飲食與健身 (健康)

請問一下喔....我想要實行減肥餐的計畫....可是又怕吃不會有飽足感會餓，那要吃什麼呢？
早餐→我不敢喝牛奶
午餐→
晚餐→
我希望可以簡單、方便，而且可以吃些什麼東西，或者是盡量不能碰的食物有那些；還有可做的運動簡單的，一星期要運動幾次...
請麻煩大家告訴我，還有哪裡需要告知我的請說，謝謝唷，^_^
還有我不信任何偏方以及任何減肥藥，我希望可以正常的瘦下來，謝謝！

2006-02-09 17:09:34 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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吃煮的麥片~可以減肥嘛?

我通常沒加糖~只加低脂牛奶~如果有時候沒吃晚餐~吃煮的麥片~會胖嘛?吃煮的麥片可不可以減肥呢?

2006-02-09 16:07:07 · 2 個解答 · 發問者 Jennifer 5

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(20點)請問~~~~~空腹喝豆漿OR吃豆花會怎麼樣嗎?

空腹喝豆漿OR吃豆花會怎麼樣嗎?
會變胖嗎?
我喜歡喝豆漿(無糖)真的有減肥的效果嗎?
還有為什麼呢?

2006-02-09 14:51:59 · 4 個解答 · 發問者 Tiffany 3

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身高163體重45會粉重嗎??

身高163體重45會粉重ㄇ??
因為.....我覺ㄉ我這樣粉重
我ㄉ朋友ㄊㄇ都粉瘦~~
我ㄉ大腿看起來就覺ㄉ很粗
堤外話一下~~
成林新專輯會瞎咪時候發阿??
還有~~
可以給我ㄧ下杰倫ㄉ歌詞ㄇ
珊瑚海.夜曲.浪漫手機.髮如雪.
謝謝囉!!

2006-02-09 11:01:35 · 9 個解答 · 發問者 ? 1

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如何減肥美白？　＜　急！　＞

如何讓肚子變小而平.蝴蝶袖去除.大小腿變纖細　＜以姿勢＞
如何把臉美白？
拜託一下囉　>↗／↙<

2006-02-08 11:15:07 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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瘦瘦瘦，我的下半身(20點)

我身高169 但體重有62kg 實在是肥啊!
最重要的是我都胖在下半身
我26腰，但屁屁竟然有38耶
人家都說我是剪接的身材，有沒有什麼方法可以瘦下來呢!
有沒有什麼食物是禁吃的，有什麼藥物可以幫助我呢?

2006-02-08 11:12:47 · 4 個解答 · 發問者雅苓 1

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請告訴我蔡依琳的胸部變大法.

我真的想知道依琳的胸部味什麼能再一夕之間變大.他以前不是只有A-嗎?她是用針揪的方法嗎?還有沒有不用整型就能達到像她那樣的感覺

2006-02-08 07:44:24 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous

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急需要長庚的減肥食譜

因為最近在嚐試減肥食譜～
現在在吃榮總的減肥食譜～
但偶然間聽到長庚的減肥食譜，所以想要試看看～
請有的人傳給我，謝謝～～

2006-02-08 05:27:03 · 2 個解答 · 發問者嘉嘉 1

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如何瘦小腿讓腿變直???

要怎ㄇ瘦小腿啊？？

抬腿有用ㄇ??

怎ㄇ才可以讓小腿變直　～～

2006-02-08 04:55:10 · 2 個解答 · 發問者 ★ 2

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我現在國1,身高大概156左右 [可能在高一點點吧]體重就是48~49中間,我真的超肥我覺得很噁心,才國1 我的胸部可能就有D還是E = =真的超噁爛穿什麼衣服胸部附近都會有橫..不知道你們聽的聽不懂反正就是很醜我寧願被罵洗衣板也不想跑步的時候托托拉拉說實在的,我真的覺得自己人生沒有什麼意義那種身材能看嗎?!我大概要40公斤左右才能看吧我都覺得我身邊的人很可憐每天看我這個醜女..我想問你們,1 怎麼瘦到45公斤?![我先瘦到45]要適合我的方法噢 .. * 2 怎麼縮胸?![除了開刀]

2006-02-07 18:29:30 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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為什麼練健身要吃花椰菜??

為什麼練健身要吃花椰菜??為什麼練健身要吃花椰菜??

有什麼易處...??

2006-02-07 17:55:27 · 1 個解答 · 發問者戰神。殺人強 4

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瘦肥肚肚，除了仰臥起坐，還有哪些運動可以做？

我最近在減肥，所以我每天都在運動，一陣子下來，手臂、大腿...等都瘦了，但我發現肚子並沒有太明顯的改變，似乎光坐仰臥起坐不太夠，所以我想知道更多瘦肚子跟腰部的運動，請大家幫幫忙，感激不盡~~~

2006-02-06 19:03:48 · 2 個解答 · 發問者 ? 1

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如果我早餐正常吃，中餐跟晚餐都吃代餐，會瘦嗎？

我現在７５公斤，之前有瘦到７０後來又變胖，現在我又要開始減肥，這次我用的方法是：早餐正常吃，中餐跟晚餐只吃代餐；請問有沒有人可以告訴我，這樣會瘦嗎？我想要瘦到６０公斤，還是大家有更好的建議呢？

