Cena un thè....posso perdere chili?
2006-09-23 00:33:26 · 11 risposte · inviata da aly_x5 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
di sicuro perdi kili ma puoi farlo x 1 max 2 giorni al mese, altrimenti perdi soprattutto la salute...
però di la verità: è bell o' magna
2006-09-23 00:36:10 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
fai una bella cosa......trovati una tabella delle calorie......calcola che in una giornata per dimagrire ne devi mangiare 1000 ......poi suddividi per il numero dei pasti e....voilà il gioco è fatto. Non fare diete togliendo cibi utili (verdure, frutta,pasta,pane etc.) ti faresti solo del male!!!! ciaoo
2006-09-23 03:08:55 · answer #2 · answered by lella testona 6 · 1⤊ 0⤋
non dei perdere peso... ma i grassi.... gia i biscotti hanno dei grassi... cosi il formaggio e i suoi derivati ... sopratutto la bomba del grasso è l'uovo... niente uova ok? mangia solamente frutta e verdura che non ti fanno ingrassare...ok? e rimani sempre in linea come... ciao signorina!!!
2006-09-23 00:59:10 · answer #3 · answered by Celio 3 · 1⤊ 0⤋
ti consiglio di fare si una buona colazione,ma non eccedere troppo negli alimenti,è vero che l'organismo durante la notte disintossica,quindi al mattino richiede cibo;ma con una buona spremuta 2 fette biscottate con della marmellata sono sufficenti.
poi a metà mattina mangia un frutto fresco di stagione. a pranzo se ne hai il tempo fai un pasto completo con piccole porzioni ma mangia di tutto,bevi il the nel pomeriggio piuttosto che la sera. e a cena mangia dell'insalata cruda ed un contorno.
limità i caffè giornaglieri e/o sostituiscigli con il caffè d'orzo.
mi raccomando bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno a sorsi non tutti assieme.ciao
2006-09-24 00:26:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se ti alimenti in questo m modo perdi anche la salute oltre ai chili.
Per dimagrire nel modo corretto non bisogna escludere nessun tipo di macro nutriente (lipiti, glucidi e fibre). Ti consiglio di non consumare carboidrati la sera (pane, pasta condita), e di assumerli nelle prime ore della giornata quando il dispendio energetico è più elevato. Fai attenzione ai grassi senza però escluderli completamente, limita l' introito di frutta, tieniti alla larga dagli zuccheri raffinati (saccarosio quello che si usa nel caffè), e abbonda di verdura, e ultima cosa ma molto importante, fai un po di movimento.
2006-09-23 03:47:32 · answer #5 · answered by xyreo 1 · 0⤊ 0⤋
togli i biscotti che fanno ingrassare e sostituiscili con un frutto sano pieno di vitamine e con zuccheri naturali e mi raccomando i panini che siano integrali e la marmellata senza zuccheri e mangia della verdura ciao
2006-09-23 01:13:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non perdi chili, ma nemmeno aumenteranno.
Però la tua è una dieta un pò monotona, dovresti fartela con più variazioni.
Poi verdure e legumi sono importanti, metticeili.
2006-09-23 00:54:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mio parere perderesti massa magra e aumenteresti il grasso pur perdendo kg. Credo che diminuiresti, certo, ma sinceramente assumi troppi zukkeri la mattina e prevalentemente grassi alle 15.....la sera, thè? E se mangi poco e di tutto non ti conviene?
2006-09-23 00:50:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao. Se la tua cena consiste davvero solo in un thè, allora è possibile che perdi chili; perchè in realtà ciò che ingrassa molto è la cena, di solito ricca, che non si smaltisce.
Però sarebbe più salutare introdurre anche della verdura!
2006-09-23 00:47:43 · answer #9 · answered by moonflower 4 · 0⤊ 0⤋
se sei una studente non devi farlo, il cervello ha bisogno di energie per funzionare... invece di fare una dieta simile potresti fare molto movimento, camminare etc.
2006-09-23 00:42:59 · answer #10 · answered by lykianos 3 · 0⤊ 0⤋