我今年１５歲，身高１５６，體重４５．．．
已經有月經了，
請問有什麼方法可以讓我在長高呢？
謝謝！
2006-02-06 13:57:51 · 4 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
吃中藥吧 有些人吃中藥 蠻有效的
你可以試試看囉
2006-02-06 14:04:19 · answer #1 · answered by 癢泱．ˇ． 2 · 0⤊ 0⤋
你可以去問營養師,看看你適合哪些食物。
以我的經驗,我是多運動,最好是會跳高的運動,要不然就是在家裡沒事就故意猛力跳起來去摸高處的東西或牆壁(最好不要摸堆在上面的雜物,要不然倒下後果不堪設想),還有就是補充鈣質,多喝大骨湯跟牛奶(我每天喝一杯,最好是自己沖泡的),還有就是做伸展運動試試看吧!我覺得蠻有用的(我也是女生我15歲時狀況跟你一樣,但我現在18歲身高166公分),加油!持之以恆,你會長高的!
還有!不要偏食跟熬夜喔!
2006-02-06 19:33:28 補充：
對了!我爸不到170,我媽158,所以得靠自己力爭上游......
2006-02-06 14:31:37 · answer #2 · answered by chun 2 · 0⤊ 0⤋
男18女15是大多數人的成長期，
只要過了青春期，人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。
影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。台大醫院骨科部主治醫師王至弘說 「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各佔一半」。
所以盡人事，注意營養運動，如身高不夠理想，就往他處去努力肯定自我吧.但是要可以把自己練的結實些
2006-02-06 14:05:35 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
喝牛奶...運動
運動後喝牛奶
試試看
拉拉單槓 跳跳...
2006-02-06 14:00:36 · answer #4 · answered by 狗狗 3 · 0⤊ 0⤋