飲食與健身 (健康)

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而常年坐著工作的女性，臀部很容易積累脂肪怎樣做臀部健美操？

而常年坐著工作的女性，臀部很容易積累脂肪。怎樣做臀部健美操？

2006-01-13 07:29:21 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

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學生減肥法

我是個國一學生..
151公分/47公斤...
自己實在太過重了..
有誰可以幫幫我..
1.本身家人不希望減肥
2.午餐是吃學校的營養午餐所以無法選擇...
3.家裡太小...連跳繩.瑤呼拉圈都會妨礙到家人..
4.早餐跟晚餐最好吃什麼..可以把他列給我嗎?
連我男朋友都比我瘦...而且他比我高一點..
在他旁邊都覺得自卑..
各為大大可以幫幫我嗎? 拜託>"<

2006-01-12 08:57:04 · 2 個解答 · 發問者嘉 1

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豐胸的方法有誰有真的試用過有成效的

請問各位水水們多喝牛奶可以豐胸
那奶粉泡出來ㄉ牛奶也可以嗎
牛奶麥片中ㄉ麥片是一般市面上賣ㄉ麥片白色ㄉ那種嗎
還有吃虱目魚湯真的可以豐胸嗎~
是要每天都吃還是怎樣
吃蘋果也可以是真的嗎

2006-01-11 18:18:11 · 8 個解答 · 發問者 ? 2

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在因緣際會下...我買了一套賀寶芙...
有低熱量營養代餐飲品 . 素食草維錠 . 細喜錠和適美婕草本濃縮速溶茶飲...

我並不是跟直銷商買的..是別人幫我買的...因為直銷商會跟我說一堆話..我會....
所以我想要請問一下賀寶芙正確的吃法...

因為工作和生活作息的關係...我一天只有吃兩餐(午和晚)...

中午我正常吃...外加飯前素食草維錠和細喜錠各兩錠...

晚上才喝奶昔...一樣素食草維錠和細喜錠各兩錠...

而草本茶飲則是隨時喝...一天大約喝2000CC的水...

想請問一下...這種吃法正確嗎...??
晚上我只有喝奶昔...可是肚子好容易餓...(也沒有吃飽)
喝奶昔是不是別種東西都不能吃...??(我是指水果和蘇打餅乾.燙青菜)
而奶昔只能喝240CC嗎...??能不能多一點...??
奶昔湯匙量又要怎麼算...粉要是尖尖的還是平平的...??
而素食草維錠和細喜錠到底是各吃一顆還是2顆...??

聽別人說喝奶昔的前後2個小時都不能吃東西..不然會變胖...
可是我是想要減肥..不是增胖...
我很怕一個環節錯了...就全部完蛋了...

所以有人可以跟我說正確的吃法嗎...
謝謝~!!

2006-01-11 17:55:36 · 4 個解答 · 發問者 mozo 2

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縮小腹的方法

最近都沒運動胖了好幾公斤之前的褲子也穿不下了請告訴我縮小腹的方法

2006-01-11 17:30:49 · 7 個解答 · 發問者十二代火影 7

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腳好胖喔 "

要怎麼做...
小腿 , 大腿才能瘦一些呢?
(每次買褲褲都穿不下>"

2006-01-11 14:07:06 · 4 個解答 · 發問者 Ying 2

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中國美標準量化;請問臉長寬為多少呢?

中國美標準量化;請問臉長寬為多少呢?中國美標準量化;請問臉長寬為多少呢?

2006-01-11 11:07:19 · 2 個解答 · 發問者 Peter Hare 7

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那些食物是有營養但是熱量很高

比如豬腳有膠質對於美容養顏很不錯但是不能吃太多堅果類也一樣還有那些食物是有營養但是熱量很高

2006-01-11 10:50:34 · 2 個解答 · 發問者小燕兒 6

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有人知道個類三明治的熱量是多少嘛?

有人知道個類三明治的熱量是多少嘛?
像肉鬆蛋一小片火腿=???卡

2006-01-10 03:19:39 · 1 個解答 · 發問者起司加蛋 2

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哪些水果要多吃呢????

哪些水果要多吃ㄋ????
哪些水果營養比較多ㄋ...還是有水果可以幫助減肥ㄉㄇ..

2006-01-08 23:53:16 · 1 個解答 · 發問者伊亭 1

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如何計算體重標準值？

如何計算體重標準值？
又過輕的話該如何調節飲食？
過重又該如何調整？

2006-01-07 12:44:32 · 2 個解答 · 發問者 Tz 4

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卡洛里、熱量和碳水化合物各是什麼?

卡洛里、熱量是一樣的東西嗎?
卡洛里是什麼?
熱量是什麼?
碳水化合物是什麼?
要減肥時，要看哪個做為指標<商品上的營養標示>?

2006-01-07 11:46:56 · 5 個解答 · 發問者 ? 2

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要怎麼解決便秘的問題呢?

要怎麼解決便秘和變變不順不正常的情形呢？
一直被便秘困擾很久~~卻沒有解決的方法
很多都試過了~~
優酪乳拉~~水果拉~~都沒用...... > <
各位~~請幫幫我...

2006-01-07 09:10:38 · 7 個解答 · 發問者 Sharon 2

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我想瘦小腹,要怎麼瘦?

嗯~我ㄉ下小附有很多肉肉,要怎ㄇ瘦ㄋㄟ?
在15天內瘦下來
請大家告訴我
謝謝

2006-01-07 05:59:54 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

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睡前吃宵夜會肥~那如果吃水果會嗎?

