我的大腿粗，小腿還好，不算粗
肚子總是肉肉的，又有雙下巴...
可是我的身高158公分
體重47~48公斤...算胖嗎?
那我要怎麼樣才能解決大腿粗的問題
還有我的雙下巴...加上我的肚肚.......
2006-01-01 08:13:54 · 7 個解答 · 發問者 雅筑 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
你說大腿粗,度字總是肉肉的,又有雙下巴,如果要解決大腿粗和雙下巴
.還有肚子問題可能要去看專業的醫生,不然就要去做運動像是健身房,還是瑜珈還是騎腳踏車., 可以的話可以找 營養師.
至於最有效的方法是找整形醫生幫你去整形,效果很快,我的朋友跟你一樣有相同的經驗 ,
現在很流行整形,可以去抽只防,
你的身高和你體重來說的話,應該不算胖.
你的身高和體重應不算胖.我看過一個身高跟你一樣,可是體重有80公斤
2006-01-01 08:24:35 · answer #1 · answered by gemini paul 4 · 0⤊ 0⤋
我看他給我的負評
那個他根本就不懂 竟然打SO SO
本來以為她是假高手 不懂裝懂
原來皮毛都不會
只會回答這種沒建設性的答案
2008-06-19 06:02:49 · answer #2 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
我沒得罪他也不認識他
結果他也給我負評
真爛........真不明白. gemini paul 你這位功力不到家的傢伙.那麼喜歡到處給人負評.好自為之
2008-04-19 01:02:40 · answer #3 · answered by 洪偉哲 6 · 0⤊ 0⤋
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/11.gif
減肥30招 [1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。 [2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。 [4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。 [6]把車停遠一點：妳至少必須步行兩分鐘才能到達目的地。 [7]拎手提袋時，手臂和身體刻意保持距離：可以鍛鍊二頭肌和三頭肌。 [8]遛狗至少20分鐘：陪著狗狗跑步，甚至扔球讓它去撿。 [9]搭乘捷運時永遠只站不坐。 [10]上街購物時一整天都不搭乘任何交通工具。 [11]寧願提兩個籃子也不用推車：這是一邊走路一邊鍛鍊手臂肌的絕佳方式。 [12]提滿載的購物袋時手臂不要自然垂下：彎曲手肘，讓前臂和身體垂直。 [13]在辦公室裡在兩膝之間放一顆小球並且夾緊：當我們坐在辦公桌前，做這個動作可以鍛鍊內轉肌。 [14]隨時隨地收小腹：一天至少要記得做5、6次。 [15]使用離座位最遠的影印機：即使你的工作必須整天黏在座位上，這樣至少可以讓你多走幾步。 [16]背貼著牆，膝蓋彎曲，彷彿坐在椅子上：跟同事在走廊上哈拉時最好保持這種姿勢。 [17]到海邊時在水中走路：水冷一點好，可促進血液循環。。 [18]陪伴家人時陪小孩騎腳踏車：孩子騎的慢，你跟在他們身邊跑步。 [19]躺在床上，把小嬰兒舉起再放下。 [20]在家裡做家事。 [21]用吸塵器時膝蓋彎曲背脊挺直：可以鍛鍊大腿肌肉，而且不會腰痠背痛。 [22]種種花草：千萬不要傾身向前，隨時以膝蓋彎曲的蹲姿來保持平衡。 [23]呼朋引伴來跳舞：每分鐘可以燃燒8.35卡的熱量。 [24]用腳尖快速跳30下：可以讓腳踝變細。 [25]手上握著啞鈴：看電視時可以順便做。 [26]平躺在床上，雙手枕在腦後，深呼吸：用嘴吐氣的同時努力收小腹。 [27]上廁所時：不要直接坐下去，離坐墊幾公分並保持平衡，可以鍛鍊大腿。 [28]保證不累的運動大笑：大笑一百聲所燃燒的熱量跟划槳10分鐘一樣的多。 (29]深呼吸：可以抒解腹部壓力，避免脹氣。 [30]多睡眠：充足的睡眠是最佳的保養。欲減重者的飲食須知:1. 選擇纖維質多且體積大的食物:如青菜2. 選擇油脂及糖份較少者3. 將湯上層的油撈掉再喝湯4. 細嚼慢嚥5. 禁食任何高熱量又濃縮型之食物,尤其是油煎、油炸、油酥之食物及漢堡、炸雞、薯條等6. 含脂肪較高之核果類(花生、腰果、瓜子、核桃等) 、豬皮、雞皮等應禁食7. 多用蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌的烹調方式以減少用油量8. 避免含糖高之果汁、汽水等飲料及罐頭,以新鮮蔬果代替9. 養成良好且適當的運動習慣
2006-01-02 19:52:03 · answer #4 · answered by 宇宙無敵天下無雙世紀第一美少女。 7 · 0⤊ 0⤋
我有在家族上討論減肥相關問題也有在家族中放上照片 http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight你可以上去了解啦
2006-01-01 17:07:07 · answer #5 · answered by 簡單就是幸福 7 · 0⤊ 0⤋
可以建議您穿新揚塑身衣，不僅身材變好，也不用節食喔!
http://tw.club.yahoo.com/clubs/wei1220/
家族裡面的檔案庫有我瘦身ㄉ照片，請參考喔!
2006-01-01 15:35:50 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
大腿粗小腿還好表示肝功能下降
你會不會容易疲勞睡眠品質不好
便秘眼睛酸澀情緒不穩？
而且就五行來講，你的肝剋到胃
所以小腹才會變大
下半身會浮腫嗎？這是腎
調整體質身材就會均勻了
有興趣再問我吧
我的MSN: behappycat@hotmail.com
2006-01-01 14:29:38 · answer #7 · answered by behappycat 2 · 0⤊ 0⤋