飲食與健身

現在我覺得我自己長很不好看因為我太胖了又太矮了我想用吃藥來長高變瘦吃完真的能長高變瘦嗎我真的瘦不下來好煩唷!

2006-04-08 20:07:24 · 4 個解答 · 發問者 小胖 1

我需要在48天內從76.2→70↓
大約5kg左右就好ˊˋ
我身高１７５體重７６
興趣：跳街舞（地板）
由於我是學生
所以不太能作一些東西來吃
如果可以　也不要太難＝　＝＂
感恩大家．．．

2006-04-08 19:44:38 · 5 個解答 · 發問者 Roy 1

有什麼麼方法可以消除下半身水腫呀???...
我自認我不胖~47公斤~~~可是~我總是覺得我下半身腫腫的~
以前一直以為是胖~後來發現根本就是有點水腫嘛~~~~>\"<
好煩唷~~~有什麼方法可以消除下半身水腫嗎??...

2006-04-08 12:43:21 · 10 個解答 · 發問者 ★兔寶寶★ 1

嗯..我上半身算滿瘦的.屁股.大腿.小腿都太肥了
我小腿本身就有羅蔔腿.在加上打籃球的關係.有一點點肌肉吧!
不知有啥辦法可以可以比較瘦一點~

2006-04-08 07:28:16 · 8 個解答 · 發問者 PEGGY 2

先說一下我自己
我大概１８０公分　１１０公斤
我想要減到１８０／７０幾
我當然知道要減掉４０公斤不是短時間就可以的
我現在希望能先快點減到１００以內　再繼續減到７０幾

希望能告訴我有什麼減肥方法
運動和飲食之類的（越詳細越好）
親身試驗過的最好
（不要在有人\"複製\"或\"廣告代餐\"之類的）

　　我有一些問題
１　減肥期間　能吃\"米飯\"嗎　應該不行吧？
２　早餐　我該吃些什麼呢？
３　水一天該喝多少？
４　能告訴我喝水的時間嗎？
５　聽說剛吃飽的時候不能喝水是嗎？
６　睡太久會變胖嗎？　
７　那大概睡多久呢？
８　該做什麼運動呢？
　（有氧的和一些床上或地板可以做的）
９　爬樓梯有助減肥嗎？
１０運動前後什麼時間不可以吃東西和喝水？
　 （運動前幾小時　運動後幾小時之類的）
１１晚餐可以不吃嗎？

（（備註））我早上７：００出門到晚上８：００回到家
　　　　　　我大概只能早上早點起來運動
　　　　　　運動完　怕小腿便粗耶　
　　　　　　已經有點肌肉　還有救嗎？

（（越詳細越好））我這次是很認真的想要減肥
　　　　　　　　　我一定要在學期結束前減到１００內
　　　　　　　　　希望各位好心人能幫忙
　　　　　　　　　在此獻上我的２０點
　　　　　　　　　（（有問題可以問唷））

2006-04-07 16:57:35 · 18 個解答 · 發問者 宗毅 1

我是個超愛吃水果的女生,
請問水果中哪些是熱量低,吃
再多也沒關西的呢?
那有人知道每種水果的熱量嗎?
常看到100公克熱量多少,那100公克
要怎麼量呀?
該不會真的要用枰的吧?

2006-04-06 19:18:36 · 12 個解答 · 發問者 綠精靈沙拉 2

可能常穿低腰褲的關係

發現腰兩旁有凸出來的小肉肉

穿小褲褲後更是明顯

像是有２個腰

夏天到了要穿泳衣了

有沒有辦法可以讓這２塊小肉肉不見

謝謝囉～

2006-04-04 21:19:49 · 7 個解答 · 發問者 momo 1

我要參加一個比賽！！
會穿到裙子
但是我的腿真的不能看～～
請問有什麼方法可以變的比較細？！
我很急呢！！！

2006-04-04 18:25:46 · 2 個解答 · 發問者 瑋 3

臉頰上的肌肉過於發達，有什麼方法讓肌肉大臉變小，我要問的是肌肉型大臉，不要給我水腫型跟肥肉型的答案(嘴巴嘟的或日文的都不是)，滿意的給二十點

2006-04-04 12:52:26 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

要怎麼才能瘦蘿蔔腿呢?
和大腿要怎麼瘦?
我是屬於\"肌肉型\"的蘿蔔腿
踮起腳後跟後 小腿肚硬得像塊石頭 走起路 蘿蔔腿模樣相當明顯
聽說穿彈性襪有效
有去屈臣氏看過 但是有很多牌 有的也不是寫叫彈性襪
而且我大小腿都想瘦(不然比例會怪怪的˙˙˙)
有的叫奈米襪 和健康襪 和調整型的 而且大小腿還分開來賣
合在一起用的好像又不太好
有沒有人用過呢??
可以告訴我哪牌比較好用嗎?? 該買哪種的呢???
還有 瘦小腿的方法??

