我通常沒加糖~只加低脂牛奶~如果有時候沒吃晚餐~吃煮的麥片~會胖嘛?吃煮的麥片可不可以減肥呢?
2006-02-09 16:07:07 · 2 個解答 · 發問者 Jennifer 5 in 健康 ➔ 飲食與健身
麥片是低脂高纖的食品，蠻健康的不加糖加牛奶的話，熱量也不會太高之前看過報導，麥片可以消除水腫，一天當中有一餐吃麥片，可以瘦下來喔 ~吃麥片是可以減肥的，不過建議您煮甜的話加水果，煮鹹的話加青菜，營養比較充分。
2006-02-09 16:44:18 · answer #1 · answered by 脫韁野馬 7 · 0⤊ 0⤋
如果是單一吃的話就不會變胖
但是你在多加一些澱粉 熱量可能就超過了 ^^
因為網路上好像說一湯匙的麥片熱量等於60~78吧!
但是其實麥片跟飯比我比較喜歡飯
因為他多一個纖維呀!
2006-02-09 17:17:11 · answer #2 · answered by fish 3 · 0⤊ 0⤋