我現在７５公斤，之前有瘦到７０後來又變胖，現在我又要開始減肥，這次我用的方法是：早餐正常吃，中餐跟晚餐只吃代餐；請問有沒有人可以告訴我，這樣會瘦嗎？我想要瘦到６０公斤，還是大家有更好的建議呢？
2006-02-06 15:01:41 · 10 個解答 · 發問者 🎈春の雜貨商品🎈 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
我現在每天都有散步３０分鐘ㄛ！
2006-02-06 15:07:15 · update #1
基本上要瘦身就是少吃多運動，吃代餐之外多吃一點蔬菜水果幫助消化
體重一定會慢慢往下掉
當然還要運動，在室內可以跳繩（要配合呼吸不要心急就跳很快，頻率一樣很重要！）、搖呼拉圈（邊看電視邊搖時間會過很快，大概搖個半小時）主要是瘦腰的！ 抬抬腳、仰臥起坐（每天慢慢增加次數）或者跳有氧舞蹈（之前我跳３０分鐘就留了很多汗）
長時間下來一定會有效果的！不要做了一天之後就想看到成果，因為減肥是急不得的！
這是最健康又經濟實惠的瘦身方法
我試過很多種方法，減肥藥我也吃過，但是我發現意志力真的很重要
如果沒有享受的決心，就算吃減肥藥也不見得會瘦喔！
2006-02-06 15:10:01 · answer #1 · answered by 小白兒 1 · 0⤊ 0⤋
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
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2015-02-16 19:50:36 · answer #2 · answered by weaver 1 · 0⤊ 0⤋
朋友介紹我一個下班可以兼差的網路賺錢平台
下班跟休假在家工作，現在薪水+兼差都破50k了
我的目標是盡快擺脫那個不切實際的公司
現在總收入比我們課長還要多，朋友同事也都來找我學
靠這份收入，也足以應付生活費了，而我卻可以再找一份輕鬆沒壓力的工作
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2015-01-05 03:04:23 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
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2014-09-16 22:15:39 · answer #4 · answered by 小阮 1 · 0⤊ 0⤋
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
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2014-05-12 01:45:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
跟您推薦我推薦的代餐包^^給您參考
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=kaiya2099&u=%3akaiya2099
這是我在yahoo拍賣的賣場，有在賣食的元氣餐包喔～共九種口味，
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2006-02-08 18:07:15 · answer #6 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
減重還是要靠自己的減重動機，
減重沒有動機想要成功可能比較難吧！
我會減重那麼成功就是靠著減重動機減成功的，
因為自從生產後就一直沒有瘦下來，反而更胖，
從還沒懷孕到要減重總共胖了12公斤，
結果衣服完全不能穿，
我就想我一定要把以前的衣服再穿回去，
只要我有瘦一點，
我就會把衣服拿出來試穿看看，
到底還差多少就能穿了，
我是經由朋友介紹使用健康食品減重的，
沒有副作用，
方法又超級方便，
每個人都能配合，
價格又很合理，
我到目前為止使用了3個月減了10公斤，
所以以前的衣服雖然能穿，
但還是有點緊，
我還想再減2公斤，
回到原來的體重，
想和我一起使用健康食品減重可以Call我。
即時通：wen807695
2006-02-06 16:01:30 · answer #7 · answered by batty 7 · 0⤊ 0⤋
是會瘦。但是瘦了以後，生活習慣(大吃大喝+不運動)沒改，一樣會復胖。
2006-02-06 20:12:14 補充：
要保持下去，不要因為已經到了60公斤而不去散步。因為這是一輩子的事。
2006-02-06 15:08:01 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
不會瘦這跟個人體質及生活作息有關就算你瘦到60公斤但你大吃大喝不愛運動還是會胖回去到75公斤
2006-02-06 15:03:32 · answer #9 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
要運動 . . . . . . . . . . . . . . . .不然即使瘦了,很快就復胖
2006-02-06 15:03:02 · answer #10 · answered by Po 7 · 0⤊ 0⤋