2006-02-06 15:01:41 · 10 個解答 · 發問者 🎈春の雜貨商品🎈 2

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我想要再長高有方法嗎．．．

我今年１５歲，身高１５６，體重４５．．．
已經有月經了，
請問有什麼方法可以讓我在長高呢？
謝謝！

2006-02-06 13:57:51 · 4 個解答 · 發問者 ? 3

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如何快速長高呢?快把你的秘訣跟我分享

拜託拜託我小6身高竟然才140公分有什麼好康的秘訣快告訴我我想在國中之前至少有個150拜託了

2006-02-06 13:12:46 · 3 個解答 · 發問者 ? 1

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要怎麼把泡麵的油大概去掉？

要怎麼把泡麵的油大概去掉？讓吃的比較健康
要怎麼把泡麵的油大概去掉？讓吃的比較健康
要怎麼把泡麵的油大概去掉？讓吃的比較健康
要怎麼把泡麵的油大概去掉？讓吃的比較健康
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要怎麼把泡麵的油大概去掉？讓吃的比較健康
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2006-02-05 09:58:06 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

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女　生　１　６　８　算　高　麼　？

我　現　在　是　國　３　而　身　高　是　１６６～１６８　那　邊　這　樣　的　身　高　算　高　ㄇ　？　因　為　我　們　班　多　數　的　男　生　都　比　我　矮　這　樣　讓　我　有　些　尷　尬　！　就　會　讓　我　不　自　覺　駝　背　！　所　以　想　請　教　大　家　一　下　！　女　生　１　６　８　算　高　ㄇ　？　

2006-02-04 15:28:53 · 14 個解答 · 發問者小小可　♥ 2

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我想要運動，請提供在家運動的方法

看了知識上許許多多的減肥方法…
最終我還是決定要靠運動…
雖然運動要一段時間才會瘦…而我又是那麼得沒耐心
不過我願意努力…
但是問題來了…
我該做什麼運動呢??請各位大大提供意見給我
盡量是那種可以達到瘦身的運動…
另外附帶幾點
1.我的小腿非常硬
2.我的柔軟度不是很好
3.要在家裡能做的運動
4.放學到家已經九點半了
希望能夠提供我在家就能讓小腿變軟、身體也變軟以及不會吵到家人夜間生活的運動…最重要的是能夠瘦！

2006-02-04 15:22:39 · 2 個解答 · 發問者 ? 3

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為什麼有些人就算不運動也不會發胖?

我有好多朋友,他們不喜歡運動,也都長時間坐在椅子上,可是他們的屁股不但沒變大,也不會明顯發胖..
反而是我這個運動狂..
每天至少都有30分鐘來運動
可是屁股很肥...大腿也很粗!!(尤其是接進臀部的地方)
這是為什麼..?(感覺好挫敗喔..)
我也不愛吃垃圾食物阿~\"~

有人可以順便提供我更有效的方法,讓我ㄉ下半身好看一點嗎?
嗚嗚...拜託啦><\"

2006-02-03 18:55:33 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

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算一個便秘的問題吧...

請問一個問題...我現在小6....正在放寒假= =
因為過年阿~肥了蠻多的-..-!!想要瘦.....但是..............
我的\'\'恩嗯\'\'機率不多耶 = =\"最近都照著知識+的排便方法做...但是還是不行...
ˊˋ~!!所以想說買瀉藥來吃....但是不知道好不好= =?(或者是....番瀉葉?)
這個問題困擾了我好久.........請大家幫幫可憐小女子吧~~~~~~~~~~~!!= =\"

補充:如果我在上學期間阿...我都不上廁所的- -\",除非真的不行了才會去上...,我是不是就是這個原因才會這樣阿...??(有時候還很羨慕拉肚子的人....呵呵~= =+

問題有點多.......拜託大家了>_<

2006-02-03 11:02:10 · 11 個解答 · 發問者阿Q 3

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這些水果熱量是多少．．？

葡萄　蘋果　香蕉　早紫　小番茄　草莓　橘子

請問這些水果的熱量是．．．＞？

葡萄　蘋果　香蕉　早紫　小番茄　草莓　橘子

請問這些水果的熱量是．．．＞？

2006-02-03 07:15:53 · 2 個解答 · 發問者 Lynn 1

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什麼方法可以在2個月內瘦身?

我目前166公分,85公斤,想要在2個月內瘦20公斤,要怎麼做?
我在公司上班時,三不五時都會在樓梯間共10階來回30趟,一星期都會做3次以上,一天不定時,可是至少一次,
那要怎麼吃呢,,可以快速瘦身,又省錢,,,
我有吃過賀保芙,沒有什麼用,因為喝奶粉喝到想吐,
也有吃過之前流行的雞尾酒療法,有瘦,可是每月都要花到3-4千塊,好貴呢,
有什麼方法可以不花錢的瘦身方法呢?
我超級想瘦的,,,,

2006-02-03 06:28:56 · 13 個解答 · 發問者 Anonymous

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中壢哪家藥房買的到諾美婷(不用出示醫師處方籤)

如題, 這陣子老婆胖了6公斤50胖到56, 所以想要吃諾美婷來減肥, 不知中壢哪家藥房買的到??而且不需要提出處方籤.

2006-02-02 19:08:58 · 2 個解答 · 發問者 subness 2