飲食與健身 (健康)

花了二個半月已經瘦了12公斤(90變78)，但是距離我的目標75公斤還有3公斤，
其實是因為之前有個心儀很久的女生，讓我有這麼大的動力去減肥，但是啊~
好景不常，又再度追求失敗了！有一種失去目標的感覺，78公斤的體重也留在磅
秤上二、三個禮拜了，不知道大家減肥時會不會碰到跟我一樣的情況啊！有人有這樣的經驗嗎，如果有的話是如何堅持繼續減下去的呢？不知道是不是定力下降的關係，最近晚上常常都一直很想吃宵夜~~~~~~之前減肥期時晚餐也是吃的一樣就不想，但現在吃完晚餐如果不早點睡的話真的又會開始餓起來啊！

2005-09-01 20:19:05 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

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做甚麼動可以減肚?

如題, 我全身只有肚子胖, 請問我做甚麼動可以減肚?

2005-09-01 07:44:19 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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請問大家~如何可以拿到破損不要或是捐贈的絲襪呢?

我們是萬能科技大學的學生~針對慈濟大愛的精神為明年畢業展設計主題!但是需要大量的絲襪!不知道您是否有不需要或是破損的絲襪可以捐贈給我們!我們可以負擔運費!請您幫幫忙~或是可以提供任何可以拿到絲襪的方法呢?

2005-08-31 08:52:54 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

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我要減肥晚餐吃十穀米好嗎?

最近想要減肥
所以把晚餐的主食改成十穀米
這樣會太過營養嗎?
或無法達到減肥效果呢?

2005-08-28 18:37:30 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

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有關於醋的減肥法

我常常看到有人發表吃醋可以減肥
所以...想請問一下
水果醋可以麻?
如果到了宵夜時間.可以在喝那個會麻?會變胖麻?

2005-08-27 18:22:50 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

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有氧體操~~~

請問從哪可以買到有氧體操ㄉ影片~或是哪ㄍ網站可以下載~可以提供給我ㄧ些資訊ㄇ~謝謝你~

2005-08-26 05:16:45 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

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快速瘦身法方法或是可以瘦身的方法很有效的即有要有效的

我以前很受可是這1年~3年都依直胖
我現在身高158體重47我才未滿15歲
可是就這麼胖嚕~誰可以教教我~我
好想瘦喔~誰可以教我阿拜託嚕
謝謝 ~誰可以讓我趕快受

2005-08-26 00:01:50 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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減了15KG之後就在也瘦不下來了~可以順便給我熱量表嗎?

我原本體重是63KG(166CM)...現在減到48KG~可是之後就一直都瘦不下來了!!
大約已經兩個月了，我的體重都依直維持在48KG...我還想在減5KG..請問一下該怎麼做呢!?..我是用熱量控制減肥的..一天都大約吃進1000~1200Kcal~還有可以順便給我有熱量表的網址嗎?越多越好優!!雖然我這邊有很多了..但還是覺得不夠^^..3QQ

2005-08-23 10:31:05 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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怎麼樣能在大概20天左右瘦6公斤呢?

怎麼樣的飲食?
怎麼樣的運動可以達到這樣的成效呢?

2005-08-22 03:51:40 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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誰可以告訴我減肥茶中的成分阿?

誰可以告訴我減肥茶中的成分阿?
例如:山楂..荷葉等
一般減肥茶的成分有哪些?想自己去藥局買.

2005-08-21 21:55:39 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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只有運動才能消耗脂肪，食品絕不可能消耗脂肪嗎？

2005-08-21 20:03:54 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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為什麼有些媽媽們老是手臂的掰掰肉瘦不下來呢？

為什麼有些媽媽們老是手臂的掰掰肉瘦不下來呢？我媽咪就是這樣子　不知道為什麼？就還是很胖　

2005-08-21 09:54:05 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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如何瘦臀&長高呢?

我身材還不錯,臀部翹翹的,但常常坐著所以比較寬,要如何瘦下周圍的脂肪呢?
現在是17歲但身高約155~157左右經天天抬腿似乎有長高點,如何能使我在高一點?或是是小腿大腿變細變好看,以使身材更修長呢?我三餐飲食均衡噢.

2005-08-20 09:56:33 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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訓練手臂(背部手臂)

有沒有什麼有效的訓練方法可以訓練背部手臂呢？前提是簡單易懂且不需器材。

2005-08-20 09:36:26 · 2 個解答 · 發問者 lian 7

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每天吃2顆安基酸錠對身體有何好處或壞處？

有人說每天吃2顆安基酸錠可以減肥，是真的嗎？對身體會不會有壞處呢？

2005-08-20 07:21:56 · 1 個解答 · 發問者鳳西小哈波 1

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減肥一定先瘦胸部嗎？

有什麼方法可以儘量不要瘦胸部？
喝牛奶？運動？還是．．．？？

2005-08-19 15:37:52 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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骨架大的人一定比較重嗎？看起來會比較胖？

骨架大的人一定比較重嗎？看起來會比較胖？

那骨架大的人該如何減肥呢？

2005-08-18 19:01:22 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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誰知道明星的減肥方式...

例如小S(懷孕後反而更瘦).婷婷(跟名金城分手後更瘦).賈永婕(生完孩子還是瘦).徐若瑄(身材越來越好).MAKIYO(雖然臉很肉!但身材沒話講).范曉萱(前鎮子出來時就很瘦)......都好~
因為她們的身材都很棒~我想變成跟她們一樣說...

2005-08-18 10:07:27 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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請問一下~如何甩掉腰部肥肉?

請問一下~我本身不是很胖~但是~哪兒都不胖~就喜歡給我胖腰~要怎麼樣甩掉腰部的肥肉呢??

2005-08-18 08:32:57 · 7 個解答 · 發問者瞬間永恆 3

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三日瘦身餐的正確份量

這是上次查到的三日瘦身餐的菜單
我試了很多次…都很有效…
但對於其中食材份量還是很有疑問…(可能會害我少減一公斤~~)
所以想問清楚：

第一天
早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，花生醬兩茶匙，葡萄柚半個(212公克)
一定要烤嗎？大概幾克的吐司？
午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，半個紙杯的鮪魚罐頭
半杯究竟幾克？要不要填的滿滿的？
晚餐：黑咖啡或茶，蘋果一個(155公克)，任何肉８５ｇ，四季豆、紅葡萄、香草冰洪淋各一紙杯
問題同上，一杯究竟幾克？要不要填的滿滿的？

第二天
早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條(75公克)
午餐：黑咖啡或茶，優格發酵乳(240ml )，鹹餅乾兩片
多大的鹹餅乾？可以是蘇打餅嗎？
晚餐：黑咖啡或茶，紅葡萄十顆，香草冰洪淋半杯，熱狗兩條(100公克)，綠菜花一紙杯，香蕉半根(75公克)

第三天
早餐：黑咖啡或茶，蘋果一粒(155公克)，鹹餅乾一片，低脂起士一片
午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐：黑咖啡或茶，鮪魚罐頭、紅葡萄各一杯，香草冰淇淋、香蕉半杯(75公克)，白菜花一杯，哈蜜瓜或香瓜一個(1135公克)
香瓜要整顆稱還是去皮去籽再稱？香瓜籽很重的呀
如能正確回答，感激不盡

2005-08-18 08:25:37 · 6 個解答 · 發問者 kinghomering 1

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減肥中最常遇到的瓶頸(誘惑)....

大家覺得是什麼呢?
要如何戰勝?
減肥真的是一門大學問~
長期的減肥真的很困難..

2005-08-18 04:33:01 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous