Dieta e fitness

QUALCUNO MI PUO AIUTARE o magari raccontarmi come è riuscito a perdere tanti kg senza operazione bulimia anoressia o esaurimento nervoso???????

2006-09-23 01:43:19 · 27 risposte · inviata da faffalla 1

Cena un thè....posso perdere chili?

2006-09-23 00:33:26 · 11 risposte · inviata da aly_x5 2

2006-09-22 11:14:45 · 17 risposte · inviata da francesca g 2

Nelle ultime tre settimane in seguito all'assunzione di un medicinale ho preso tre chili. Ho interrotto immediatamente la cura, ma vorrei tornare in forma. Curo già abitualmente l'alimentazione e cammino molto ogni giorno, in pratica vivo da sempre di sole cene a base di insalate con tonno, mais, olio di girasole e solo nel weekend ceno normalmente con gli amici. La mia linea è ora visibilmente appesantita e ne soffro moltissimo !!!

2006-09-21 22:35:49 · 20 risposte · inviata da Paola 2

2006-09-21 22:10:29 · 20 risposte · inviata da ☆PrG☆ 4

E consigliabile assumere proteine in polvere per attività fisiche,senza esagerare, e hanno delle controindicazioni sè si quali????
Grazie

2006-09-21 08:36:22 · 9 risposte · inviata da mello trikeballake 5

il tapis roulant fà anke rassodare il corpo o lo fà solo dimagrire io gia sono 46 kili ma vorrei rassodare il fisico non dimagrire le ossa

2006-09-21 07:02:19 · 9 risposte · inviata da adele gahan 4

Quanti addominali devo fare in un giorno per veder scmpatire la pancetta? e quanto tempo ci vuole per avere i primi risultati?

2006-09-21 05:54:12 · 4 risposte · inviata da gioiaines 1

2006-09-21 05:41:35 · 11 risposte · inviata da gbrag2000 3

HEI COSE BUONE PERO' E' ???

2006-09-21 04:31:04 · 9 risposte · inviata da babbionavera 7

Ho un appetito formidabile. Ho provato a evitare i carboidrati, o a mangiare di meno la sera, ma non ci riesco.

2006-09-21 01:14:00 · 19 risposte · inviata da Anonymous

2006-09-21 00:08:07 · 16 risposte · inviata da ☆PrG☆ 4

2006-09-20 11:15:10 · 5 risposte · inviata da lazydazy 4

Vi aggrada una bella tartarughina sul pancino,un bel six pack di tasselli sul ventre della vostra lei?
Credo non ci sia nulla di più sexy in una donna.

2006-09-20 10:02:43 · 16 risposte · inviata da Anonymous

So che la domanda può sembrare assurda!ma ultimamente mi vedo un pò magra. Aggiungo che non ho problemi alimentari,che mangio parecchio e di tutto. Pratico attività sportiva a livello agonistico e un paio di chili in più non andrebbero male..Secondo le tabelle alimentari che ho consultato risulto "normale"...mah...comunque sono alta 1,60 per 49 Kg.

2006-09-20 03:41:15 · 23 risposte · inviata da ascilto - LGBT friendly - 6

Dove lo fate? quante volte a settimana e per quanto tempo?

2006-09-19 23:26:29 · 19 risposte · inviata da ele 4

2006-09-19 01:34:20 · 16 risposte · inviata da Anonymous

A causa di un incidente, ho fratturato il ginocchio. Mi hanno consigliato di dimagrire x evitare future complicazioni. Un dietologo mi ha prescritto una dieta di 1200 kcal + esercizi (60 min cyclette + nuoto + palestra x riabilitazione ginocchio). Fermo restando che non sgarro, faccio tutto quello indicato nella mia scheda medica e di dietoterapia, non dimagrisco nè un solo gr! Da un mese sono a 69 kg e dovrei essere 60. Cosa mi sta succedendo? Ho un programma x PC dove scrivo tutto quello che mangio e gli esercizi che faccio e sono sulla soglia dei 1200 kcal consigliate dal dietologo, in piu perdo anche altri 300 kcal tutti giorni. Secondo il dietologo, dovrei dimagrire mezzo kilo alla settimana! Qualche consiglio? Sono donna, alta 170, 35 anni, peso 69. Grazie!

2006-09-18 22:20:25 · 7 risposte · inviata da Breizh S 2

Sn una ragazza normale ma vorrei dimagrire di almeno 7 chili ma ho paura che in poco tempo perdere 7 chili faccia male..Quindi ho decisno di perderne intanto 2..Cifra che mi sembra ragionevole da perdere in una settimana..no??

2006-09-18 01:38:05 · 24 risposte · inviata da Francesca Tinkerbell 2

2006-09-17 09:59:25 · 15 risposte · inviata da Anonymous

Si dice che la pasta cruda fa male, se si a che cosa e per quale motivo?

2006-09-16 23:45:05 · 18 risposte · inviata da Nala 4

vi cantassi a voce bassa bassa bassa sempre la stessa canzone per tutta la notte a un cm dall orecchio sx ?

2006-09-16 10:33:22 · 42 risposte · inviata da Anonymous

Ho iniziato da pocoa frequentare una palestra.
Un istruttore mi ha detto che per raggiungere il mio obbiettivo(perdere 6-7 kg) dovrei fare solo la parte aerobica fatta di camminata e corsa su tapis-roulant,step e cyclette.
Io faccio tutto cio che mi dice in un'oretta,e poi faccio anche addominali.Finito questo non mi va di andare a casa,ma dato che la palestra non me la posso permettere sempre,mi piace fare qualche esercizio con i pesi per rinforzarmi(pettorali e braccia).Veniamo al dunque.L'istruttore mi ha detto di non abbinare la parte aerobica con i pesi,poichè questi ultimi mi attivano un processo anaerobico che blocca i benefici della parte aerobica.Mi ha detto di asciugarmi prima e poi fare pesi,ma a me non va di aspettare due mesi e mi ha detto che al massimo devo fare prima i pesi e poi corsa ecc.
Cosa ne dite,posso fidarmi o posso anche fare qualche peso che mi sembra stia dando qualche beneficio?

2006-09-15 21:40:51 · 13 risposte · inviata da antonito 3

2006-09-15 07:08:05 · 7 risposte · inviata da gabriele.costa 1

2006-09-15 01:13:34 · 11 risposte · inviata da Anonymous

bere tanta acqua fa bene? se si a cosa? e perche?
in sostanza che effetti produce?
aggiungo che di mio sono abbastanza magra..anche troppo forse!

2006-09-14 22:10:05 · 21 risposte · inviata da Anonymous

a colazione , merenda pranzo, merenda pomeridiana e cena e altri spuntini.....cosa devo mangiare x avere dei begli addominali scolpiti o x lo meno mlt visibili?

2006-09-14 05:41:16 · 15 risposte · inviata da Anonymous

Sto facendo ginnastica però vedo che ingrasso!!!!!!(lo dice la bilancia..) saranno i muscoli, acido lattico o cosa??? se no.... mica ci metto tanta fatica e me ne sto comoda se questi sono i risultati! devo perdere solo quei 3 kg e mezz che ho messo su andando la mare.. come faccio?? ovviamente mangio molto regolare oltre a fare attività sportiva..

2006-09-14 05:15:35 · 6 risposte · inviata da Anonymous

...perchè penso sempre alla stessa cosa?....ho fame!!!
Un panino con la mortadella

2006-09-14 00:03:09 · 8 risposte · inviata da mrzmss 2

2006-09-13 04:15:10 · 26 risposte · inviata da sognatoree 3