2006-04-03 17:08:51 · 3 個解答 · 發問者 ? 2

體重好像一直保持不動減ㄉ粉辛苦

該怎麼減肥快又不傷身

2006-04-03 05:18:06 · 12 個解答 · 發問者 克 2

最近美有在吃黑芝麻...把它加進晚上睡前要喝的牛奶裡....是很細的粉狀的..
但為什麼我隔天起床排泄時所有的便便都會全成為黑色..
好害怕..那每天吃會不會怎樣呢...還有喝芝麻糊也會耶...
請各位大大幫我解答好嗎?

2006-04-03 05:07:43 · 5 個解答 · 發問者 小美 2

如題~~
請大家幫幫我喔~~
怎樣的方法才是瘦大腿跟屁屁最快的方法呢?
謝謝

2006-04-02 20:04:47 · 2 個解答 · 發問者 Trista 1

我目前22歲，身高166公分，體重62公斤，現在當兵中，請問要怎樣才能再長高呢？

2006-04-02 11:12:55 · 2 個解答 · 發問者 拼出貨速度快，拼品質優，拼回覆快 5

本人身高172體重71年齡17體質易胖
想瘦身和健身但又不影響長高
請問有什麼比較明確的方法嗎(如:每日食譜.健身菜單...)

2006-04-01 11:40:46 · 8 個解答 · 發問者 凱凱 1

我本身是運動員又是舞者～～
大腿之前還ｏｋ喔！！
最近不知道怎麼啦？！
越來越粗～～超悶抖＞＜
怎麼讓大腿和小腿變細押？
我也蠻想減肥抖～～
如果知道抖＠ˇ＠
麻煩講一下捏！！～～
謝謝嚕！

2006-04-01 08:16:36 · 6 個解答 · 發問者 ? 3

之前看到新聞~~盧靜怡醫師好像有在做飛梭雷射~~請問有人給盧靜怡醫師做過飛梭雷射嗎?效果如何?價格呢?會不會很痛啊?

2006-03-31 16:11:34 · 11 個解答 · 發問者 ? 6

裡面有提到海底雞~
請問是罐頭的那個海底雞嗎?
還有提到的半杯、一杯是什麼意思?
飲料說喝咖啡或紅茶~
那白開水呢?
因該沒有禁喝吧!!

請各位知道的大大們回答我吧!

2006-03-30 20:35:09 · 3 個解答 · 發問者 愛睡魚 1

請問：有人知道寶齡富錦製造的麗碧雅1033曲線精靈跟歐凱爾1033曲線精靈有何差別嗎??

2006-03-30 18:45:34 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我的下半身一直瘦不下去耶!好煩惱喔!
誰可以幫幫我呢??尤其是大腿內側~令我煩惱!!

2006-03-30 05:05:48 · 9 個解答 · 發問者 鳥鳥 1

請問
倍力纖要去哪邊買最便宜?
*可以隨意的回答~就算答案短或像意見也沒關係
但我不要任何有>>>廣告嫌疑的回答<<<
我已經瀏覽過很多和倍力纖有關的知識問題
和答案了~
我看到很多很不錯的答案.且是沒有推銷及廣告用意的
所以我決定要買了~
之前有人寄信要和我合購
一組4800~
老實我覺得很貴.
所以我還會去找更多的答案和使用心得
直到我確定一定有效為止~
不過我會找朋友合購~分擔價錢
約花2400我就覺得可以了~
到時如果我買來開始使用後我會再回這裡
一一報告使用狀況~
讓想買的人可以知道其效用~!
覺得倍力纖有效或無效的人請大聲說出來唷^^~~~

2006-03-29 15:44:23 · 14 個解答 · 發問者 hungyihua 6

我現在85公斤170公分...
我想1個月內減5公斤...
因為我要考特考不能超過體格指標28....
有誰可以提供我一些方法嗎?

就給20點好了....希望大家能多多的提供.........

