以前我的教練跟我說,激烈運動前最好在運動前先喝水,要不等到大量流汗時喝水已經來不及了!所以我運動前總是喝很多水,運動中也很注意補充水分,但是前兩天去爬山時,我喝很多水,我的山友卻告訴我不要喝太多,因為會造成身體的鹽分大量流失,會比較容易沒力..我要問的是,到底誰比較對,又為什麼呢?
2006-03-28 04:34:56 · 1 個解答 · 發問者 安娜。李貝特 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
運動完再喝水
醬...幫助新陳代謝且申體裡的電解作用阿~
2006-03-28 04:45:28 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