台大減肥餐的材料?

Question

裡面有提到海底雞~
請問是罐頭的那個海底雞嗎?
還有提到的半杯、一杯是什麼意思?
飲料說喝咖啡或紅茶~
那白開水呢?
因該沒有禁喝吧!!

請各位知道的大大們回答我吧!

如果是罐頭的海底雞~
那可否用其他牌的鮪魚罐頭代替呢?

裡面有說到要吃花生醬~
請問是沒有顆粒的那種嗎?

請問一下米奇寶寶
馬克杯的份量是大約多少毫升呢?
裡面提到海底雞、花椰菜、紅葡萄 、四季豆都是用杯來算
也是依照馬克杯的容量放滿為準ㄇ？？

優格和香草冰淇淋外面賣的容量都不一
請問要怎樣吃才算正確容量呢？？

Answer 1

我吃過這套減肥餐喔，真的很有效，
瘦了十公斤吧。
但是一生人裡只有第一次吃有效，
後來再吃就沒效了，我推薦我朋友試，
我朋友也一樣第一次有效，再來就沒效了，
所以建議你要減的話，第一次就要徹底，
減下來之後，也要保持這種健康飲食，
如果妳減下來之後就恢復大吃大喝，
妳會變更胖，而且再次吃這套餐就沒用了。

所謂海底雞是鮪魚罐頭，
妳不要買真的海底雞罐頭，那個很油，
你可以去大潤發或愛買逛逛，
有賣水煮的那種，買那個比較不肥。
飲料是咖啡和紅茶，不要添加糖喔，
水非飲料，喝越多越好，
水可以幫助妳促進新陳代謝，
切記只要喝水一定要喝溫熱的水，
這可以讓妳身體基礎體溫昇高，有利燃燒熱量，
花生醬妳有無顆粒皆可，
我個人偏愛有顆粒的口感較好。

如果配合運動可以瘦更快喔。

妳一定要完全照食譜吃才有效喔。

2006-03-31 10:19:35 補充：
補充：我是用自己喝水的馬克杯量的份量。另外，我朋友她比我勤勞，她吃這套餐時每晚都戴著mp3到公園去健走，比我瘦更多，我就比較懶了-_-而另一個朋友她因為不愛食譜裡某些東西，她都改成自己較愛的食材，結果吃了都沒效，以上是我呼朋引伴一起吃這套食譜減肥的心得，所以妳一定要照食譜吃才有效。

2006-04-10 17:29:01 補充：
抱歉喔，現在才看到妳有發問，我跟妳說，我用的就是一般的馬克杯，大概一杯是200ml吧？然後花椰菜，四季豆，葡萄這類的蔬菜水果我是覺得可以多吃一點，它若說一杯，妳就吃滿一杯沒關係，像鮪魚罐頭我是一次吃半瓶，冰淇淋我是買家庭號那種，所以沒有容量問題，要吃的時候才用湯匙挖出來吃，就照它教妳的份量吃，(我吃是多年前的事，份量有點忘了)像紅茶我是買立頓的茶包來泡，一直喝一直喝，一開始覺得沒加糖很澀，但喝久就習慣了，而以養成喝茶的習慣。

2006-04-10 17:31:15 補充：
我覺得它叫妳吃什麼，妳一定要依照吃，我記得我吃的時候，食譜上有寫這些東西有化學作用，勿隨便更換，但份量抓沒有很準沒有關係，不要太超過就好，像蔬菜水果那類就是多一點也無妨，但是其他的就不要過量比較保險，妳開始吃了嗎？這個餐要吃一段時間比較有效喔，想要吃一兩個禮拜就有效不太可能，就算一時有瘦也不太能維持，我那時候大概吃了半年吧，(暑假前就在吃了，但那時還沒瘦，暑假繼續吃)過了暑假回去學校，大家都說我瘦超多的，我超級得意，但我瘦下來之後，還是持繼一段時間，讓它維持一下身材，有問題再問我呦∼

Answer 2

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/k9yNH

Answer 3

台大減肥餐
http://www.a-a.com.tw/dong/tad.htm

Answer 4

正想減肥,可否提供這份食譜,謝謝~~~

2006-04-12 06:56:31 補充：
我的email:[e-mail]