Ho un appetito formidabile. Ho provato a evitare i carboidrati, o a mangiare di meno la sera, ma non ci riesco.
2006-09-21 01:14:00 · 19 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
innanzitutto elimina pane e dolci dalla tua dieta. Per i pasti cerca di mangiare un po' meno, magari facendo attenzione a non abbinare più proteine insieme, tipo solo carne o solo formaggio o solo pesce o solo uova o solo prosciutto. abbina sempre un bel piatto di verdure. La pasta senza il secondo e limita i condimenti. spuntino con un frutto e se hai tempo libero un po' di sport o una passeggiata sarebbero ottimali. Tra qualche mese vedrai che ci sarano i risultati che speri. In bocca al lupo
2006-09-21 01:26:20 · answer #1 · answered by Morgana 2 · 0⤊ 0⤋
cardio-training, bevi 2 grandi bicchieri d'acqua prima di mangiare ed evita tutta la roba fritta e troppo "lavorata"...meglio cose più genuine...!!! mai saltare pasti, fare una buona colazione ed evitare di mangiare troppi dolci... mangia tanta frutta e verdura:riempie et ha poche calorie...
un trucco: fati dei belii pasti,...colorati e belli a vedere...passa anche per la vista! una bella insalata mista puo diventare un vero capolavoro...aiuta a non essere frustrati quando devi mangiare più verdura....
in bocca al lupo!
2006-09-21 03:36:00 · answer #2 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 0⤊ 0⤋
Non c'è persona che ti possa consigliare qua... una dieta deve essere stabilita in base a delle esigenze e a delle caratteristiche soggettive. Quando poi i chilogrammi in eccesso, risultano essere importanti tanto quanto i tuoi, la cosa migliore da fare è rivolgersi ad uno specialista, inutile ascoltare le sciocchezze della gente... ognuno pensa la sua e se capissi qualcosa di alimentazione, ti accorgeresti delle assurdità che la gente scrive...
C'è ancora chi crede alle diete che trova su Donna Moderna e Novella 2000...la dieta del gelato...la dieta della pizza... bah...
2006-09-21 03:04:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dimagrisci 10 kg. Alimentazione sana e varia, condita con un bel po' di moto.
2006-09-21 01:49:35 · answer #4 · answered by Huascar 2 · 0⤊ 0⤋
volere è potere!
cmq io ti consiglio di poco mangiare ogni 2 ore uno yogurt un frutto un ' altro frutto un insalata ecc...ovviamente introduci anche carne e carboidrati...mangiando più volte al gg si aumenta il metabolismo e diminuisce l' appetito.
Le diete fai da te sn sempre le più dannose quindi meglio rivolgersi ad uno specialista
2006-09-21 01:40:58 · answer #5 · answered by lar@ 5 · 0⤊ 0⤋
se non riesci mi dispiace per te, ma purtroppo non cè altro per dimagrire io sono calato 19 k non mangiando carboidrati e farinacei per 3 mesi . o in alternativa fai molto sport
2006-09-21 01:34:25 · answer #6 · answered by palma269fc 2 · 0⤊ 0⤋
evviva la sincerità!
quello che mangi la sera ti finisce tutto lì..
prova ad aiutarti con degli "appetite-suppressants", da eliminare gradualmente..
tra i naturali adesso c'è l'Hoodia (cactus sudafricano) però mettersi a dieta significa cambiare le abitudini per sempre altrimenti recuperi in una settimana quelo che hai perso in tre mesi..
se per te non è una questione importante è meglio rassegnarsi..
2006-09-21 01:33:09 · answer #7 · answered by bondmynameisbond 3 · 0⤊ 0⤋
mangia più frutta e verdura che riempiono e limita il quantitativo di pane e pasta, inoltre fai un po di moto
2006-09-21 01:33:00 · answer #8 · answered by ratto_elena 3 · 0⤊ 0⤋
Dimagrisci di 10 kg.! In teoria dovrebbe funzionare...
2006-09-21 01:32:17 · answer #9 · answered by ! 6 · 0⤊ 0⤋
Frequenta luoghi dove non è possibile trovare cibo (così eviti di mangiare fuori pasto) e abbuffati di verdure crude tipo carote e finocchio, così ai pasti non arrivi affamato.
2006-09-21 01:28:31 · answer #10 · answered by silvia 4 · 0⤊ 0⤋
Niente frittura,pochi carboidrati,molta frutta e verdura,niente grassi,niente carne di maiale,NIENTE dolci! E molto sport....
2006-09-21 01:26:32 · answer #11 · answered by † тιzιαиα† 5 · 0⤊ 0⤋