飲食與健身 (健康)

現在高三下了
基本上，我以前從來不怎麼在運動的
但是不知怎麼的，就長到了181公分
我想要是我有打球可能就不只了吧(都過了就算了 = =)
但話雖我有181的的身高，但是我體重也差不多90公斤了
全身上下麻，說到肉，都是軟軟的肉= =
尤其肚子，肉還真得蠻多的

我同學看到我這個體格，說不錯，其實是可以練的
而且也因為我的肉是軟的，更是可以練的= =

話說，肉是軟的會比較好練嗎= =?

阿災= = 軟軟的肉練起來有什麼差呀= =?

基本上，我沒什麼特別的運動，目前有在加減學打籃球，一個禮拜兩節體育課充當初學者，玩玩囉。

我的話麻，因為覺得早上起床身體會比較虛，當我早上起床清洗完後，我都會做一些扶體挺身(大概剛升高三才開始做的，那時大概將近20下，現在做，是慢慢增加，目前是一次都努力做到了28下，一次做到做不下去的那種)

就只有這樣而已，有人能教我怎麼練嗎?= =

還有我肉是軟的，都有肥胖紋了a＝　＝，肚子兩條說，這樣要是練肌肉的話，也練復肌的話，會不會改善一點呀＝　＝

2006-03-25 14:04:17 · 1 個解答 · 發問者布雷克先生 3

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洋車前子摩成粉狀他還有減肥功能嗎？

洋車前子它是有哪些功能？請問用法有哪些？
它有味道嗎？可以減肥嗎？

2006-03-25 11:58:40 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

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請問做什麼運動可以瘦手臂呢？比較簡單方便的唷

夏天到了,又要露出細細的手臂∼請問做什麼運動可以瘦手臂呢？比較簡單方便的唷∼踴躍回答喔

2006-03-25 11:38:17 · 2 個解答 · 發問者郁婷 1

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請...請......請問如何才能真正的......(女生)

請...請......請問如何才能真正的......
豐胸==\'\'
我20了,胸還沒看頭,
我想用運動來幫忙,有什麼好的豐胸運動方法嗎??

2006-03-25 11:20:54 · 1 個解答 · 發問者火車火車嘟嘟嘟 2

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請告訴我身高160體重68公斤的減肥方法

我是一個國中生如果叫我少吃少唐少鹽少油炸的我應該沒有辦法
因為早餐我都是吃一個三明治或是范團
午餐在學校吃我們老師叫我們什麼都要吃不可以挑時食而茄我們學校ㄉ東西
都很油而且每天都有肉很大塊的豬排那種ㄉ肉
晚餐是我媽媽主的我媽媽主的東西如果太青但ㄉ話我家ㄉ人都不喜歡吃
我放學回家ㄉ時候ㄚ肚子就特別惡
我ㄉ妖很粗大腿還有小腿也是而且最近天企快要到夏天ㄌ又要川短褲同學
都會笑我ㄉ腿很粗
我不能花錢買什麼保養品等等ㄉ
我想要2個禮拜之內瘦的下來的方法
我應該要要怎麼半ㄋ?請大家交教我拜託嚕!!

2006-03-25 10:07:34 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

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買諾美婷一定要處方簽嗎?~20點

如題~
有沒有人知道台北天母一帶哪裡可以不用處方簽買諾美婷呢?
我想知道確切ㄉ地點喔
3Q

2006-03-25 10:01:12 · 6 個解答 · 發問者思方 1

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可以瘦下半身的運動?

如題目

下半身的運動
不要是複製的!尤其是那種一大段文字的

如果是那種直接檢舉，還有推銷的也是!

我要親身經歷過的

謝謝

2006-03-25 09:57:53 · 1 個解答 · 發問者 ? 3

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我153公分41公斤想再瘦3公斤可以吃諾美婷嗎

我153公分41公斤想再瘦3公斤
可以吃諾美婷嗎
我想吃10mg的....
因為我本身吃不多
所以想試試諾美婷
請問可以吃嗎??

2006-03-25 09:57:23 · 3 個解答 · 發問者腔腔 1

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為什麼我都不會瘦??

我男友去當兵了~~我都很想念他~~可是我的食慾還是不减~~一樣會三參照吃~
要怎樣才會吃不下飯ㄋ??

我想要給我男友一個驚喜~~因為他去當兵前都說我很胖~~希望我可以減肥~~
但是他不會抱太大希望~.....不管如何他還是會愛我~
所以我也想盡量瘦下來~~給他有一種重新愛上我的感覺~

真的很享瘦下來~~PS廣告的~~給我滾滾滾~~~因為我不會相信那種~~

希望各位可以給我一些減肥秘笈....簡單一點的~~
還有如何吃不下飯~~呵呵~~~~謝謝各位....

2006-03-25 09:36:49 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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我需要強效又不貴的減肥藥~請大家多給意見吧^^

我需要強效又不貴的減肥藥~
剛剛看了很多有說諾美婷的...可是藥局賣3600對我來說太貴了>\"<
有沒有大概1.2000最好別超過3000又很有效的減肥藥~~~
大家幫幫忙吧
其實我以前有減肥成功(靠自己瘦的)
可是最近又復胖...不知為何就沒有以前的毅力了
如果你們有好方法請直接寄信給我或是加我的及時通:a120427
或msn:queen_19861204@hotmail.com
謝謝大家啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~^^

2006-03-25 09:35:16 · 6 個解答 · 發問者＊Paris＊佩軒 1

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我現在在練啦啦隊會變瘦嗎??

