去年１２月份剛生完，胖了１６公斤！
這幾天驚覺骨盆似乎變的很寬 ，
而且，背部腰圍的肉肉都消不掉 ￣﹏￣∥
請問有什麼方法可以把肉肉消掉 跟 把骨盆縮回來嗎？
2006-03-28 21:24:56 · 5 個解答 · 發問者 沛緹 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
請大家幫幫忙，
救救我的大腿唄！
大腿也變得很粗～
我１６７／６０
2006-03-28 21:27:07 · update #1
吼~ 拜託不要給我一些啥減肥廣告的！
給點實質上有用的意見唄～
例如去哪邊整骨啦~ 哪邊針灸啦~ 做什麼運動體操啊~
諸如此類...OK~?
PS~ 我住桃園^^
2006-03-30 19:27:52 · update #2
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
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2016-04-28 18:15:05 · answer #1 · answered by Brewer 1 · 0⤊ 0⤋
嗯..我覺得你可以改吃素一陣子，調一下體質會慢慢的瘦下來。況且素的東西不會說很難吃啊!
2006-04-07 22:38:56 · answer #2 · answered by YehZorPieu 5 · 0⤊ 0⤋
建議妳可以穿調整型內衣雕塑曲線，很多媽媽產後都穿我們的塑身衣，反而比產前更瘦，因為產後ㄉ脂肪很軟，所以雕塑曲線更容易了，請參考看看
試穿免費喔!
http://home.pchome.com.tw/online/sunny1125/
2006-03-29 06:01:16 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我也是生完小孩時，骨盆腔變得很大，尤其是屁屁上的肉，更是多ㄚ~~
還有就是大腿也是一樣，後來我就去針灸，
針灸完後我體重和曲線明顯變了很多，
還比懷孕前還瘦唷~~提供給您參考~~
懷孕前157cm,53kg ...生產前75kg....針灸後48kg
1.我是在台中南屯這邊，一間叫"順源堂中醫診所"針灸的
2.地址：南屯區黎明路上(麥當勞對面)
3.電話：04-22581080
4.收費方式：一個療程：10堂課5000元,再加送一堂課(一次30分鐘)
5.治療方式：醫師針對你想瘦下來的部分針灸，
最容易瘦下來的像是大腿.屁股.小腹，
針灸後，護士小姐會利用電療加強分解該部分的脂肪。
6.需不需要配合藥物呢→不需要，不過他在治療過程中，不希望你便秘，
只要每天有拉就好。
8.最後，沒有健保給付唷~~
2006-03-29 05:21:18 · answer #4 · answered by KAREN 2 · 0⤊ 0⤋
你要穿束腹阿...最好是半身式的就是肚子到大腿..指於縮小股盆..你要ㄅ要試試餘家阿...我有一個朋友就是生完小孩去練瑜珈..瘦超多ㄉ...但是好像有限制要生完幾個月才去
2006-03-28 21:38:30 · answer #5 · answered by 小咪 3 · 0⤊ 0⤋