2006-03-29 14:52:57 · 7 個解答 · 發問者 港警ㄚ碰 4

有沒有賀寶芙的使用者有相同狀況,或者了解這狀況的人能給我答案!!!
高纖錠不就是要排便順暢嗎???怎麼還是一樣難排便呢???

2006-03-29 12:35:01 · 6 個解答 · 發問者 Eric 3

去年１２月份剛生完，胖了１６公斤！
這幾天驚覺骨盆似乎變的很寬 ，
而且，背部腰圍的肉肉都消不掉 ￣﹏￣∥
請問有什麼方法可以把肉肉消掉 跟 把骨盆縮回來嗎？

2006-03-28 21:24:56 · 5 個解答 · 發問者 沛緹 3

請問有人吃過或用過印尼JAMU佳木的產品嗎?
聽人家介紹說好像出了很多種減肥及美容產品
類似像其中的Susut Perut(完美下半身)、美麗丸、植物茶、萬用青草丸.....
請問各位吃過嗎?吃過哪一種的?效果如何?會有副作用嗎??

2006-03-28 08:36:07 · 3 個解答 · 發問者 AMANDA 5

以前我的教練跟我說,激烈運動前最好在運動前先喝水,要不等到大量流汗時喝水已經來不及了!所以我運動前總是喝很多水,運動中也很注意補充水分,但是前兩天去爬山時,我喝很多水,我的山友卻告訴我不要喝太多,因為會造成身體的鹽分大量流失,會比較容易沒力..我要問的是,到底誰比較對,又為什麼呢?

2006-03-28 04:34:56 · 1 個解答 · 發問者 安娜。李貝特 3

早餐我幾乎都是吃麵包+奶茶or咖啡
　　中餐　我們學校是有餐廳的　所以我就吃餐廳
　　但我也只有喝湯+菜+水果{如果不吃餐廳的　還有什麼可以代替？}
　
　聽很多知識＋的人說　晚餐不要吃！
　　　　可是。。。我遇到瓶頸　我不能不吃阿～｛因為是媽媽煮的｝
　　我也有請媽媽煮清淡一點　｛她好像不知道什麼叫清淡｝
只好硬著頭皮吃下去了　｛完全沒有瘦下來的跡象｝

　　　我所做的運動｛因為是學生　可能有點少｝
　每天早上走路去搭校車　大概２０分鐘<不是散步喔!>
　　　　晚上回家　吃完飯之後　搖呼拉圈半小時　
跳舞｛這算跳舞嗎？｝半小時。。。。就這樣。。。。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　可是體重還是維持不變阿～～～～～
　　　到底該怎麼辦？？？　　說真的　有點想要連中午都不吃
　

2006-03-27 17:09:31 · 5 個解答 · 發問者 珣ˇ舞 2

我身高才１４９公分
體重就４１拉
我手應該還算細
從腰開始幾乎都很胖
請大大們可以教我嗎？
給我一些簡單的方法
別叫我吃減肥藥
例如：跑步之類的
拜託各位大大拉

2006-03-27 12:23:18 · 7 個解答 · 發問者 憨憨 4

我要瘦到 4 0 kg ,,,
可是有點壓力
我目前 4 5 kg
感覺有點難
可是我正在努力
我早餐吃早餐店的 巧克力土司
午餐ㄝ吃早餐店的 三明治
然後勒 ......
我不吃晚餐
ㄝ就是接下來的時間都不進食
一直到隔天早上
再繼續
我平日都會走20分鐘以上
不做其他運動
晚上ㄝ會抬抬腿 〈 差不多 1 5 分鐘吧 ！！〉
那我這樣可以在一星期瘦到 4 0 kg 嗎 ？！

2006-03-27 08:50:04 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

我發現我的小腿明明很有肉可是都不見蘿蔔腿而且都捏不到肉，還硬硬的只有讓腳大幅度的彎曲才能捏到一點軟軟的肉…這…就是小腿長肌肉惹嗎…？？＝　＝|||不會吧…我覺得我這樣看起來腳粗粗的，不好看的說＝　＝（我是女的）順便問一下，常幫小腿按摩會長肌肉嗎？因為之前是我姊跟我講說運動後要幫小腿按摩才不會變成蘿蔔腿然後我就照做啦～現在想想會不會是因為這樣長的＝　＝|||

2006-03-26 17:56:06 · 3 個解答 · 發問者 ? 5