如題目
下半身的運動
不要是複製的!尤其是那種一大段文字的
如果是那種直接檢舉，還有推銷的也是!
我要親身經歷過的
謝謝
2006-03-25 09:57:53 · 1 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
我最近也在減肥喔~~
我覺得空中踩腳踏車~瘦大腿很有效
要瘦小腿的話~把雙腳打直..貼在牆上.跟身體呈90度~大概10~15分鐘
瘦屁股的話~先躺平~然後用屁股的力量撐起來~有點酸酸的時候~放下來
但不要完全放下...還沒到地就要再撐起來~連續三次~才可以真正放下來
做每個運動都要讓他有點酸酸的才有效果喔!!
一起加油喔~~~
2006-03-26 09:26:13 · answer #1 · answered by NINA 2 · 0⤊ 0⤋