我是45今剛好不小心抽籤抽重選上去的
是被抬的那個
可是老實說我算是被抬的人之中算最胖的(抖)
好怕正式上場身材不好被別人見笑話
我練了兩天手ˋ腳ˋ腰都很酸痛QQ||..
我很想趁練啦啦隊的時候瘦到41或42公斤
樣怎樣才能做到呢??能告訴我嗎??
還有要怎樣才不會變成肌肉阿=口=|||
我很怕變壯|||

2006-03-25 08:48:16 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

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美算的出來能不能?

我老師說過美算的出來
那是要怎麼算
還是比例
有點忘了

2006-03-25 05:15:50 · 2 個解答 · 發問者滅影幻楓 5

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瘦身產品有效嗎???

請問有誰真正的試用過謝老師的青草瘦身茶 ???真的有效嗎??請試用過的人回答

2006-03-24 22:49:03 · 2 個解答 · 發問者歐若拉 1

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關於晚上、睡前的控制飲食

一直以來我都不太忌口，不管多晚只要想吃東西就吃
不管是什麼東西，因為其實我的體質算不易胖，就不太顧忌
以我的胃口來講，這樣的身材算一般，雖然不是非常瘦的那種
不過也是有被說瘦的時候，但我還是不滿意我的身材
希望減少一些贅肉，剛剛爬了一下文發現
大家都說晚上八點左右就別再吃東西
那我想問如果肚子餓的話怎麼辦
有什麼東西在那時候吃是比較好消化不易胖的
喝水可以嗎但我是屬於超容易水腫的體質>\"<

2006-03-24 20:10:18 · 2 個解答 · 發問者 Sun 1

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為什麼體脂肪標準~但體重還是過重呢...??

我體重52
體脂肪18.5~20之間
水分60~58之間
體脂肪正常ㄉ話~哪我為什ㄇ還哪ㄇ多肉..
哪還該怎ㄇ減肥ㄋ....?我想瘦到47公斤...
(我是胖在下半身...)
怎ㄇ減體重ㄋ??????????

2006-03-24 19:05:19 · 1 個解答 · 發問者小咪 1

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請問稅前吃水果會胖麼

我晚上11點多回家
肚子餓ㄌ就吃水果請問降會胖ㄇ
我吃ㄉ水果大概是芭樂蓮霧哈密瓜
謝謝

2006-03-24 17:47:41 · 3 個解答 · 發問者 Baby 1

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要怎麼讓練出來的腹肌看到~?不要被脂肪擋住啊??

我已經練出腹肌了
但是我的腹肌還是被擋住要怎麼辦ㄚ??
順便問一下妳們練出來腹肌摸起來是一條一條的嘛??還是怎樣請各位告訴我吧..

2006-03-24 17:31:39 · 5 個解答 · 發問者隨風搖曳 1

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請問這樣的吃法可以讓我瘦下來嗎？

我25歲，身高158，體重大約56 or 57，希望能瘦到起碼48~~
星期一到星期五早上在公司都是泡一杯克林牛奶當早餐，
午餐大多都是吃一些早餐類的東西，例如飯團、碗粿、三明治．．．（因為是早上就帶去的，所以都吃冷的 = =\"）有時會泡麵，偶爾也會吃個小便當。
晚餐呢，回到家我是能不吃飯就盡量不吃飯，都是吃菜喝湯，但是如果很餓的話會吃個半碗左右的飯，不過我都秉持著八點後不進食的原則。
一天的喝水量大概是1500 CC或 2000CC。
星期六日放假的時候因為晚起所以早餐都跳過，午餐就比較會吃一些飯、麵類的東西，因為是放假嘛~~~所以偶爾也是會跟家人或是朋友到外面聚餐（小火鍋、麻辣鍋、日本料理、台菜、川菜），晚餐也都會吃點東西。
運動的部份，因為上班很累了~~假日到了就是想休息~~（藉口．．． ) 所以運動量很少很少 . . .

咳~~~總之，請各位大大幫我看一下我的生活飲食習慣是不是需要改善才可以讓我瘦下來呢 ?
歡迎批評指教 !! ^^

2006-03-24 15:19:33 · 6 個解答 · 發問者 SN. 2

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有關週末一公斤宿便排毒計畫

辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不
需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午
痛快排除宿便的目標。
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週末一公斤宿便排毒餐：
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
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週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
我想請問地瓜皮一定要吃嗎?如果一定要吃那如何把地瓜皮上的泥土清掉?
P.S.地瓜皮上ㄉ泥土是連用刷ㄉ也刷不掉ㄉ那種....

2006-03-24 15:17:15 · 2 個解答 · 發問者笑笑 2

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減肥40公斤以上

如題，我需要減肥40公斤以上！請有方法的人提供方法！請不要只留電話，最好要提供e-mail可以與您聯絡喔！

2006-03-23 18:35:18 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous