我是.....3餐都吃
然後晚上吃完過一個多小時
會跳舞 汗流很多 運動大概1小時
大約 7到8天會瘦一公斤
這樣算快嗎.... 因為我沒減過
2006-03-25 14:39:21 · 3 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
不算快，算正常
一開始這樣做會一直瘦沒有問題
可是如果飲食不對，很快就會停止瘦了
我女友是外食族，幾乎3餐都得出門去買
時常吃到不知吃什麼，有時後又沒時間買，草草解決，重點是外食很多都是熱量高。
但是減肥餐又得照食譜，花時間去ㄧ樣樣採買，還得烹煮
有ㄧ天，她心血來潮，在網路上遇到專業減重教練，解決了她的困擾
經濟、安全、健康、方便
現在不用再為吃而煩惱，還可以瘦到該瘦的部位，而且不易再 "復胖"喔
願妳在夏日之前有美好的尺寸~
2006-03-26 00:46:26 · answer #1 · answered by 芳怡 7 · 0⤊ 0⤋
建議你可以使用健康食品~不但不用減少食量~更不是吃藥~只要每天按時引用就可以在3-6各月內減輕5-10公斤~我不是在吹噓也不是在打廣告~我家人本身也有服用~現在已經明顯看的出成效~身體健康狀況也比之前要好多~有興趣可以參考看看
2006-03-26 05:58:25 · answer #2 · answered by 徐泰瑞 2 · 0⤊ 0⤋
7-8天受1公斤是正常的，請繼續加油！
2006-03-25 14:46:27 · answer #3 · answered by 姿璇 1 · 0⤊ 0⤋