睡前吃宵夜會肥~那如果吃水果會嗎?

有時我都會吃蠻多水果的

但是怕會胖~~

2006-01-06 17:28:11 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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要如何瘦大腿阿...........

要如何瘦大腿阿...........要如何瘦大腿阿...........要如何瘦大腿阿...........要如何瘦大腿阿...........

我覺得我的大腿都是贅肉很想把她瘦下來誰有方法呢告訴我一下喔

2006-01-06 05:58:47 · 9 個解答 · 發問者小乃 3

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如何瘦手臂手腕?

我的手很粗><

要怎嚜變細......

窩的手腕和手臂都超級粗...

><""

拜託....邦窩...

2006-01-05 17:10:58 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

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想請問一些問題 ..

我個子滿高的 179
可是體重只有60公斤
怎麼吃都吃不胖好奇怪
我的食量真的大到驚人
我也從來沒有在運動
我體重想升到70~75左右
可是好像到60就一直胖不起來了
為什麼我吃不胖
為什麼??

還有我吃飽的時候

肚子就會變的特別大耶

像啤酒肚那樣 > <

2006-01-04 22:18:11 · 1 個解答 · 發問者 ? 1

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瘦臉肉毒桿菌or抽脂 (20點)

有人說可以用肉毒桿菌瘦臉有些人說可以用抽脂....那要怎麼知道自己要用那種方法呢還有各有什麼優缺呢
有誰有這的經驗能介紹這種醫院給我嗎

2006-01-02 15:31:01 · 6 個解答 · 發問者崧喬 1

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如此體重會增加嗎？

早餐有吃，午餐沒吃，晚餐有吃但吃半碗飯其餘大部份都吃蔬菜來飽足，
如此的熱量一天下來應該沒很高吧！！

2006-01-02 05:02:55 · 7 個解答 · 發問者 Eden 1

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關於我想買東森的塑(束)身衣的各個問題...

請問有買過的人~哪套比較好穿咧?
是不是要多排扣的比較好?
是要兩件式的還是連身的好呢?

我之前買的感覺不會很緊但是穿久會頭暈目眩的感覺ㄟ~
還有胃還是腸子...有不太舒服的感覺ㄟ~
這樣是不是該換咧!?!

拜託有經驗的大家幫忙解答了^^

2006-01-01 21:18:36 · 2 個解答 · 發問者 ★REGINA☆ 3

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怎麼樣消除啤酒肚?

怎麼樣消除啤酒肚?

有迷有人可以幫偶解答一下壓?

我喝了啤酒肚子馬上就跑出來~真可惡~!

2006-01-01 18:34:10 · 2 個解答 · 發問者 ? 7

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快速減肥的方法和意見??10點喔......急!!

我現在想減肥........
我現在ㄉ方法是:
吃ㄉ部分:早餐照吃.午餐吃ㄉ是學校ㄉ便當不能不吃所以只吃ㄧ半會先吃青菜肉和飯吃一半吃飯前會喝水但沒喝很多(我不習慣在學校上廁所).最近晚餐是吃冬粉(聽別人說冬粉是綠豆做ㄉ不會發胖)加青菜.除ㄌ早餐ㄉ飲料外都喝水.晚上8點後盡量不吃東西來不及ㄉ話會在8點半或9點後不吃東西
運動ㄉ部分:因為是學生所以除ㄌ學校ㄉ體育課外沒什麼時間做戶外ㄉ運動(慢跑.打球那些)所以現在只有再房間做一些簡單ㄉ運動.因為想瘦小腹和肚子睡前做60下仰臥起坐.上放學各騎5到10分中ㄉ腳踏車.......運動好像做ㄉ太少ㄌ!!最近會想辦法空出時間在晚上出去健走或慢跑(跑完後不能吃東西那喝水沒關西ㄅ??)還有跳繩(一天要跳幾下??)

最近想到可以吃ㄉ(晚餐)有:魚(聽說是肉類裡比較不會胖ㄉ)
地瓜葉(聽說纖維素很多又便宜)
香蕉(聽說可以幫助排便)
還有哪些??
想在寒假結束前瘦下3公斤左右........除ㄌ想讓體重下降之外還想瘦肚子臀部跟大腿(最好是在房間就能做簡單又不會花太多時間ㄉ運動)!!!!(我是高中生所以減肥有一些時間和其他方面ㄉ限制)
請依照以上給我一些方法或意見!!謝謝!!

2006-01-01 10:06:39 · 10 個解答 · 發問者 ? 1

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我的大腿粗，肚子總是肉肉的，又有雙下巴

我的大腿粗，小腿還好，不算粗
肚子總是肉肉的，又有雙下巴...
可是我的身高158公分
體重47~48公斤...算胖嗎?
那我要怎麼樣才能解決大腿粗的問題
還有我的雙下巴...加上我的肚肚.......

2006-01-01 08:13:54 · 7 個解答 · 發問者雅筑 1

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【關於肌肉和怎麼訓練身體曲線】

1.請問什麼肌肉需要靠機器來訓練，什麼平常可以做得到?位在身體哪部位?叫什麼肌肉?
2.我覺得我的屁屁有點大(油脂多)軟軟的，想訓練結實點需要做什麼運動(要讓線條好看，如果曼跑小腿肌會長2塊這樣不太好看)?
3.我有肚子那有點游泳圈需要怎麼做看起來比較結實又能消除游泳圈?
4.我想減下巴的肉需要怎麼減(這個好像最難做到)?

需要補充起說明，最佳答案由我親自選出。

2005-12-31 19:00:01 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

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