上去指針跑到６１,
我才知道我胖了１０公斤,
我原本還以為自己大概５６,
我不敢再亂吃,
所以我就開始吃的少告訴自己要變瘦,
那時我每天除了早餐吃三名治,
午餐和晚餐都只吃２分之１碗飯,
和２．３口魚或肉,
我媽煮的菜全部過水再吃,
但大多是自己煮完全無油的燙青菜,
還有一天吃２顆水果,
強迫自己每天重覆吃這些東西,
其它完全不能吃,
我討厭運動只有每天原地走路２０００步,
我５個多月就瘦到４４公斤,
我得到我期盼已久的２５寸腰,
但事實上我營養不良;面黃肌瘦,
全身無力站都站不穩,
那個也沒來有５個月了,
明明每天喝很多水卻還一直膀胱發炎,
身體太差我就不想再減了,才復食半年又胖到５１公斤了,
所以我的減肥方式沒有一次是正確的,即使有變瘦也瘦的
非常不健康也很快復胖.
我是非常易胖的體質,最近發覺年紀越長,胖的速度越快速,
去年９月到今年一月中這段其間每天晚上都拿餅乾當
消夜吃,才４個月就胖到５４公斤,腰圍２８．５寸,
我一沒吃消夜３個月,三餐正常吃又少吃餅乾,
現在體重已減到４８公斤,
但我還是粗腰呀!腰圍有２６．５寸,
我到底該如何吃既能減輕體重又能瘦腰呢?
我身體骨架較寬,所以我希望能減到４５公斤
看起來才較瘦些,我腰圍想減到２５寸才會比
較有腰身,
但請不要教我搖呼拉圈,嘗試過覺得肚子會痛,
我也聽別人告訴我做仰臥起坐,腰不會變小
只會腹部比較結實些.
我的飲食習慣是:
我平時已戒掉喝飲料/吃冰/吃油炸物的習慣,
蛋糕/比薩一年吃沒幾次,
只有餅乾和巧克力戒不掉太愛了,
不太愛吃肉,肉吃不多,
早餐:大多吃蛋夾生菜蕃茄做的三名治/或麵包夾洋芋沙拉/或煎包一個/或蘿蔔糕２塊
午餐:有時會吃,有時不吃.會吃２．３片餅乾或１．２顆巧克力當零食,
大多是吃便當,飯只吃一半,菜若太油會過水全吃光光,不吃肉類.
晚餐:大多吃我媽煮的淡口味青菜,煎魚少許肉少許配一碗飯
/或吃１０顆蒸餃/或吃１５顆水餃/或６顆章魚燒/或一碗過水的海鮮麵.
我是夜貓子很晚睡,肚子餓時會拿１顆水果來吃.
這樣的飲食習慣有什麼需要改進的嗎?
我平時完全不運動,如果每天原地走路５０００步會瘦嗎?
我不喜歡跑步不喜歡曬太陽該做什麼運動?
因為沒運動全身的肉都不結實軟軟的,
尤其是肚子和大腿肉最多,
真的很想以健康的原則方式變瘦,
請告訴我正確的方式,有親身經驗的更好,
不要推銷減肥產品,因為既會花錢又傷身一沒吃還是會復胖,
雖然倒楣遺傳到我媽的易胖體質,
害我為了瘦身變的很沒口福,愛吃的都不能吃,
但這也是不得不接受,否則我就只能當個小胖.
2006-04-22 14:43:26 · 10 個解答 · 發問者 ? 2
怎樣可議受到小腿阿?!
我每天跑步~看起來好像更胖ㄝ~
怎ㄇ扮阿?!
有啥方法可以形的通嗎?!
2006-04-21 15:44:22 · 8 個解答 · 發問者 [[ * 1
Showing 1501 to 1530 of 2231 questions