臉頰上的肌肉過於發達，有什麼方法讓肌肉大臉變小，我要問的是肌肉型大臉，不要給我水腫型跟肥肉型的答案(嘴巴嘟的或日文的都不是)，滿意的給二十點
2006-04-04 12:52:26 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
我說過了，不要給我贅肉的答案，我要的是肌肉的答案
2006-04-09 04:51:36 · update #1
若無理想答案，不予贈點
2006-04-12 12:57:43 · update #2
關於臉部肌肉過於發達要消除的問題，因素很多，我必須在這邊做幾個假設
1.你是嘴巴兩側肌肉結實，咬合關節肌發達
→要先探討自己在飲食上是否喜歡吃硬質食物，或是愛嚼口香糖，長期造成臉頰兩側肌肉結實，解決方法就是停止吃這類食物，長期下來會萎縮
2.天生較瘦，體脂肪過低，導致臉部肌肉線條明顯
→這個比較有可能發生在一些偏瘦的女生臉上，會讓兩側臉頰內凹並且肌肉線條明顯，解決方法除了增加體脂肪率讓臉變圓一點外，沒有其他辦法
3.臉兩側較寬
→如果不是水腫、脂肪問題，那也不太會是肌肉的問題，而是天生骨頭發育的問題，解決方法除了整形手術之外，恐怕沒其他辦法
PS：以運動生理學來講，消除肌肉的原理有兩大方向
1.降低蛋白質攝取量(會影響全身肌肉量)
2.該部位少動，讓肌肉逐漸萎縮(配合上點會加快效率)
2006-04-13 03:23:33 · answer #1 · answered by Ming 2 · 0⤊ 0⤋
照我自己的經驗是在洗臉的時候..洗面乳用多點~
然後趁有泡泡滑滑的時候，用自己的手關節按摩...
這樣挺有效的...
因我本身臉一邊比較大...按摩後有改善很多~你可以試試看~
2006-04-18 08:56:45 · answer #2 · answered by 春玫 6 · 0⤊ 0⤋
如果是有肉，可以參考這個
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gLgoJFKUQUbTo.KzcwQp/article?mid=136&prev=144&next=110
2006-04-08 13:57:26 · answer #3 · answered by mimimi 6 · 0⤊ 0⤋
張柏芝的瘦臉寶典想學柏芝一樣變俏臉？當然還要付出一些辛勞了 娛樂圈裡一直刮著“骨感美”的瘦身風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看過《星願》一定還記得當時柏芝在片中那圓圓的可愛小臉，那時張柏芝雖然五官長得清麗可人，但圓圓的小臉總讓人覺得比較業余，而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿，她惟一覺得“美”中不足就是臉圓了一點，拍戲時，不是那麼上相。而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人，還經常穿著露臍裝在發布會上秀一下。在採訪張柏芝時，她告訴記者，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉 肉”的身材，變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣？還是讓她自己告訴大家吧。 秘訣1：戒肉食菜 “這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠隻能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。隻要忍得住，不吃肉，隻吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。” 秘訣2：跑步、跳舞 “減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，后來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。” 秘訣3：適當加大工作量 “其實人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不願意運動，會犯懶。而如果你用工作來填補空閑時間，你就沒有時間去想該吃什麼零食，沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步機，另外還為了新歌的舞步排練了三天，每天跳足12小時，這是我第一次跳這樣激烈的舞，手腳全都傷了呢！” 秘訣4：一定要持之以恆 “減肥一定不是輕鬆的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼自己，勸我不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。” 秘訣5：不靠藥物減肥 “剛開始減肥，朋友從外國買了去水丸回來給我試，的確瘦得好快，但常常要去廁所小便，感覺上很不健康，后來聽人說對腎不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃藥減肥，吃藥不當容易有副作用，而且維持得不久，這次我減肥用了半年時間，但是我瘦得健康。” 來源：瑞麗女性網=========><中天電視台的美麗藝能界http://forum.ctitv.com.tw/viewtopic.php?t=8900>消除臉部贅肉的運動操 Step1：吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大。 Step2：嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突。 Step3：然後，使嘴巴向兩側擴張. Step4：來回做 5-10 次。 網路最受歡迎的三大瘦臉霜 ＊克蘭詩--緊容霜 ＊桑麗卡--臉部玲瓏按摩霜 ＊資生堂--纖容精華液 ＊Linda：從日本買回一台瘦臉機器 美顏雙效滾輪按摩器 (雙下巴) ＊使用方法： 直接在下巴處來回滾動，而另一邊的單滾輪則是在頸椎滾動，一天一次，每次十分鐘。日本怪獸網站有售 1.瘦臉去痘茶 材料：綠茶粉2公克，荷葉3錢，水500CC 作法：先將水煮沸，加入荷葉略煮幾分鐘後，將荷葉渣過濾，最後再加綠 茶粉攪拌均勻，即可飲用‧ 2.瘦臉消脂養顏茶 材料：山楂與薏仁各三錢，荷葉6錢，橘皮2錢 作法：將材料搗成細末混合，放入棉袋中，以熱水沖泡，每日飲用‧ ●簡易瘦臉運動 1 嘴巴吐氣讓臉鼓起來 再吸氣讓臉消氣 ●簡易瘦臉運動 2 兩手大拇指將顴骨脂肪往上頂 維持數秒 ●簡易瘦臉運動 3 以手指關節輕敲下頷骨角 ●簡易瘦臉運動 1 鼓起臉頰 ●簡易瘦臉運動 2 用大拇指將臉部脂肪往內往上頂 ●簡易瘦臉運動 3 以手指關節輕敲下頷骨角 ●消除雙下巴運動 雙手插腰 脖子往後伸展http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306031404132獲選最佳答案
2006-04-06 21:57:32 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